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運動減肥應小強度長時間
王女士30歲，身高164厘米，體重60千克，每天在健身房以30分鐘的跑步進行運動減肥，開始時體重有所下降，好像有些效果，但是一個月后體重不再下降。她來電詢問，這是什么原因？ 首先，這位女士目前并...
2011-03-12 -
兩個時間做運動 減肥效果翻一倍!
“減肥”幾乎是每一個人尤其是女孩子，無論胖瘦，都有的共同經驗，胖的人，如果生活型態沒有改變，無論是節食或運動，怎么樣也很難減肥成功，即使體重在魔鬼訓練營似的努力下，好不容易瘦下來了，然而，一旦松懈...
2011-03-16 -
准媽媽孕期運動時的注意事項
現在別急著踏上跑步機或跳進游泳池！請一定先認真瞭解孕期運動安全指南及孕期鍛煉的注意事項，然後再行動起來吧！ 孕期運動應注意的事項： 室內運動場所應保持空氣流通； 進行運動時應選擇硬板床...
2017-03-12 -
准媽媽做順產運動時應注意什麼
適量的運動，固然對順產有一定幫助，但有些細節仍需准媽媽引起重視，活動時都要注意些什麼呢？ 有針對性選擇運動方式 准媽媽要根據自己的實際情況來選擇運動，如果以前運動很少的話，可適當選擇一些輕...
2017-03-13 -
孕媽媽做瑜伽運動時那些動作不能做？
孕媽媽在孕期都會進行一些有氧的活動，但是這些運動都不要太過激烈，適當的運動都有利於胎兒的發育生長。而孕媽媽都比較喜歡瑜伽的練習，而這些運動不要做什麼呢？下面跟小編去看看。 孕媽媽做瑜伽運...
2017-03-14 -
坐月子運動時媽媽們要注意的事
產後儘快運動有助於身體的恢復，但是產後運動要怎樣做才能不會過量呢？下面給大家三個小提示讓媽媽們身體恢復得更好。 1、產後儘早下床活動，但不宜過於勞累。產後第二天就可以下地走走，做些簡單的體操，...
2017-03-14 -
孕婦冬在季運動時都要注意些什麼
“生命在於運動”，人與自然是一個統一的整體，人體的臟腑功能活動和氣血運行與季節的變化息息相關。在冬季，孕婦不要因天氣冷便懶得出門，那樣對自身健康和胎兒的生長發育都不利。 在冬季，孕婦應該選擇陽...
2017-03-14 -
產後減肥最佳時間
產後減肥最佳時間 還沒生娃之前各種補營養，吃得臉蛋圓溜溜的，看著很可愛。坐月子的時候也是各種吃，一定要補好身體，不過吃飽喝足之後，拖著圓滾滾的身體，也是挺難受的。想要趁著五一小長假穿著熱辣一把...
2017-04-12 -
產後減肥最佳時間和方法
產後減肥也是有講究的，媽媽們別坐月子怕長肥而不吃東西，做月子裡面可不能減肥的，產後身體受到了重創，需要營養的攝入才能更好的幫助你恢復，營養夠身體才恢復得快， 所以媽媽們產後30天月子中要少吃多餐幫助...
2017-04-18 -
產後運動時需注意的原則有哪些
婦產科專家們根據婦女產後的生理特點，編出了又一套產後健美操。按照這一套健美操進行鍛煉，使婦女產後通過適當的運動，增強腹壁肌肉的彈性及加快子宮肌肉的復舊，促進子宮收縮及惡露排出，可預防腹直肌裂開及性...
2017-06-07 -
產後恢復 運動時要堅持三大原則
產後運動有哪些原則?產後運動需要注意哪些問題呢?產後恢復可以通過科學的運動達到事半功倍的效果。但是，你知道產後運動與常規運動的區別嘛?一起聽聽專家關於產後運動必須遵守的三大原則的說法吧! 一是避免...
2016-05-26 -
自由活動時間多的孩子執行能力強
如何提高孩子執行能力呢?這是很多父母關心的問題。一項新研究發現，有更多時間自由活動的孩子，其執行能力——包括計畫安排、解決問題和自主決策的能力更強。母嬰專家指出，自由活動時間多的孩子執行能力強。 新...
2016-05-26 -
嬰兒運動時候的注意事項
開春以後，一天當中早晚的溫差較大，很多父母會把握不好給寶寶穿衣的厚度。尤其是已經上托兒所、幼稚園的寶寶，白天穿多了，在太陽底下一玩就是一身汗，傍晚受涼風一吹就很容易生病。因此，父母可以為寶寶多準備...
2016-05-27 -
5個月 適宜適量的運動時期
五個月，無論對於孕媽媽還是對寶寶來說，都是一個極其穩定的階段，所以，適當的運動對這時期的孕媽媽來說是最合適不過了，如柔和的體操、慢的深呼吸，有利於全身的血液迴圈，促進孕媽媽消化和營養的吸收，這對孕...
2013-03-08 -
孩子在運動時候不要過多的限制他
運動是由於從半歲到1歲的這一段時期是孩子運動能力快速發展的時期，在這一時期孩子將從能獨立坐發展到爬行、站立、行走。隨著孩子在白天睡眠時間的縮短，清醒時間的延長，尤其是孩子醒著的時候精神飽滿。經常處於...
2011-07-18 -
准媽媽運動時的注意事項
俗話說：生命在於運動。孕期運動無論是對孕婦本身還是對胎兒而言，都是十分必要的。曾經許多孕婦問我自己能與常人進行一樣的運動嗎?我的回答是當然不行，它有自己獨特的方式。那麼，准媽媽運動時的注意事項有什麼...
2011-05-13 -
寶寶運動時一定要給他穿上鞋子
寶寶運動時一定要給他穿上鞋子 運動員都有專業“戰靴”，保護腿部免受運動傷害。而幼兒的嬉鬧奔跑，做活動，運動強度雖不及運動員，但因其正處於足部發育期，也要有雙合格“戰靴”保護雙腳，免受扭傷或膝...
2013-11-06 -
懷孕三個月運動時注意事項
養生之道網導讀：准媽媽注重運動是件好事，但是孕婦的運動也是很講究的，要進行適當的運動，不宜過度運動，否則會過於勞累，容易引起流產，所以各位准…… 准媽媽注重運動是件好事，但是孕婦的運動也是很講究的，...
2015-08-27 -
孕婦運動時要注意什麼
養生之道網導讀：孕婦運動時要注意什麼？孕期是比較特殊的時期，身體負擔很重，這個時候做起運動來比較困難，准媽媽的一舉一動都會直接影響到胎兒，所以做運動一定要注意安全。孕婦運動時要注意什麼呢？ 孕婦運動...
2016-05-19 -
職場爸媽不容錯過的“親子活動時間”
通常情況下，上班族的爸爸媽媽們白天都在為自己的事業而忙碌，但是，再忙也不能夠錯過與寶寶的親子活動哦!父母們白天需要上班，那麼，下班回到家之後，就是一個非常好的與寶寶相處、增進感情的機會了，從下班到...
2014-08-05
