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產後減肥的8大“攔路虎”
你為自己的體重苦惱過，也曾經採取過行動，但讓你百思不得其解的是：時刻牢記遠離高熱高脂，堅持不懈地運動鍛煉，為什麼贅肉不見少反而“噌噌”往上長?難道“天生我胖必有理”?其實，有些被你奉為減肥真理的方...
2017-02-15 -
新媽媽減肥的常見誤區
新媽媽如何看待自己的減肥計畫，對整個減肥計畫的成功與否，有著極大的影響。如果抱著挑戰的想法和克服的心態，節食就比較容易成功。通常，節食者在減肥過程中存在以下常見錯誤認識： 一、我現在所作的努力是...
2017-02-15 -
產後減肥的運動與飲食方法
產後減肥指的是女性在生產過後進行的減肥。這個時期減肥與一般情況下減肥有些不同之外與注意點。 在一般人的觀念裡，總是認為懷孕是女性發胖的導因，許多婦女在生產之後，身材便嚴重走樣，再加上飲食不忌、運動...
2017-02-15 -
產後減肥的6個錯誤概念
生完寶寶後，相信所有的新媽媽都希望急速恢復到從前的曼妙身段。可如果一味“求瘦心切”就容易陷入一些錯誤的產後減肥的概念中。 錯誤概念1 生完孩子就節食 寶寶出生後不久，新媽媽Lisa就著手開始了...
2017-02-15 -
家長要如何培養孩子樂觀的心態
樂觀是一種美好的品格，而且樂觀的孩子更容易被社會接受。家長們應該給孩子營造出一個歡樂的生長環境，從而培養出孩子樂觀的性格。一、讓孩子獲得友誼。父母要創造條件讓孩子建立起良好的人際關係，鼓勵孩子與同齡...
2017-02-15 -
怎麼應對孩子愛攀比的心態？
現在很多孩子之間總是愛相互攀比,炫富、比父母“官”大小、比玩具等。對於孩子愛攀比,家長應該怎麼辦呢?方法一：告訴孩子掙錢的辛苦親親寶貝：我會對孩子說那是人家爸爸掙的，有本事你自己長大買。白象霜楓電腦...
2017-02-15 -
揭秘媽媽餵奶與減肥的真實關係
儘管母乳哺育有很多好處，但是它在減重中的作用並沒有明確。2004年的研究發現母乳哺育的媽媽和不用母乳哺育的媽媽減重速度是一樣的。那媽媽餵奶與減肥的真實關係到底如何呢？（推薦閱讀：哺乳期媽媽說：老闆，...
2017-02-15 -
快速減肥的8種竅門
1.減少熱量的攝入:如果你將每天的熱量攝入減少100千卡,那就可能在大約5個星期後減肥4公斤. 2.改變食物結構:不減少飲食量,而相應改變食物的結構。用各種水果,蔬菜和穀物取代高脂食物. 3.吃流質...
2017-02-16 -
新媽媽產後減肥的29小妙招！
生了寶寶在喜悅之余，媽媽們發現了一個非常嚴重的問題，體重漲了不少啊！想減肥？可是不知道從何下手！網友教你減肥的訣竅，趕快來學學吧！產後減肥 1、剛生完寶寶，我晚上是自己帶的，給寶寶餵奶，換尿布……也...
2017-02-16 -
如何保持平和放鬆的心態
肝火氾濫時，人們想到的瀉火方法一般不外乎吃藥和吃清泄肝火的食物兩種。其實，很多時候不用通過這些有形的“進口”物品，調節一下情緒，保持平和放鬆的心態，就可輕鬆抑制旺盛的肝火。例如下面這幾種方法。 ...
2017-02-16 -
孕時媽媽的心態決定寶寶性格
決定有一個寶寶，是人生中的一件大事。 沒有孩子之前，許多夫妻都只是安排兩個人的生活、工作。兩個人想去哪裡就去哪裡；‘想吃什麼就吃什麼；工作上更是不惜身體，工作加班、熬夜、出差、奔波。嬰兒的誕生會...
2017-02-17 -
走路也能減肥嗎？走路減肥的方法
走路也能減肥嗎？如果這個說法成立的話，這個世界就不會有這麼多的胖子了。不少人對走路能減肥持懷疑態度，但這卻卻是不爭的事實!現在很多人採用走路的方法來減肥，得到了很好的效果。 也許有人會問：“為什麼我...
2017-02-17 -
探析幼兒協商時的心態
《解讀》中明確指出：幼兒之間的合作交往是維持健康心理的重要條件，也是獲得健康心理的必要途徑。3-6歲的學前兒童正處在心理發展的關鍵時期，一起生活的同齡群體是培育幼兒健康心理的良好土壤。在日常的教學...
2017-02-17 -
每天跑步還會胖？運動減肥的5個誤區
一些肥胖者總抱怨運動減肥難以取得滿意效果，其實，不少運動減肥者的失敗往往與其錯誤的觀念和做法有關。 誤區之一：只要多運動，便可達到減肥目的 運動雖能消耗人體內的熱量，但僅靠運動減肥效果並不明顯，研究...
2017-02-17 -
產後如何瘦身？產後減肥的飲食原則
產後的媽媽們都想恢復成以往的曼妙身材，除了適當鍛煉，飲食也是重頭戲。怎樣的飲食方式才是健康營養又可起到減肥效果的呢？下麵，來聽小編說說吧！少量多餐，高纖飲食過了月子期的高熱量、高蛋白後，可以以少量多...
2017-02-17 -
用力——健美操減肥的關鍵
女士們做健美操時、經常會聽到這樣的忠告動作到位，時間充分，每週至少練4次，注意調節飲食，就一定能收到很好的瘦身效果。然而，許多人按照這一要求努力去做，效果卻不太理想。什麼原因呢？原來她們忽視了健美操...
2017-02-17 -
激勵自己減肥的8大秘招
不管一個人出於什麼理由討厭運動，歸根到底，都是由於缺少動力，我們才懶得移動我們的身體。“每一位曾嘗試定期鍛煉但後來又放棄的人都意識到，僅僅知道鍛煉在將來會給他們帶來好處這一點，並不能起到很好的激勵作...
2017-02-17 -
哺乳期減肥的五妙招
寶寶真的是媽媽的身材殺手嗎？甚至有人為了保持身材而拒生寶寶，不知道如果她的媽媽當年也是這麼想的，現在的她會在哪裡。 哺乳期減肥 到底生產後身材變化的原因是什麼？人人都認為懷孕以及哺乳期需要增加熱量...
2017-02-17 -
黑巧克力減肥原理 黑巧克力減肥的方法
用天使面孔+魔鬼身材來形容芭姐再合適不過啦！長相甜美，身材不輸維秘超模！她還是美國一間有機無毒公司－誠實企業（The Honest Company）的老闆。從好萊塢一線女星變成朝九晚五的上班族，大家...
2017-02-17 -
冬天怎麼減肥 快速減肥的建議
進入寒冷的冬季，由於身體需要更多的熱量抵禦寒冷，人會不知不覺地食量大漲。這對於愛美的女性來說，對身材的擔憂就變得現實起來，減肥就成了她們始終不改的話題。可是，減肥之前，你想過沒有，是不是真的需要減肥...
2017-02-17
