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產后整體塑形 媽媽變俏娃
女性分娩及哺乳后，由于內分泌系統的劇烈波動，對其形體的影響巨大，整體形態較生育前有了本質的改變。那么,如何改善產后女性的整體形狀呢？主要現現為哪些部分？ > 主要表現為：面部色斑形成，乳☆禁☆房萎縮、乳...
2011-03-12 -
塑形，從產後第幾天開始?
孕婦總是想一生完就可以恢復身材，但是這是不可能的，想要恢復婀娜多姿的身姿，應該在最佳的減肥黃金時期減，因為最有成效，而且時間消耗少。 產後塑形的最佳時間 產後6個月是控制體重的黃金時期 ...
2017-02-16 -
俏媽塑形第一步 產後骨盆恢復
為了給胎寶寶提供成長的空間，媽咪的骨盆就像花蕾盛開一般逐漸擴張。如果在產後不及時做骨盆恢復訓練，不僅影響身材，還可能出現大小便失禁、子宮脫垂、腰酸背痛等症狀。 為了給胎寶寶提供成長的空間，媽咪的骨盆...
2017-02-16 -
多吃豆腐，不僅可以排毒減脂，還能淡斑美顏！
之前有看過一個研究說：日本女性一般很少有人發胖，而且皮膚狀態極佳，這都和她們的日常飲食習慣有關，因為她們都很愛吃豆腐。當時看完報導後，就去好好研究了一番豆腐。原來，常吃豆腐的好處真的很多。 促...
2017-01-23 -
舒適美麗的肌膚“塑形衣”
拜高科技所賜，那些瓶子裡裝的不僅僅是能緊實肌膚、提升輪廓的護膚品，也是沒有風險的“針管”和沒有利刃的“手術刀”，更是一件舒適美麗的肌膚“塑形衣”！ 一切都是為了不醜 前些日子朋友圈流行一種“驗醜法...
2017-02-18 -
巧用毛巾減肚子 燃脂強肌塑形 S型立現_愛美女性網分享減肚子最有效的運動
“10秒減肚子關鍵”在於利用毛巾“先將肌肉拉長”! 90%女性天天都在減肥，卻始終對自己的曲線不滿意!事實上，肌肉是數千條纖維組成，當肌肉使用過度，例如“蘿蔔腿”，肌肉纖維會變得又短又粗；又或腹肌...
2017-02-18 -
孕婦如何健康塑形的運動
孕婦身體走樣是必然的，但如果自己“爭氣”，身材走樣不會太嚴重，畢竟十個月也不算一個長過程，如果孕期保持好良好的身材，控制得當，產後也無需花多心思減肥，不算嗎?適合孕婦的健康塑形運動有哪些? 適...
2016-11-07 -
新媽媽塑形步驟重在實踐
隨著90後漸漸成了主流，80後的女性大多結婚生子了，這個年齡段有一個不同以往70後的做法，更多的女性想做辣媽潮媽，生孩子後恢復火辣身材，穿衣打扮不會因為有了孩子後就隨意搗鼓。 精明幹練、雷厲風行...
2014-09-30 -
每天花1分鐘就能瘦腰 扭轉骨盆減脂肪
瘦腰並非脂肪越少越好越好 在我們的身體裡，側腹等腹部周圍的地方特別容易積攢贅肉，那是因為需要贅肉來保護這裡面重要的內臟。因此腹部周圍並不是脂肪越少越好，保持脂肪和肌肉的平衡才是最重要的。練出細腰需...
2017-02-19 -
補血減脂的黑米板栗胚芽粥——冬天的最佳早餐哦
栗子含有豐富的營養成分，包括糖類、蛋白質、脂肪、多種維生素和無機鹽。栗子對高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化等具有較好的防治作用。老年人常食栗子，對抗老防衰、延年益壽大有好處。板栗營養豐富，做成粥，非常...
2016-11-29 -
酸白菜炒肉絲怎麼做 清爽減脂，吃出自然美
酸白菜炒肉末，帶有淡淡的鹹香酸香，特別的清爽下飯…… 材料： 酸白菜 250克 豬肉 150克（其實五花肉炒會更好吃） 紅薯粉 50克 配料： 薑，蒜瓣 調料： 砂糖...
2017-01-06 -
食用減脂奶可防心臟病
芬蘭研究人員發現，兩歲之前就減少脂肪的攝取量可以防止心臟疾病的發生，這不會影響兒童的神經發育。 研究人員將參加試驗的兒童分成兩組，一組為吃低脂肪食物，接受母乳餵養或推薦的正規飲食直至1歲以上。他們...
2015-01-20 -
799元智能塑形沙發，奶爸爸一年內再次登陸淘寶眾籌
繼2016年2月奶爸爸旗下首款母嬰智慧硬體“奶爸爸雲智慧沖奶機”以超額2203%完成其華麗首秀，時隔八個月，奶爸爸將攜Nicepapa智能家族2號成員再次亮相淘寶眾籌—— “奶爸爸Magic塑臀椅...
2016-10-14 -
產後塑形|辣媽好身材三分靠天份，七分靠塑身~你做到了嗎？
你永遠也看不到辣媽背後無數張用廢的健身卡和一大波產後塑身空瓶。辣媽塑造三分靠天分，97分靠塑身哦! 同為寶媽，總有一種人身材管理特別棒，總能把賣家秀穿成買家秀，有著別人家的老公的人生贏家!她們做...
2016-11-18 -
產後修身塑形預防腹壁鬆弛
1、當寶寶能吃飯時，應讓他吃肉、蛋、菜及爛飯，不應讓他只吃一樣，或重複吃曾經吃過的食物，這樣，將會養成他不願吃別的食物。 2、3―4個月的寶寶應吃磨得很細的食物；5―6個月孩子，可吃磨得...
2016-08-24 -
減肥瘦身：減脂普拉提招式
又到了“春天不努力，夏天徒傷悲”的時候，想要擁有健康好身材，抓緊現在的時間吧！游泳式鍛煉部位：背部、肩部、髖部和臀部俯臥在地，兩隻手臂往前伸，手掌向下，兩腿也伸直抬起，腳掌向上，僅胃部到恥骨部分接觸...
2016-03-07 -
塑形，從產後第一天開始
沒有哪個媽媽不想一生完寶寶就恢復往昔的婀娜多姿的，但是大多數媽媽在很長一段時間，甚至永遠都保留著異常的“豐滿”，其實世上無難事，只怕有心人，分娩後，每天做些緩和的運動，只要3個月，你就可以找回以往...
2014-09-30 -
四式親子健身操可助產後塑形
帶孩子和鍛煉身體並不矛盾。下面的4式親子瘦身操動作，不需要特殊的場地，也無時間限制，可以隨時在家裡進行。長期堅持不但能讓媽媽的腰、腹、背、臀、腿部得到充分鍛煉，迅速恢復纖細腰肢，而且還能訓練寶寶的...
2010-05-04 -
增肌減脂九秘決
這是目前所知的減脂不減塊的最有效方法，它能使你在保證肌肉增長的前提下有效地減少體脂。你最好像一日六餐那樣嚴格按下列秘訣做。 秘訣一：減少夜間碳水化合物攝入量 負重訓練需要來自碳水化合物的糖原供能。但...
2008-07-07 -
實用減脂六法
一、減少熱量攝入 減少熱量攝入是促進體脂減少最實際的辦法。當攝入的熱量較少時，身體就會有規律地使用脂肪儲備作為能源。但突然大量減少熱量攝入不可取，因這會導致肌肉疲乏、萎縮，減慢新陳代謝速度。 要想只...
2008-07-07
