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趙薇貪巧克力一樣能減肥的秘密
提到減肥，我們直接就會聯想到控制食欲和自我控制。而對于對于喜歡吃甜食和巧克力的人來說，克制飲食確是難上加難。有沒有不用節制甜食又能減肥的方法呢？ 趙薇做到了。巧克力是她的最愛之一，但她食用的是黑...
2011-03-05 -
手術減肥的16個可能副作用
手術減肥之前，你最好要了解清楚，這些手術可能會帶來什么樣的副作用或者有什么潛在危險，有一些副作用是短期的，可能減肥成功以后就慢慢恢復，而另一些副作用是嚴重的，需要花很長時間才能恢復。 除了一般外...
2011-03-02 -
減肥的6個錯誤概念
生完寶寶后，相信所有的新媽媽都希望急速恢復到從前的曼妙身段。可如果一味“求瘦心切”就容易陷入一些錯誤的產后減肥的概念中。 錯誤概念1 生完孩子就節食 寶寶出生后不久，新媽媽lisa就著手開始了...
2011-03-09 -
針灸減肥的五大誤區
由于市場上一些美容院等的失實宣傳，不少姐妹跑去針灸減肥，卻過于夸大了針灸的作用，還存在不少對針灸減肥的錯誤認識，這對減肥治療反而不利。要真正減肥成功，就必須認識關于針灸減肥的種種誤區。 誤區一 ...
2011-03-12 -
合理飲水是成功減肥的關鍵
健康減肥必須要遵守以下幾項原則： ①早睡早起； ②節食過程中也要堅持一日吃三餐，不吃零食； ③不吃夜宵； ④積極運動，參加體育活動； ⑤不急不躁。 具體地說，每天攝取的熱量應為1600...
2011-03-05 -
產后減肥的8大“攔路虎”
你為自己的體重苦惱過，也曾經采取過行動，但讓你百思不得其解的是：時刻牢記遠離高熱高脂，堅持不懈地運動鍛煉，為什么贅肉不見少反而“噌噌”往上長？難道?a href="http://" target=...
2011-03-05 -
教你飲食減肥的四大絕招
擁有纖瘦的身材是每一個女士的夢想，但要捱肚餓和做運動卻是一件不容易做的事，以下四個招式，都是在“不知不覺”進行的，毋須刻意節食和長時間運動，減肥">減肥，很容易。 第一式：改變餐桌布置減胃口 ...
2011-03-04 -
臀部減肥的妙法
現代女性應追求真正的時髦，不要有肥大的臀部和肚子，隱隱看到即可。臀部超過標準的女性應該每天堅持做體操，這樣可以減去多余的脂肪。 (1)揮腿：左側靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，這樣可使操練方...
2011-03-02 -
減肥的床上運動不可錯過
全身肥胖的朋友要減肥，局部胖的朋友要塑身，今天這兩款倒是很適合睡?a href="http://bjm..com" target="_blank" class="keylink">疤稍詿彩弊鱘福...
2011-03-04 -
新媽媽減肥的各項基本原則
導讀：準媽咪更應該要建立體重管理的概念，在懷孕時只要適當地攝取營養，不挑食不偏食，避免體重增加太多，在生產后只要透過飲食調整與運動，就可以健康甩掉身上的贅肉，恢復孕前身材。 若是哺喂母乳的媽咪，不...
2011-03-13 -
必看：月子減肥的四大關鍵
以前啊，我還不到50千克，你看現在常常聽到女性朋友抱怨分娩過寶寶后身材走樣了，簡直是喝口涼水也長肉，徒呼無奈。事實上，只要月子坐得得法，短短一個月便能恢復到懷孕前的體重，不信嗎?以下是月子里的四個...
2011-03-13 -
產后減肥形體訓練——產后減肥的好方法
產后減肥形體訓練是產后減肥的好方法，我記得就在剛生完孩子的那兩天，醫生總是催我下地走路，說現在是產后減肥形體訓練的最好時機。而目前最好的產后減肥方法就是散步減肥，孕期的最佳運動就是散步行走，產后形...
2011-03-03 -
苦瓜,孕婦產后減肥的好助手
奎寧是從植物中提取有效成分而制成的藥品，確實有刺激子宮收縮、引起流產的副作用。但作為苦瓜中的一種微量元素，它的效用微乎其微，甚至可以忽略不計。孕婦的胃腸蠕動比較慢，所以常常出現惡心等，而苦瓜和芥藍...
2011-03-17 -
快速減肥的七大“秘密武器”
女人最關心的?a href="http://" target="_blank" class="keylink">疤饈鞘裁?當然是減肥，一切都和減肥有關。雖然年年減肥年年肥，女人被減肥折磨得無比痛苦...
2011-03-04 -
針灸減肥的反彈情況
針灸減肥的效果非常明顯 臨床統計顯示，針灸減肥總有效率達98％。完成整個治療過程后停止治療，穩定率達92．3％和89．6％。減肥過程中體重不會直線下降，需經過治療期－穩定與調整期－鞏固期三個過程...
2011-03-05 -
夏季是減肥的大好季節
炎炎的夏季可是減肥的大好季節，當然，激發自己是很重要的。夏天，拖著肥肥胖胖的身體走來走去，實在是一件痛苦的事情。夏天衣著單薄，一身的肥肉無以遮蓋。而對大多數人來說，與健康相比，虛榮是一種更大的刺激...
2011-03-15 -
09年減肥的八大必勝秘訣
如果你2009年的計劃之一是減肥，希望你在1號的時候沒有滿腦子想著“從明天開始”，因為等明天的心理是最容易導致失敗的（或許應當說讓你的計劃還沒有開始就夭折了）。 減肥沒有捷徑，以前說過無數次了...
2011-03-17 -
關于減肥的幾個對與錯
q；在我的食譜中一定得去掉面包。 a：錯。面包是一種碳水化臺物食品在消化過程中分解為簡單碳水化合物和復合碳水化合物。它可以與你食譜中的其他高碳水化合物交替進食，只要你喜歡，面包是不錯的選擇。不過...
2011-03-14 -
李嘉欣：結婚前減肥的7個小秘訣
李嘉欣，上個周末，人逢喜事，神采飛揚。面對如此豪奢的婚禮，李嘉欣和記者神侃減肥的秘密：沒有為這件事（結婚）而減肥節食，想吃就吃。果然，她一口氣吃了十只生蠔，玩世不恭地對待減肥，居然還能保持在110...
2011-03-12 -
正確減肥的四個要求
一是根據醫生指導，參考體重指數 一個高效的減肥計劃，必須有賴醫生指導。因為每個人都有由身高決定的標準體重，體重到底多少合適，應由醫生按照減肥者的健康需要做出建議。如果確實需要服用減肥藥物，更應...
2011-03-06
