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產后恢復--健康減肥的10個妙招
辣媽的“訓練有素”的飲食習慣是怎樣煉成的呢？其實最有效的減肥方案就在生活最平常處。 1.吃口香糖。新鮮、有薄荷味的感覺，會讓你不太想吃東西。 2.只吃一些低脂肪，你又很喜歡的食物。 3.在包里、車...
2012-03-10 -
臀部減肥的妙法
現代女性應追求真正的時髦，不要有肥大的臀部和肚子，隱隱看到即可。臀部超過標準的女性應該每天堅持做體操，這樣可以減去多余的脂肪。 (1)揮腿：左側靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，這樣可使操練方...
2011-03-02 -
生活中腰部減肥的7妙招
減肥有時并不像人們想像的那么困難。只要你在生活細節上能保持良好的習慣，小肚子一定會日益消退…… 1、每天至少吃3個水果和3兩蔬菜 減小腹離不開全身減肥，因此控制攝取的總熱量相當必要。多吃水果和蔬...
2011-03-17 -
產后健康減肥的十個妙招
產后健康減肥的十個妙招 產后媽媽減肥，健康永遠是第一位！不要節食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列為違禁品。辣媽的訓練有素的...
2011-03-15 -
母乳期間減肥的小妙招
一.在飲食上盡可能的堅持一日三餐,且三餐吃飯.(在體重下降過度的情況下,可以適當調節一下飯量.) 二.主要的食物為：肥魚肉,蝦,烏賊,章魚之類的.(肉類,瘦魚肉沒長大的的魚要除去.) 三.要適...
2017-02-12 -
產後減肥的小妙招
一、產後42天內不要節食 無論是孕期還是產後,科學合理的飲食習慣是至關重要的.產後瘦身飲食結構要合理,產婦每天所攝取的蛋白質、碳水化合物及脂肪類食物要搭配好.產後42天內不要節食進行產後瘦身,此...
2017-02-12 -
冬季減肥的妙招
冬季天氣寒冷,是燃燒脂肪的大好時機.所以冬季減肥是一個不錯的選擇,那麼冬季如何減肥呢？冬季減肥有什麼妙招嗎？ 1.多做有氧運動 多做有氧運動,如騎自行車,慢跑或快走,這樣運動能有效幫你消耗熱量...
2017-02-12 -
春季快速減肥的妙招
經過一個冬季的進補,冬衣下掩蓋的小贅肉在春季衣服減少之時就慢慢暴露出來了,由此可見,春季減肥變的十分必要.春季減肥有什麼好的減肥方法嗎？ 1.早晨起床一杯溫開水. 早晨起來一杯溫開水,不僅能暖...
2017-02-12 -
產後食譜 產後快速減肥的妙招
准媽媽都知道，在懷孕期間為了維持自己和寶寶的營養，要吃很多的東西，所以女性懷孕期間體重是會持續上升的，可是生了寶寶之後，怎麼才能讓那些肉減下去呢，產後食譜教你方法。 很多准媽媽都比較關心一個問題，就...
2017-02-14 -
新媽媽產後減肥的29小妙招！
生了寶寶在喜悅之余，媽媽們發現了一個非常嚴重的問題，體重漲了不少啊！想減肥？可是不知道從何下手！網友教你減肥的訣竅，趕快來學學吧！產後減肥 1、剛生完寶寶，我晚上是自己帶的，給寶寶餵奶，換尿布……也...
2017-02-16 -
哺乳期減肥的五妙招
寶寶真的是媽媽的身材殺手嗎？甚至有人為了保持身材而拒生寶寶，不知道如果她的媽媽當年也是這麼想的，現在的她會在哪裡。 哺乳期減肥 到底生產後身材變化的原因是什麼？人人都認為懷孕以及哺乳期需要增加熱量...
2017-02-17 -
不吃減肥藥不健身也能瘦的妙招
減肥瘦身一定要花大價錢嗎？那可不一定哦，撇開昂貴的減肥藥品、健身器材，我們也可以利用日常生活中的一些小動作來幫助自己達到減肥塑身的目的。充分利用每一天，在身邊隨手可及的範圍內找到合適的道具，就能助...
2012-12-27 -
產後健康減肥的10個妙招
產後新媽媽減肥成了產後恢復永恆的話題，在這裡，幸孕網專家提醒廣大新媽媽，產後減肥，一定要把健康放第一位，特別對於哺乳期的新媽媽來說。 產後媽媽減肥，健康永遠是第一位!不要節食，只吃健康食品，尤其...
2010-01-11 -
多吃白菜是產後媽媽減肥的妙招
剛剛經歷過新生兒降生的喜悅，很多媽媽又陷入了產後肥胖的困擾當中。有研究證實，白菜有助於減肥，下面就列舉了以白菜為主料的3道菜。 1、白菜肉絲湯 原料 白菜心100克，瘦豬肉100克，香菇4個，...
2017-02-23 -
准媽媽們安全減肥的妙招分享
1、飲食規律均衡。保持吃早餐、午餐、晚餐和兩頓小食的規律飲食。每天攝取1800-2400的卡路里就足夠了，這可能比你現在所攝取量要少。不規律的飲食習慣很容易引起增重過多。 2、設立一個飲食日記...
2017-03-08 -
產後新媽媽健康科學減肥的10個小妙招
產後新媽媽減肥成了產後恢復永恆的話題，在這裡，小編提醒廣大新媽媽，產後減肥，特別對於哺乳期的新媽媽來說，一定要把健康放第一位。 產後媽媽減肥，健康永遠是第一位！不要節食，只吃健康食品，尤其在晚...
2017-03-09 -
讓媽媽們堅持減肥的小妙招有哪些？
還在為自己減肥不成功而煩惱嗎？不知道要怎樣才可以讓自己完成自己的減肥計畫嗎？下面這些方法就可以讓你堅持去減肥，讓你擁有好的身材。 找一個合適的夥伴 對：一個有健身計畫的朋友。 錯：單獨...
2017-03-11 -
產後恢復 健康減肥的10個妙招
產後媽媽減肥，健康永遠是第一位！不要節食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列為“違禁品”。辣媽的“訓練有素”的飲食習慣是怎樣煉成...
2017-03-14 -
美腹操：產後健康減肥的小妙招
這裡小編為您推薦幾種美腹操，常做將有助於減少腹部贅肉，打造平坦迷人的小腹。 1、仰臥床上，兩膝關節屈曲，兩腳掌平放在床上，兩手放在腹部，進行深呼吸運動，肚子一鼓一收。 2、仰臥床上，兩手抱...
2017-03-15 -
飲食減肥媽媽們要知道的妙招
產後又想讓自己擁有完美身材，但是有要顧及到自己和寶寶的健康，看上去真的是個挺難調和的問題，其實不是的，在通過注意自己的產後飲食，媽媽們的減肥事情可以做得更加輕鬆哦。 1、食物的原料和調味品也應...
2017-03-15
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1回答
我一直喜歡游泳減肥的，請問醫生產後多久可以去游泳啊？我順產的。
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2回答
有什麼簡單的妙招應對寶寶便秘呢？
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1回答
求解決2個月大嬰兒便秘的妙招？
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3回答
我現在都懷孕5個月了，胃口不是很好，總擔心吸收不到營養，各位准媽媽有什麼補充營養的妙招嗎？
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3回答
有沒有調理寶寶便秘的妙招啊，請寶媽們支招！
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3回答
產後減肥的最好方法？
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7回答
產後減肥的關鍵期是什麼時候
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4回答
產後減肥的方法哪種最好？
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1回答
產後減肥的最好方法
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1回答
剖腹產後減肥的最佳方法是什麼？