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夏季減肥瘦身謹防七大誤區
隨著夏季的到來,許多女性瘦身的愿望就越發緊迫。對此美國健康專家總結了七大瘦身誤區。 誤區一:每次慢跑30分鐘能瘦身 這樣瘦身并不科學。實踐證明,只有運動持續時間超過大約40分鐘,人體內的脂肪...
2012-05-18 -
怎樣防止產后減肥傷害健康
1.先確定要不要減肥 在減肥之前,最好先經過專業醫療人員的評估,確實了解自己是否真的肥胖,是否真的需要減肥。如果肥胖是因藥物影響、內分泌異常、腦部疾病等引起的,則要先針對病因處理。確定非疾病性肥胖...
2012-05-11 -
媽媽產后減肥新主張
若是哺喂母乳的媽咪,不吃就會影響母乳的產量,寶寶可能就會吃不飽。還有些媽咪可能暫時陷入了情緒的低潮,反而變得很愛吃東西。這么多不同的問題,到底該怎么做才能達成瘦身的目標呢?這回我們募集了6位媽咪...
2012-05-15 -
新媽不可輕易嘗試針灸減肥
導讀: 針灸減肥是一種“躺在床上閉著眼睛扎幾針”就可以成功的減肥方法。這種輕松快捷的減肥方法吸引了不少急于恢復身材的新媽,但需要注意的是,針灸減肥是有禁忌的。 近日,演員李冰冰被拍到耳朵上貼滿一...
2012-03-10 -
擺脫妊娠紋,有辦法嗎?
百分之八十的孕婦,在懷孕至第五、六個月起,於下腹、臀部、胸部、大腿內外側等部位,會出現一些淡紅色線狀疤痕形的斑紋,我們稱之為妊娠紋。這些體紋不單難看,最大問題是,倘妊娠紋出現了才去補救,就為時已晚...
2012-03-12 -
新媽減肥不愁要產后走走
美國的一項研究顯示,孕婦在生產后只要每天堅持走路,減少看電視的時間,就能輕松減掉贅肉。 調查結果表明,與那些酷愛長時間坐著看電視的女性相比,每天至少步行30分鐘,看電視少于兩小時,且少吃富含反...
2012-04-28 -
減肥產后六個月是關鍵
在俗成的觀念里,常人總是認為懷孕是女性體態發胖、變形得關鍵因素,許多婦女產后飲食不忌、運動不做,才是體態嚴重走樣的原因。 產后6個月是體重控制的黃金時期,如果產后6個月內能夠恢復到懷孕之前的體...
2012-04-27 -
女性多吃黃豆芽可潤膚減肥
素炒黃豆芽 原料:黃豆芽500克,精鹽、醬油、白糖、姜片、花生油各適量。 制作:1.將黃豆芽去皮,去根毛,洗凈。2.將鍋燒熱,加入花生油,將油燒熱,倒入黃豆芽,煸炒至半熟,加醬油、精鹽、姜片及...
2012-04-24 -
產后媽媽循經按摩點穴減肥法
循臟腑經絡的走向按摩一經或多經的穴位,對于由一經或多經引起的臟腑病變所導致的肥胖有良效,一般重點在肺、脾、腎、胃、膀胱5條經絡之中。 ①患者取自然仰臥位,術者循肺經、胃經、脾經走向進行按摩推拿...
2012-03-12 -
產后科學減肥讓新媽咪更健康
陳成他媽:盡職哺乳自然會變瘦 真正的產后瘦身,第一步其實就是哺乳。這個工作,是上天賦予的,別人奪不來也做不到,只有媽媽能夠獨一無二地去執行。哺乳就已經在進行產后瘦身。哺乳時,寶寶吮吸乳☆禁☆頭,會刺...
2012-04-24 -
女性產后跳繩減肥不可取
生了孩子以后,我的體重由原來的49公斤,以不容置疑的迅猛之勢激增至80公斤。 愛人從體育用品商店給我買回來一根鍛煉用的跳繩。晚上做完家務,等兒子睡熟后,我到小區健身廣場上練跳繩。平時連腰也彎不...
2012-04-25 -
產后減肥失敗將導致持續肥胖
那些在懷孕期間體重增加,而在分娩之后又未能有效減肥的婦女,在今后一段時間內持續肥胖的可能性較高。 來自美國Gundersen Lutheran醫療中心的婦產科專家Charles W Schaub...
2012-04-25 -
女生生理期的爆瘦減肥魔法
女生每個月擔心的月事,總是讓人困擾。心想:“如果我是男的就好了1生理期的不適讓許多女生煩惱不已,但是如果知道現在流傳可以運用生理期減肥,相信愛美的女生可能要瞪大眼睛,而且還以身為女生為樂呢!究竟...
2012-03-21 -
推薦給久坐的你上半身減肥的辦法
上肥的妞們,其實她們下半身還算均勻窈窕,但上半身卻讓人不敢恭維,從整體來看明顯的比例失調,怎么辦?是放棄那件中意的衣服還是用心改變一下自己的身材? “上半身”肥妞選擇后者,于是在徹底了解自己的贅...
2011-03-12 -
運動是減肥最有效的辦法
運動對減重相當重要,而且對我們身體還有很多好處,根據相當多的研究指出,運動確實可以降低血壓、血脂肪及血糖,進而減少糖尿病、心臟病及腦中風的發生,同時運動能讓我們心肺功能增加,肌肉看起來比較勻稱,對自...
2011-03-03 -
跟肥肉說拜拜 剖腹產媽媽輕鬆減肥有辦法
還有兩個月,媽媽小美就要回歸職場了,作為外企人事經理的她,外形氣質要求都特別高,可小美苦惱的是,自己產前108斤的苗條身材已經膨脹到130斤,剖腹產後肚子上的贅肉更是收不回來。這可怎麼辦呢?怎麼才...
2017-02-20 -
有什麼辦法可以減肥
1 有什麼辦法可以減肥:運動減肥 1、跳繩就是減肥最好的運動方法,可以找一塊平地,然後進行原地跳繩,也可以進行往前移式的跳繩。 2、原地跳繩與前移式跳繩法可以燃燒體內的脂肪與消耗能量,每天跳三...
2016-12-09 -
哪種減肥辦法更科學健康
特別的關照送給特別的你 小芳媽媽:孩子小時候胖不是問題,長高之後體重就會正常。 專家:有些看來稍微圓胖的兒童進入身高快速增長的青春期之後,可能會平衡了原先稍微超重的體重,但並不表示在青春期...
2017-03-15 -
科學減肥的最好方法是什麼 告訴你最安全有效的減肥辦法
你是不是在減肥的道理上,汗水也流了,力氣也出了,就是徒勞無功?互聯網發達的時代,各種各樣的減肥方法鋪天蓋地,但是真的能讓你廋身成功的方法到底在哪裡?我們今天就解密最常見的減肥方法誤區!告訴你有些減...
2017-03-23 -
懷孕期間減肥的最好辦法
懷孕期間,女性體重增加是一件非常正常的事情。當然,這也是一件較為健康的反應,這意味著你有足夠的營養補充給你體內的胎兒。然而如果你懷孕期間體重過重,那麼你最好關注一下你的體重,和你的主治醫生探討一下...
2017-05-05