-
香蕉減肥的正確方法
香蕉減肥的正確方法一 材料：香蕉數根。 做法： 1、直接剝皮食用。 2、香蕉數量不限，不想吃香蕉的日子可以用其他水果代替，一次一種。想吃其他東西之前，先吃香蕉，間隔15~20分鐘再吃...
2017-02-14 -
春季減肥最好的方法
1 春季減肥最好的方法：早晨起床一杯溫開水 早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個秘訣。 早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹...
2017-02-22 -
產後減肥的運動和飲食方法有什麼
產後簡單運動 中醫師陳美娥建議產後婦女可做的運動： 呼吸運動 仰臥，兩臂放在後腦，深呼吸，使腹壁下陷，而使內臟牽向上方，然後將氣呼出。 舉腿運動 仰臥，兩臂伸直，平放在身邊，左...
2017-03-05 -
快圍觀吧 產後減肥的兩種安全方法
眾多的減肥方法到底效果怎麼樣？做了媽咪應該怎樣選擇減肥方法呢？其實，多不勝數的減肥方法和方案，歸結起來只有幾種簡單的原理，讓我們分別來看看其中的秘密—— 減肥秘密1：去水法 判斷是否肥胖的...
2017-03-07 -
向寶寶學習 產後減肥的七方法
第1招：像寶寶一樣愛玩 寶寶們都喜歡在床上、地板上爬著到處轉，當他們爬行時，他們的腹部和背部肌肉在用勁，這些核心肌肉對幹訓練他們爬行和坐立是非常重要的。媽媽們也要將注意力集中在這些肌肉上。 “...
2017-03-07 -
產後給自己減肥試過用散步的方法了嗎
不管你是全職在家的新媽媽，還是在繁忙的工作中周旋的新媽媽，走路都是一種理想的鍛煉方式；不管你喜歡在健身房的跑步機上鍛煉，還是喜歡在公園或社區裡散步，只要選擇了適合自己的步行健身方式，走掉產後身體上...
2017-03-10 -
飲食減肥的15個小方法你又瞭解多少
減肥對於很多新媽來說是產後頗令自己煩惱的一件事情。這樣那樣的減肥方法都用不得，究竟要怎樣才可以讓自己更好的減肥呢？下面就來讓小編給大家講講究竟要怎樣做吧。 1、如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕...
2017-03-11 -
讓自己堅持進行減肥的小方法
在減肥的過程中堅持下去是很重要的，因為減肥成功不是一朝一夕就可以完成的。你知道有什麼方法可以幫助自己堅持下去呢？下面就來給大家介紹一些方法。 1、學會獎賞自己 對：只要堅持健身1年，就去…...
2017-03-11 -
新媽媽產後減肥的四種訓練方法
1、抬腿操 方法1：每天將腿以90度的方式抬放在牆上15~20分鐘。這樣的時間效果剛好。 目的：緊實腿部線條、增加下半身迴圈。 方法2：平躺在軟硬適中的軟墊上，雙手放在身體兩側，雙腿併...
2017-03-13 -
產後新媽媽的快速減肥瘦身的方法
懷孕過程中由於體內荷爾蒙以及血液動力學的變化，是造成產後肥胖的主要原因。基於這個原因，在預防產後肥胖時應注意下列事項。 1、在懷孕第三期以後，母體呈現高新陳代謝狀態，若母體的飲食不夠胎兒的需要...
2017-03-14 -
產後減肥最經濟的方法
現在物價上漲，給寶寶買奶粉媽媽們都要左算右算的，那麼對於減肥就更要多敲打幾下算盤了。有什麼方法既經濟又有效的呢？下面就告訴媽媽們。 大多數產後媽咪，在最初的日子腹部看起來像5個月妊娠般大，這是...
2017-03-14 -
產後幫助媽媽們輕鬆減肥的8個方法
其實產後進行減肥也可以很簡單的，只要媽媽們多留心生活中的一些小小的事情，那麼媽媽們總會發現一些時候自己的產後減肥方法。下面這些方法時候媽媽們嗎？ 1、從沙發上彈起來 忙碌的工作了一整天，回...
2017-03-15 -
產後藥物減肥要注意使用的方法
減肥其實沒有什麼快捷方式的，想單純依靠藥物，一方面，可能達不到效果，另一方面，也不能保證安全，減肥產品或多或少都會有不良反應。 （1）長期服用減肥藥物，易造成營養不均衡，會導致皮膚粗糙，出現貧...
2017-03-15 -
產後讓你輕鬆減肥的6個小方法
不知道提起產後減肥媽媽們會有哪些感覺呢？不過流汗是一個很重要的印象，對於產後的媽媽們來說要怎樣才能讓自己更加輕鬆地進行減肥呢？下面來給媽媽們介紹6個產後輕鬆減肥的方法。 方法1、在減肥時要稍微...
2017-03-15 -
科學減肥的最好方法是什麼 告訴你最安全有效的減肥辦法
你是不是在減肥的道理上，汗水也流了，力氣也出了，就是徒勞無功?互聯網發達的時代，各種各樣的減肥方法鋪天蓋地，但是真的能讓你廋身成功的方法到底在哪裡?我們今天就解密最常見的減肥方法誤區!告訴你有些減...
2017-03-23 -
哺乳期減肥的最好方法
哺乳期減肥的最好方法：1、怎麼運動減肥哺乳期媽媽可以嘗試運動減肥。但是，哺乳期運動減肥有講究，產後過早做大量運動減肥，不利子宮康復。在身體還沒有完全恢復的情況下，劇烈運動還會導致子宮下垂、肌肉韌帶鬆...
2017-06-20 -
產後減肥的最快方法
產後怎麼減肥一直是很多人女性的心病，為了保持產後也有好的身材，產後怎麼減肥是一個很大的問題，接下來就跟小編一起學習一下產後怎麼減肥吧。產後減肥的最快方法產後肥胖原因：產後肥胖是由於女性懷孕期間體內激...
2017-07-02 -
產後減肥的四種方法
產後減肥的方法 1、最低碳減肥法：喂母乳、帶小孩 對於小寶寶來說，母乳是最好的天然食物，而對於新媽媽，餵奶可以促進子宮收縮，有利於新媽媽產後恢復，還可以培養母子之間的感情。而帶孩子是一項體力勞動，...
2017-08-09 -
哺乳期怎麼減肥快的方法 哈哈！不多，就三招！
很多媽媽在生完寶寶後，都在為減肥煩惱。一方面想給寶寶最好的愛，選擇母乳，因此不敢節食減肥；另一方面，每天為了寶寶忙的前俯後仰，也沒時間運動減肥。最後，只能拖著臃腫的身材，進入黃臉婆的行列。其實，想在...
2017-08-21 -
產後減肥的四種最佳方法
產後減肥的方法 1、最低碳減肥法：喂母乳、帶小孩 對於小寶寶來說，母乳是最好的天然食物，而對於新媽媽，餵奶可以促進子宮收縮，有利於新媽媽產後恢復，還可以培養母子之間的感情。而帶孩子是一項體力勞動，...
2017-09-28
