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酸奶可幫你豐胸減肥
酸奶你愛喝嗎？酸奶是一種對人體非常有益的飲料哦，可惜很多人都不知道正確喝酸奶的方法，使得酸奶的營養和減肥豐胸的功效都發揮不出來呢。趕快來學學，正確喝酸奶，小腹平下去，胸部挺起來。 酸奶喝多少都不...
2012-06-21 -
產后針灸減肥
產后針灸減肥 針灸運用在豐胸瘦身的效果，早就是大家口耳相傳的減肥方式之一，甚至因此造就許多聲名大噪、需要預約大排長龍的中醫診所。這個讓許多想減肥的媽媽們眼睛一亮的古老中醫理論，到底為何能有如此神...
2012-06-25 -
新媽媽產后減肥怎樣最有效？
剛剛做上新媽媽的你是否在為自己的身材煩惱呢？是不是想找一套健康安全的產后減肥方法來試試呢？我推薦一套產后保健操。產后第10天開始做，每日3次，每次15分鐘左右，運動量應逐漸加大。 一、呼吸運動：...
2012-06-26 -
最有效30分鐘春季跑步減肥
30秒―30秒―60秒 首先非常放松地跑5分鐘，把它當作是熱身準備活動。然后加速跑30秒，接著再用30秒把速度放慢，最后再快跑60秒。最后這60秒的速度比30秒加速跑的速度要快些，但不是要達到短...
2012-06-29 -
35個超實用產后減肥竅門
想減肥？一分鐘就夠了！下面這些生活中的小智慧教你如何只用60秒或者更少的時間輕松減肥。一個人每天醒著的時間大概有1000分鐘，那就是說你每天會有1000個機會去實踐下面這些小貼士！如果你已經開始減...
2012-05-04 -
新媽媽產后減肥私房話(圖)
在熱量的控制上，媽咪必須攝取足夠的熱量，尤其是喂母奶時，更不能缺少各種營養素。如果是全職媽咪或許還能在家中自行烹煮食物，控制攝取熱量，但經常在外就餐的媽咪可能有食物熱量攝取過高的問題。 新媽媽產...
2012-06-27 -
治療產后憂郁癥 自我調節最重要
·對抗新媽媽產后抑郁癥[圖] ·月子產婦抑郁情緒調養 ·新媽媽警惕產后抑郁癥 據一份名為“關愛職場女性 關注女性健康”的調查顯示， 90%的女性在產后會出現憂郁現象，主要表現為感情脆弱，焦慮等...
2011-03-04 -
養育關系是患抑郁癥的一個重要因素
任何一個人都不可能因其有經濟保障、功成名就或年齡優勢而免患此病，但是某些環境因素確實會使一個人比其他人患抑郁癥的危險更大。其中養育關系就是其中的一個重要因素。早期喪失重要撫養照顧者(如父母一方)和抑...
2011-03-12 -
新媽媽，母愛比母乳更重要
母乳對于嬰兒固然很重要，但與母愛相比，則后者顯得更為重要。當你和嬰兒在一起時，特別是在喂哺的時候，要給他以母愛、感情和關心。這些母愛、感情和關心對于嬰兒身心正如同你的乳汁同樣重要。 大多數婦女對...
2011-03-12 -
配方奶粉的幾個重要指標
鈣磷比例：母乳的鈣磷比例為2∶1，所以鈣吸收率高，不易患佝僂病。而牛奶鈣磷比例1.2∶1，鈣吸收率低，所以嬰兒不宜喝鮮奶。 亞油酸（la）和亞麻酸（ala）的比例：母乳la∶ala＝5～15∶1...
2011-03-12 -
水—嬰兒的重要營養素
談到給寶寶增加營養，人們馬上會想到蛋白質、脂肪、碳水化合物等一大堆的專業名詞。但是一個最常見、最普通的營養素卻被人們忽略那就是水。 實際上，除了空氣以外，人的生命首先依靠水來維持。水對嬰幼兒更為...
2011-03-04 -
母乳喂養為什么相當重要?
母乳是嬰兒最理想的天然食品,母乳含有嬰幼兒生長發育必需的各種營養成分,對嬰幼兒存活、生長、發育、健康和營養都極為重要。母乳喂養還對母親以及家庭都具有諸多益處。 母乳的成分 1. 母乳的營養成分...
2011-03-13 -
給寶寶添加輔食非常重要
隨著寶寶的成長，4-6個月之后，母乳中的營養素已無法滿足寶寶不斷增長的需求，及時添加輔食可補充寶寶的營養所需，同時還能鍛煉寶寶的咀嚼、吞咽和消化能力，促進寶寶的牙齒發育，另外也為今后的斷奶做準備。...
2011-03-12 -
寶寶沒吃飽的9個重要信號
母乳喂養寶寶的媽媽是不是擔心自己的奶不夠寶寶吃?你是不是搞不懂這個只會哭的小家伙到底吃飽了沒有?看了我們教你的觀察法，你就不會那么焦慮了。 寶寶出生后，就開始張著小嘴嗷嗷待哺了。可是，母乳喂養的新媽...
2011-02-26 -
母乳喂養的重要性
新生兒一出生就需要合理的喂養，而母乳是最能滿足嬰兒生長發育所需的天然營養品。任何一位學識淵博的營養學家，都不可能創造出比母乳更適合于新生兒需要的代乳品。那么，母乳喂養與其他喂養方式相比有何獨特的優...
2011-03-13 -
針灸減肥選什么穴位
針灸減肥每人經驗不同，我們在臨床針刺治療單純性肥胖癥的過程中，因為“脾為生痰之源”，故以調理脾胃為著眼點，選用手足陽明經、任脈及足太陰☆禁☆經穴位，如天樞、水分、水道、中脘、足三里，針刺它們可健脾和胃，...
2012-02-21 -
朗讀對誰更重要？
網友：聽說你是給女兒大生朗讀的父親，你能給我講講應該怎么給孩子朗讀？朗讀有什么好處？我沒有興趣怎么辦呢？朗讀對誰更重要，孩子作為傾聽者更有價值還是作為閱讀者有價值？ 阿甲：這個問題其實比較深了，...
2012-02-24 -
新生兒出生后6大重要事件
新生兒出生了，爸爸媽媽都很高興。照顧新生兒的任務會越來越多，為防止日后照顧新生兒遇到各種問題，小編特推薦下面出生時遇到的問題供新爸媽們參考。 大事件1：第一聲啼哭(剛出生) 濤濤媽媽：寶寶果然...
2012-05-18 -
OL必備超實用三餐減肥食譜
上班族的晚餐通常是三餐之冠，但晚上卻是一天活動機會最少的時候，如果此時大量進食，熱量無法適量代謝，會在體內轉換成脂肪儲存，長期如此就變胖了。 減肥的重點就是在飲食上，如何通過控制飲食進而達到攝...
2012-05-22 -
女性過度減肥可致性☆禁☆欲降低
24歲的曉芳（化名）每次來例假的前兩天都像在受刑，總是感覺肚子涼涼的，痛得動都動不了。這次，曉芳終于忍不住了，去醫院看婦科。接待她的是位老中醫，詢問病情后，老中醫和藹地告訴她：“你患上了‘宮寒’，...
2012-03-13
