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三周走路減肥訓練計劃
讓我們一起來實施3周的訓練計劃，3周后你的步行速度將達到8公里／小時，每小時燃燒掉的熱量就是410卡路里．堅持下去，減肥就將在走中實現。而這個訓練包括大量的技巧和練習，讓我們從第一步開始。 第...
2012-06-18 -
胖寶寶的減肥營養計劃書
很多媽媽的顧慮是，寶寶太胖了，如何安排他的飲食呢？可是你知道嗎？由于兒童正值發育期，需要適量的蛋白質、鈣質、維生素、礦物質和熱量的供應，所以對胖寶寶們進行飲食...
2012-05-19 -
重塑緊致小臉面部減肥計劃
讓我們先解讀一下男人眼中的女人的臉：“我欣賞個性女人，尤其面部線條明晰的那種，冷艷氣質不盡言表”，“我更信賴擁有俊俏面龐的女人，她通常給我精明嚴謹的感覺。而胖臉女人總讓我聯想到她可能缺乏自制力，比較...
2011-03-12 -
產后減肥形體訓練——產后減肥的好方法
產后減肥形體訓練是產后減肥的好方法，我記得就在剛生完孩子的那兩天，醫生總是催我下地走路，說現在是產后減肥形體訓練的最好時機。而目前最好的產后減肥方法就是散步減肥，孕期的最佳運動就是散步行走，產后形...
2011-03-03 -
產后減肥八大超強計劃
懷孕期間由于身體的營養需要，進食大量的營養品，造成脂肪積累，導致肥胖：而且運動量少，使肌肉松弛下來，影響了身體的美感和健康。針對不同的部位，媽媽們應該做不同的運動達到瘦身的目的。下面為你們提供一些...
2011-03-04 -
“1天1次”計劃 美容加減肥
每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的)，鹽水可以清腸。 然后是空腹吃十二枚干棗。這種吃法可以防止脫發， 紅棗還可養顏通便。 然后吃一個香蕉。香蕉亦通便，減肥也要十分注...
2011-03-08 -
肥胖病人如何制訂減肥計劃
減肥總目標確定以后，如何能選擇有效而不損害健康的減肥方法，是每個肥胖病人所關心的問題。 減肥是一種醫療行為，是系統工程、減肥不是短時間內解決的問題，而是需要持久，長期的實行，且減肥方法繁多，因...
2011-03-16 -
把針灸減肥寫進瘦身計劃
針灸減肥是通過針刺人體某些穴位，可以起到使胃蠕動減弱和抑制胃酸分泌，延長胃排空時間，促進機體脂肪代謝，消耗積存的脂肪，達到減肥目的。 針灸配合飲食效果更佳，配合控制飲食的原則是：不餓不吃，餓了再...
2011-03-07 -
含糖飲料阻礙著你的健康減肥計劃
新華網洛杉磯４月３日電（記者高原）對于那些正在減肥的人來說，喝什么飲料應引起他們的足夠重視。美國的一項研究顯示，少喝含糖飲料就能達到明顯的減肥效果。 美國約翰斯·霍普金斯大學的研究人員對年齡在...
2011-03-05 -
媽咪產后塑身訓練計劃
體能評估 姓名：于彬 年齡：31 剖腹產后7個月 身高：166cm 體重：55kg 體脂含量：28.5% 血壓：101/71mmhg 靜態心率：73次/分 最大心率：189次/分 目標心...
2011-03-12 -
在家做的省時減肥訓練
用在健身器械上練得精疲力盡，不用跟著音樂跳得大汗淋漓，你只要按照下面的訓練，以極慢的速度做幾個簡單的力量訓練動作，就可以收到很明顯的塑身效果。 “怎么可能呢？”你也許會問。然而，事實已經證明，...
2011-03-12 -
寶寶的爬行訓練計畫
爬的確是一個很重要的動作發育，嬰兒會爬了才能自己移動身體到要去的地方，活動範圍就比坐著、抱著寬闊多，要去探索周圍世界就方便多了，所以會爬的孩子就學得多、靈活得多。 學爬要經過不少步驟，先是能俯臥抬頭...
2015-01-20 -
個別化訓練計畫-1(補充說明)
一、模仿 模仿較差。配合聽指令訓練模仿。 1.模仿手部動作：配合兒歌或節奏，做手臂和手指模仿。 2.多做操作性模仿：看老師做一個簡單橡皮泥或積木模型，從老師做一步孩子跟一步到老師做完後孩子仿做。 ...
2007-01-26 -
個別化訓練計畫-1（第一篇）
這是我在網上收集到的一位媽媽為自己的有孤獨症傾向的孩子所施行的計畫，現在這個小朋友已經有很大的進步。在向這位持之以恆的偉大母親致意的同時，也希望更多的孤獨症孩子的母親能都分享到這份經驗和喜悅。——...
2007-01-26 -
蜜雪兒的家庭訓練計畫（三）
1990年2月至6月(第一階段) 此階段訓練內容分為以下15項： 【注意力】【一步指令】【模仿動作】【指物指令】【比較】【發聲模仿】【玩耍】【物體辨別】【圖片辨別】【物體命名】【“是”與“不是”】...
2007-01-26 -
蜜雪兒的家庭訓練計畫（四）
1990年6月至8月（第二階段） 在繼續保持上述各項聯繫，包括對視練習的基礎上開始下列練習： 1、【物體屬性練習】大／小（接受性詞彙練習） 聽懂“指出大車／小車”（可替換為其它東西），作出反...
2007-01-26 -
蜜雪兒的家庭訓練計畫（一）
一、 關於訓練計畫 1、行為訓練（行為療法）的基本概念 “行為訓練”這一名詞多少有些不太恰當。一些人認為布利基特（Bridget）只注重行為訓練，而羅賓（Robin）卻只重視語言訓練。事實上布...
2007-01-26 -
蜜雪兒的家庭訓練計畫（二）
二、 蜜雪兒的行為教學計畫 1、訓練原則簡述 【基本要求】指對孩子在完成某一特定任務時，在沒有輔助的情況下，完成情況的基本要求。訓練人員要求孩子做某事或說什麼，以及是否給其鼓勵和幫助。家長收集有關...
2007-01-26 -
推薦給媽媽們的產後塑身訓練計畫
體能評估 姓名：於彬 年齡：31 剖腹產後7個月 身高：166cm 體重：55kg 體脂含量：28.5% 血壓：101/71mmHg 靜態心率：73次/分 最大心率：189次/分 目標...
2017-03-12 -
推薦給順產媽咪的產後塑身訓練計畫
體能評估 姓名：陳楠 年齡：24 順產後兩個半月 身高：166cm 體重：58kg 體脂含量：31% 血壓：100/70mmHg 靜態心率：84次/分 最大心率：196次/分 目標心率...
2017-03-12
