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產婦盡早減肥的幾點好建議
在懷孕期間，由于孕激素等激素類物質的作用，孕婦盆腔內的韌帶、肌肉、陰☆禁☆道粘膜等都變的拉長，松弛，以利于寶寶的分娩。新媽媽在產后早早的節食，參加運動，必然要影響母乳的質和量，從而間接的影響寶寶的健康。 ...
2011-03-12 -
吸脂是可以減肥的方法
吸脂減肥術亦稱脂肪抽吸術，是利用類似子宮刮匙樣的器械，通過皮膚小切口伸入皮下脂肪層，將脂肪刮碎再利用負壓的吸力，通過導管將脂肪碎塊吸出，以達到減肥的目的。 此法只能將皮下脂肪吸出來，且限于某一局...
2011-03-07 -
再說產后減肥的小經驗
產后3個月我就開始堅持每頓只吃八分飽，晚上吃更少一些，不會餓就行，太油的少吃，其實很容易就做到了，一到吃飯的時候少吃不就完了嗎?垃圾零食(大敵!5種一吃就胖的食物)少吃。其它的該干嘛干嘛，時間一長...
2011-03-03 -
腹部減肥的四個錯誤觀念
●神話1：仰臥起坐是鍛煉腹部肌肉的最好方式 現實：肩酸背痛，肚腩依舊。 一直被我們奉為獲得平坦緊實腹部看家“法寶”的仰臥起坐，卻沒能躋身于美國權威健身機構“最有效的健腹健身法”名單之列。原...
2011-03-03 -
秋季時減肥的效果最佳
為什么說秋冬季節最適宜減肥呢？既然脂肪容易堆積，那么若能在這個時候稍微控制一下，那么發胖的可能性就大大減少，也不用為來年再減肥而苦惱。 此外，寒冷的氣候條件下人的基礎代謝提高，所消耗的熱量比在溫...
2011-03-12 -
許茹蕓吃夜宵都能減肥的技巧
宵夜真的是很多怕胖朋友們的克星。我大概從小學六年級開始就開始持續不定的研究怎樣可以變瘦，小時候常常就會亂發明一些“一天只吃一顆蘋果”的奇怪方法，就這樣把精神也搞得亂七八糟，還嚴重影響青春期的發育(...
2011-03-12 -
吸脂減肥的3大常見疑問
☆吸脂適合哪些人? 由于原有肌膚彈性和韌度的強弱與否，會影響術后復原的時間與效果，因此，想要嘗試抽脂的美體塑形，最好能在20-50歲之間。另外，由于進行局麻或全麻，難免傷及抽脂部位的微血管組織...
2011-03-03 -
針灸減肥的４種方法
中醫針灸辨治將肥胖病多分為燥熱傷肺、胃燥津傷、腎陰虧虛、陰陽兩虛、陰虛陽浮、濕熱困脾、肝膽濕熱等多種證型，分型較多且復雜，不利于針灸臨床。根據肥胖病病因病機，結合臨床實際情況分為胃腸實熱、脾虛濕阻...
2011-03-04 -
看看明星產后是怎樣減肥的
導讀：美麗的明星媽媽們，雖然懷孕的時候，也無可避免的變胖，但卻總是能在產后迅速恢復好身材，甚至是比生產前更加凹凸有致。到底明星媽咪們用的什么瘦身方式？哪些又是我們可以善加利用的呢？現在就一起去瞧一瞧...
2011-03-12 -
吸煙并不是減肥的良方
靠吸煙來減肥，結果是得到窈窕的身材，還是換來失去光澤的肌膚與損壞的身體？ 根據調查指出，大多數吸煙女性吸煙主要的原因是為了控制體重，也有大多數人惟恐戒煙之后會讓體重不斷上升；但吸煙真如她們所想像，...
2011-03-17 -
推薦給久坐的你上半身減肥的辦法
上肥的妞們,其實她們下半身還算均勻窈窕，但上半身卻讓人不敢恭維，從整體來看明顯的比例失調，怎么辦？是放棄那件中意的衣服還是用心改變一下自己的身材？ “上半身”肥妞選擇后者，于是在徹底了解自己的贅...
2011-03-12 -
黃奕健康減肥的絕招
導語：隨著《風云2》的熱播，美女黃奕吸引了越來越多的目光。那么，黃奕有什么美體的秘笈呢？她是怎么在保持身材的同時兼顧健康呢？讓我們來看看她的健康美體經吧！看小美女黃奕的窈窕術，讓她來教你怎么打造健...
2011-03-08 -
春季減肥的五個誤區
1、炒菜多放調味料 道聽途說：烹調的時候多加調味料，可以刺激大腦神經，達到飽腹的感覺，這樣就能減少進食。 真相大白：調味料本身就蘊含著很高的熱量。如胡椒粉所含熱量378卡;咖喱卡路里值更是高...
2011-03-13 -
4個產后減肥的誤區
1：產后立即做運動最能減肥 新媽媽不應急著運動，尤其是運動方式不正確的話，會造成股盆脫位，腰酸背痛。 劇烈運動容易使陰部傷口重新受損、出血。產后立即劇烈運動減肥，可能導致身體子宮康復放慢并引起出...
2011-03-02 -
讓你快速產后減肥的五種茶葉
可抑制小腹脂肪堆積一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發酵制成，顧名思義，是黑色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用...
2011-03-13 -
苦瓜產后媽媽減肥的好幫手
氣溫漸漸升高，女孩們的衣衫漸薄，你是否已經準備好了迎接夏天這個美妙季節？你是不是想讓自己無論正面、側面、坐下、彎腰，都看不到一絲贅肉，身材曲線完美無瑕？生活家小編現在就為你親身打造360度完美瘦身計...
2011-03-13 -
運動減肥的機理及對策
在追求“魔鬼身材”，崇尚“骨感美人”的今天，肥胖既影響健康，又破壞形象。隨著肥胖者的日益增多，參加減肥運動的人群也在不斷壯大。然而，不少減肥運動的參加者，或是跟風趕潮流，或是一暴十寒，或半途而廢，...
2011-03-05 -
產后媽媽塑身減肥的方法
導讀：不少產婦為自己產后凸起的腹部而憂心忡忡,于是常有人整天用緊身“腹帶”,把腰腹部勒得緊緊的。 照管好你的傷口 在產后第一周的住院期間，產婦的傷口(剖腹產)會由醫護人員進行專業的護理。從第二周...
2011-03-12 -
科學節食減肥的十個提示
很多女性減肥都選擇節食。雖然節食減肥在科學減肥上是不被認可的，但還是有很多人嘗試。在這里給那些選擇節食減肥的人們提出十點必須要注意的，這樣才能更快更有效的減肥。 1。不要簡單模仿他人的進食或拘泥...
2011-03-13 -
女人春季減肥的技巧
春天正是減肥天。美女們正憋足了勁準備把儲藏了一冬的脂肪趕在夏天來臨之前消滅掉。不過在行動之前不妨看看下面的建議，學習一些安全健康實用的減肥方法，別再傷害自己的身體了。 減肥 吃得要聰明 正確的...
2011-03-07
