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生活習慣與胎教
每一個人都有不同的生活習慣，養成好習慣使人終身受益。可是一旦養成壞習慣，想改也很困難。習慣是什么時候養成的呢7說起來難以置信，是在胎兒期就已開始養成一些習慣。胎兒會受到母親言行的影響，潛移默化地繼承...
2011-02-19 -
夏季減肥瘦身謹防七大誤區
隨著夏季的到來，許多女性瘦身的愿望就越發緊迫。對此美國健康專家總結了七大瘦身誤區。 誤區一：每次慢跑30分鐘能瘦身 這樣瘦身并不科學。實踐證明，只有運動持續時間超過大約40分鐘，人體內的脂肪...
2012-05-18 -
怎樣防止產后減肥傷害健康
1.先確定要不要減肥 在減肥之前，最好先經過專業醫療人員的評估，確實了解自己是否真的肥胖，是否真的需要減肥。如果肥胖是因藥物影響、內分泌異常、腦部疾病等引起的，則要先針對病因處理。確定非疾病性肥胖...
2012-05-11 -
產后減肥6個好習慣
產后減肥有時候可以是不可思議的簡單。這些貼士能幫助你每星期減少一斤甚至更多。 1、適度縱容 如果你整天餓著自己，你和一頓傍晚的大餐就處于沖突的狀態。所以要養成每頓都吃少量的習慣--這樣會增加...
2011-03-11 -
進食小習慣 減肥效果逐日現(圖)
每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的)，鹽水可以清腸。 然后是空腹吃十二枚干棗。這種吃法可以防止脫發，紅棗還可養顏通便。 然后吃一個香蕉。香蕉亦通便，減肥也要十分注...
2011-03-04 -
減肥應杜絕七種不良飲食習慣
許多飲食方法常常會導致我們體重增加甚至引起消化疾病，美國《新聞週刊》近日的一篇文章列舉了以下7種最差的飲食方法。文章還告訴人們，最好的飲食方法是坐在餐桌前聚精會神地吃飯。 1.在廚房里吃東西 ...
2011-03-05 -
減肥一定要避免這6個生活習慣
食用含糖量過高的食物，會提高身體的血糖水平，這會促使身體產生過多的胰島素，而胰島素對體內的新陳代謝有負面影響。這種負面影響表現在會有更多的脂肪在體內存儲，而且更加難以“燃燒”。 讓自己挨餓 中...
2011-03-14 -
辣媽產後必知的47個減肥好習慣
1、吃好早餐：早餐是開啟一天新陳代謝的鑰匙。營養師推薦理想早餐：牛奶+穀類(麵包、饅頭、麥片等)+一份水果或蔬菜+一個雞蛋。 2、每天25～30克的纖維：纖維不能被人體消耗吸收，但在體內停留時間長...
2017-02-16 -
產後修復想變辣媽？照做這47個減肥好習慣吧！
都說女人塑造身材最好的時間，就是生完寶寶後的這段日子了。很多媽媽也在生完寶寶後似乎變得比原來更窈窕富有韻味。當然了，也不乏許多女性生完孩子後身材變得臃腫。如果，你想要在產後修復中變得更加完美漂亮，...
2017-02-17 -
養成生活好習慣 產後減肥瘦身並不難
其實啊，產後減肥並不難，最關鍵的是要養成瘦身的好習慣，快來看看吧。 1、吃好早餐：早餐是開啟一天新陳代謝的鑰匙。營養師推薦理想早餐：牛奶+穀類（麵包、饅頭、麥片等）+一份水果或蔬菜+一個雞蛋。...
2017-03-01 -
產後自然減肥 十個越吃越瘦的好習慣
不用刻意節食、不用強迫自己吃不愛吃的食物，十個越吃越瘦的小習慣，幫你輕鬆把住熱量攝入的大關！ 1、吃好早餐。早餐是開啟一天新陳代謝的鑰匙。營養師推薦理想早餐：牛奶+穀類（麵包、饅頭、麥片等）+...
2017-03-11 -
好的飲食習慣對你進行減肥有好處
不用刻意節食、不用強迫自己吃不愛吃的食物，十個越吃越瘦的小習慣，幫你輕鬆把住熱量攝入的大關！ 1、吃好早餐。早餐是開啟一天新陳代謝的鑰匙。營養師推薦理想早餐：牛奶+穀類（麵包、饅頭、麥片等）+...
2017-03-12 -
新媽媽減肥應養成良好的飲食習慣
儘管你小心翼翼，時刻謹慎自己的飲食，可體重計上的指標卻絲毫不會前移。（http://www.mama.cn/yuer/）育兒專家認為是你的飲食習慣有問題。而習慣是可以被打破的，關鍵是你要意識到你在...
2017-03-13 -
不利於產後減肥的生活習慣
給自己進行減肥除了要有很好的減肥計畫之外，知道自己日常生活中不良的習慣對於減肥也是很有幫助的。下面就來給媽媽們講講哪些習慣在減肥過程中是需要媽媽們具備的。 每天清晨起床後先喝一些溫開水，這樣有...
2017-03-15 -
10習慣健康減肥 產後速變辣媽
產後媽媽減肥，健康永遠是第一位！不要節食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列為“違禁品”。辣媽的“訓練有素”的飲食習慣是怎樣煉成...
2017-03-15 -
吃貨懶媽產後減肥三大習慣
產後不知道要怎樣減肥才對自己身體好，同時生活太忙碌讓自己沒有時間來進行減肥。其實還是有一些比較簡單的方法來進行減肥的。下面就來告訴媽媽要如何做。 日常習慣1：先湯後飯 新功能：最後吃主食可...
2017-03-15 -
怎麼減肥 這個胖習慣讓男人減肥全白費
現在肥胖困擾著很多男士朋友，不是男人不想減肥，只是怎麼也減不下去，那麼究竟是什麼原因讓男人減肥的努力都白費呢?我們應該怎麼減肥呢?有什麼減肥好方法能幫助我們呢?不要著急，接下來就跟著小編一起去文章...
2016-09-01 -
肥胖兒童減肥重點在改變進食習慣
其實，一個兒童是否會出現肥胖症，早在一歲半前的飲食習慣已經埋下了種子。如果家長在兒童很小時，就給食用不需要過多咀嚼而且大塊的食物，會導致兒童進食速度加快，從而一不留神就會進食過量，這樣的孩子今後患肥...
2013-08-26 -
減肥七條進食習慣 幫孩子擺脫肥胖
暑假到了,許多父母都為孩子們安排了一些平時沒有時間去做的事情,對於“小胖墩”們的父母來說,不少就督促孩子減肥。 1.每次飯前15分鐘喝一大杯水或者湯 2.進餐時習慣用小碗和小盤 3.取一小部分食...
2017-02-18 -
減肥需知：3個習慣影響新陳代謝
有時候，就是這麼不公平，毫無道理可言：有的人大塊朵頤嘴裡嚷嚷著要“增肥”卻骨感迷人，讓一大票“有肉肉”女孩子咬牙切齒，簡直就是拉仇恨來的；可有的人喝口水或者聞香味也要長胖一兩二錢……實在是令人匪夷...
2014-07-24
