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超效減肥 七個隱秘小動作(圖0
對于沒有運動計劃的人來講，把握日常生活中的運動時機，更可以溫和而有效地喚起激情，令人倍感精神。 隱秘一：早上醒來時 做伸展運動。把枕頭墊在背后，兩手向后伸直并伸展身體。由于做伸懶腰等伸展運動時...
2011-03-12 -
輔助OL減肥的3個小動作
輔助運動使線條更佳 看看下面促進腿部肌肉柔軟和細長的做法 1、采用兩腳往前伸直的姿勢，用兩手抓握住腳尖，往身體方向拉引。 2、一腳膝蓋向內側彎曲，用手握住另一腳的腳尖，慢慢往身體方向拉靠。注...
2011-03-14 -
懶人快速減肥的7個小動作
懶惰是減肥的剋星？其實不然,只要你選擇正確的瘦身方法,懶人也能輕鬆享瘦.下面就教大家一個運動減肥的最好方法,7個小動作就可以幫你輕鬆瘦出苗條身材哦. 動作一：平躺在地墊上,將雙腿搭在椅子上,然後...
2017-02-12 -
產後減肥 四個小動作讓新媽小腹變平坦
幸孕草給各位產後新媽媽們推薦幾組產後美體瘦小腹的運動，只要按順序做下面幾個動作，便能有效地鍛煉腹部肌肉，減掉多餘脂肪，在擁有平坦小腹的同時，還能使身體更加協調、輕盈。 練習器械準備： 你需...
2017-03-07 -
給大家推薦玫瑰蜜棗茶，夏天減肥的小偏方
每年的這個時候，因為即將換上夏裝，對許多人來說，又到了開始檢討自己身材的時候了，現在因為減肥的資訊普遍，許多人也很樂於分享自己的減肥經驗，就這樣越累積越多，所有奇招怪法都出籠了。 有關“玫瑰蜜...
2017-03-11 -
讓媽媽們堅持減肥的小妙招有哪些？
還在為自己減肥不成功而煩惱嗎？不知道要怎樣才可以讓自己完成自己的減肥計畫嗎？下面這些方法就可以讓你堅持去減肥，讓你擁有好的身材。 找一個合適的夥伴 對：一個有健身計畫的朋友。 錯：單獨...
2017-03-11 -
讓自己堅持進行減肥的小方法
在減肥的過程中堅持下去是很重要的，因為減肥成功不是一朝一夕就可以完成的。你知道有什麼方法可以幫助自己堅持下去呢？下面就來給大家介紹一些方法。 1、學會獎賞自己 對：只要堅持健身1年，就去…...
2017-03-11 -
產後瘦身 讓你吃著減肥的小秘密
魔芋 很多人對魔芋這名字可能還有點不太熟悉，但是它在日常生活中的用途確實非常的廣泛。就孕婦產後的身材恢復這方面來說吧，它富含的“海曼納”物質，容易使人食後產生飽腹感，從而減少了人們攝入食物的數...
2017-03-12 -
寶寶的小動作可以產生大智慧
年輕的爸媽天天都在期盼著自己可愛的 寶寶聰明伶俐、有知識、愛學習。其實，嬰幼兒時期是人生最勤奮好學的階段。從寶寶來到這個世界上，他睜開眼睛就在孜孜不倦地學習，只不過寶寶學習的方式是一種不被成人認為...
2017-03-12 -
產後新媽媽防止乳☆禁☆房下垂的小動作
核心提示：新媽媽生完寶寶後，乳☆禁☆房易產生鬆弛，下垂的現象，究竟產後如何保養，才能讓乳☆禁☆房重現美麗呢？產後新媽媽的乳☆禁☆房雕塑計畫，除了依靠內衣調整胸形，適當的運動必不可少，我們為大家介紹一套關於拯救乳☆禁☆房下...
2017-03-13 -
刺激寶寶大腦 幫助智力開發的小動作
0-3歲是寶寶大腦發育的高峰期，很多麻麻可能覺得與孩子談話、與其他孩子互動、飲食均衡以及講故事對促進寶寶大腦發育更重要。其實洗澡可以讓寶寶大腦發育更快。在洗澡過程中的每一次撫觸、每一縷氣味、每一種聲...
2015-07-18 -
寶寶的小動作蘊含著大智慧
有許多新手爸媽都被寶寶的小動作折騰得叫苦不迭，寶寶估計要喊冤了。其實寶寶的小動作是原始神經反射，這些反射能夠反映出你寶寶的機體是否健全，神經系統功能是否正常。只要爸媽好好觀察，仔細的發現寶寶的天才...
2017-03-15 -
美腹操：產後健康減肥的小妙招
這裡小編為您推薦幾種美腹操，常做將有助於減少腹部贅肉，打造平坦迷人的小腹。 1、仰臥床上，兩膝關節屈曲，兩腳掌平放在床上，兩手放在腹部，進行深呼吸運動，肚子一鼓一收。 2、仰臥床上，兩手抱...
2017-03-15 -
學什麼舞蹈減肥 跳舞減肥的小妙招，夏天的你值得擁有
1 學什麼舞蹈減肥 拉丁舞 拉丁舞不僅是有氧運動，而且是完全的肢體運動。就是說，在跳拉丁舞的時候，身體的每一個關節和肌肉都在活動。急劇的骨盆搖動、胯部扭擺是對付小肚子上贅肉最有效的方法，減肥效果顯...
2017-05-31 -
有健腎功效的小動作
左右拋空 盤腿坐在床邊或地板上，左臂自然屈肘，置於左腿上，右臂屈肘，掌心向上，做向上的拋物動作3 ~5次。然後左右手交換做相同的動作。每日5次。 屈肘上舉 盤腿坐在床邊或凳子上，雙臂屈肘側舉，...
2016-02-17 -
親子互動小秘密：孩子喜歡爸媽做的小動作
如果孩子在哭鬧、或者你喜歡寶寶更快樂，那麼可以適當給寶寶做做這個小動作，據研究，這個動作不僅能讓孩子喜歡，而且還能促進寶寶與父母的情感發育。寶寶為什麼都喜歡這個動作？當寶寶被父母舉過到肩膀位置時，寶...
2016-04-28 -
媽媽必知：小寶寶饑飽的小動作
寶寶天生的本領就是吃奶，可是對於不會說話的小寶寶來說，怎麼知道小寶寶餓了呢，育兒專家指出寶寶餓了或是飽了會有一些小動作，新媽媽們不妨學習一下： 餓了怎麼辦： 1)饑餓性哭鬧。 2)用小嘴找乳☆禁☆頭。 ...
2016-05-27 -
工作中可以緩解疲勞的小動作
如今不管是工作還是生活，壓力都很大。而長時間的久坐或者就站都會引發身體嚴重疲勞，而這樣長久下去，只會讓身體越來越槽糕。所以，有了疲勞就要及時的釋放舒緩，千萬不要累積。而平時工作太忙，沒有大的活動空間...
2016-05-29 -
男人說謊時無法避免的小動作
男女在一起後，女生最為在意就是男人的謊言。不管謊言是惡意的還是善意的，這都會使得女性沒有安全感，那麼男人說謊的原因有哪些呢?其實想要看出男人說沒說慌很簡單，那麼男人說謊的表現是什麼呢?不要著急，趕...
2016-09-01 -
讓順產順利進行的小動作
想順產的孕媽咪,不用過多的擔心,在產前做一些小動作,有助於順產順利進行.現在就來瞭解一下吧. A 盤腿坐：看電視的時候可以試著盤腿坐一下。不過要坐在硬度高的地方，如地板。此外，有恥骨聯合分離情況...
2011-08-02
