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夏季減肥瘦身謹防七大誤區
隨著夏季的到來，許多女性瘦身的愿望就越發緊迫。對此美國健康專家總結了七大瘦身誤區。 誤區一：每次慢跑30分鐘能瘦身 這樣瘦身并不科學。實踐證明，只有運動持續時間超過大約40分鐘，人體內的脂肪...
2012-05-18 -
怎樣防止產后減肥傷害健康
1.先確定要不要減肥 在減肥之前，最好先經過專業醫療人員的評估，確實了解自己是否真的肥胖，是否真的需要減肥。如果肥胖是因藥物影響、內分泌異常、腦部疾病等引起的，則要先針對病因處理。確定非疾病性肥胖...
2012-05-11 -
媽媽產后減肥新主張
若是哺喂母乳的媽咪，不吃就會影響母乳的產量，寶寶可能就會吃不飽。還有些媽咪可能暫時陷入了情緒的低潮，反而變得很愛吃東西。這么多不同的問題，到底該怎么做才能達成瘦身的目標呢？這回我們募集了6位媽咪...
2012-05-15 -
新媽不可輕易嘗試針灸減肥
導讀： 針灸減肥是一種“躺在床上閉著眼睛扎幾針”就可以成功的減肥方法。這種輕松快捷的減肥方法吸引了不少急于恢復身材的新媽，但需要注意的是，針灸減肥是有禁忌的。 近日，演員李冰冰被拍到耳朵上貼滿一...
2012-03-10 -
新媽減肥不愁要產后走走
美國的一項研究顯示，孕婦在生產后只要每天堅持走路，減少看電視的時間，就能輕松減掉贅肉。 調查結果表明，與那些酷愛長時間坐著看電視的女性相比，每天至少步行30分鐘，看電視少于兩小時，且少吃富含反...
2012-04-28 -
減肥產后六個月是關鍵
在俗成的觀念里，常人總是認為懷孕是女性體態發胖、變形得關鍵因素，許多婦女產后飲食不忌、運動不做，才是體態嚴重走樣的原因。 產后6個月是體重控制的黃金時期，如果產后6個月內能夠恢復到懷孕之前的體...
2012-04-27 -
女性多吃黃豆芽可潤膚減肥
素炒黃豆芽 原料：黃豆芽500克，精鹽、醬油、白糖、姜片、花生油各適量。 制作：1.將黃豆芽去皮，去根毛，洗凈。2.將鍋燒熱，加入花生油，將油燒熱，倒入黃豆芽，煸炒至半熟，加醬油、精鹽、姜片及...
2012-04-24 -
產后媽媽循經按摩點穴減肥法
循臟腑經絡的走向按摩一經或多經的穴位，對于由一經或多經引起的臟腑病變所導致的肥胖有良效，一般重點在肺、脾、腎、胃、膀胱5條經絡之中。 ①患者取自然仰臥位，術者循肺經、胃經、脾經走向進行按摩推拿...
2012-03-12 -
產后科學減肥讓新媽咪更健康
陳成他媽：盡職哺乳自然會變瘦 真正的產后瘦身，第一步其實就是哺乳。這個工作，是上天賦予的，別人奪不來也做不到，只有媽媽能夠獨一無二地去執行。哺乳就已經在進行產后瘦身。哺乳時，寶寶吮吸乳☆禁☆頭，會刺...
2012-04-24 -
女性產后跳繩減肥不可取
生了孩子以后，我的體重由原來的49公斤，以不容置疑的迅猛之勢激增至80公斤。 愛人從體育用品商店給我買回來一根鍛煉用的跳繩。晚上做完家務，等兒子睡熟后，我到小區健身廣場上練跳繩。平時連腰也彎不...
2012-04-25 -
吸脂減肥小心儀器陷阱
名叫ｊｕｄｙ的女士生過孩子后，肚腩一直沒有消去，看到那么多吸脂減肥的廣告后，經過對比，她便到一家聲稱擁有“全新”吸脂減肥儀器的整形機構做了吸脂手術。雖然手術并沒有廣告宣稱的那樣“沒有任何痛苦”，而...
2011-03-06 -
拒絕跟風減肥 識別陷阱
市場上每年都有宣傳減肥產品的“新招”出現，報紙電視上的減肥廣告也是鋪天蓋地，對于消費者來說有如云霧籠罩。國際生命科學協會中國辦事處主任、中國肥胖問題工作組組長、前中國預防科學院院長陳春明擺出幾點提...
2011-03-12 -
30歲女人減肥千萬小心這五大陷阱
30多歲的女性體重陡然增加是不足為奇的，因為在30～40歲這漫長的十年間，有很多因素可以導致女性的體重增加。問題在于如何去認識并避開那些最容易增肥的陷阱。 陷阱一 和丈夫吃同樣的飯 結婚以后，...
2011-03-08 -
正視減肥途中的陷阱與誘惑
減肥是艱辛的，也是幸福的。當你在決定加入減肥大軍后，請不要忘記減肥途中充滿著種種陷阱與誘惑。 亮麗的顏色 看到翠綠的蔬菜、鮮紅的西紅柿汁、粉紅色的冰激凌，都不禁會令人食欲大振，像紅色、橘黃色...
2011-03-12 -
產後減肥3個陷阱 產後瘦腰10個招數
為什麼新媽媽會急於要尋回產前的身材呢？因為即使不用照顧孩子，產後減肥本就是一件很困難的事，更何況要花很多的時間去照顧BB！當媽媽是需要大量時間的，許多媽媽會忘記照顧自己，所以會導致許多不健康習慣...
2017-02-15 -
產後減肥 莫掉飲食陷阱
導讀：生完寶寶後，新媽媽開始了她的減肥之旅。於是五花八門的招數都隨之而來。特別是在飲食下了不少的功夫。希望通過節食來恢復懷孕前苗條又美麗的身材。可是媽媽們，產後恢復是一個漫長的過程，在這期間，你不...
2017-02-16 -
細數五大瘦身陷阱 告訴你產後如何健康減肥
在懷孕期間准媽媽們為了寶寶健康發育必然要增加體內脂肪的貯備，這樣會改變各位媽媽原本苗條的身形，產後恢復就自然成為各位美媽首要考慮的問題了。 母乳有助於媽咪保持身形 1、給寶貝吃母乳，會讓...
2017-02-20 -
產後必知：產後塑身衣減肥的健康陷阱
它是減肥失敗者的福音 穿美體內衣的目的之一就是控制食欲，腰部的約束感可以使你每餐不會吃很多，8分飽應該是極限了。所以美體內衣最主要的作用還是在於使曲線優美而不是減重，不要把美體內衣等同於減肥。...
2017-03-01 -
新媽咪你是否也陷入了這些減肥陷阱呢
不能把產後馬上測出的體重，當做自己減肥的理由，這時開始減肥對新媽咪有害無益。 1、給寶貝吃母乳，會讓我越吃越多，越吃越發胖，所以還是讓寶貝吃配方奶吧。 有些新媽咪出於對自己的泌乳能力不自信...
2017-03-09 -
產後媽媽減肥三大陷阱需警惕
產後減肥3陷阱： 陷阱一：沒有足夠的時間準備一頓健康餐 無論你懷孕的時候有什麼樣的膳食習慣，但在產後這些飲食習慣就會改變。許多媽媽都沒有足夠的時間和精力去為自己準備一頓健康的膳食，所...
2015-11-18
