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三妙招讓你挺胸而出
胸脯偏平，乳☆禁☆房小的女性，可以采用以下三種方法，只要持之以恒，可收到改善，健美乳☆禁☆房的良效。 一、洗浴健乳法 水溫以27攝氏度為宜，出浴前，可用稍冷一點的水沖洗乳☆禁☆房，使乳☆禁☆房和胸肌得到鍛煉，增強其彈...
2012-03-10 -
產后快速恢復身材的妙招
快速恢復身材的飲食法則。 每一位新媽咪都希望自己能夠在產后快速恢復以往的曼妙身材，可這個愿望有時并不那么容易實現。應該怎樣做？以下飲食法則會幫助新媽咪盡快實現自己的心愿-- 1.如果不為寶貝哺乳，...
2012-03-24 -
孕期讓乳☆禁☆房美麗的妙招
懷孕以后，由于孕婦體內孕激素水平增高，乳腺組織內的腺泡和腺管不斷增生，乳☆禁☆房的皮下脂肪漸漸沉積，使乳☆禁☆房的外形有了很大的變化。最初的1個月內，孕婦會感覺到乳☆禁☆房有點微微脹痛，而且變得特別敏感。隨著月份增加...
2011-03-01 -
產后恢復--健康減肥的10個妙招
辣媽的“訓練有素”的飲食習慣是怎樣煉成的呢？其實最有效的減肥方案就在生活最平常處。 1.吃口香糖。新鮮、有薄荷味的感覺，會讓你不太想吃東西。 2.只吃一些低脂肪，你又很喜歡的食物。 3.在包里、車...
2012-03-10 -
產后快速復原子宮的妙招
“哇……”隨著寶寶一聲響亮的啼哭，媽媽終于長出一口氣。總算“不辱使命”，把折騰了10個月的小家伙帶到了人間。 在漫長的40周里，寶寶“住”的小房子一子宮會隨著寶寶的成長而漸漸變大。媽媽也許想象...
2012-03-24 -
防止產后乳☆禁☆房下垂的妙招
1.仰臥，雙手握啞鈴置于體側。然后兩臂輪流舉啞鈴于頭前上方，每分鐘重復做25—30次。 2.雙腿自然開立。兩手持啞鈴在體側交叉做回環。練習時不可彎腰，兩臂盡量伸直，每分鐘重復做25—30次。 ...
2012-03-24 -
產后恢復美麗身形有妙招
從為人妻變身為人母，這個轉變天翻地覆，很多媽媽都為此感到心力憔悴。她們渴望能再次看到生產前充滿活力的自己，而身體和心情的恢復長路漫漫，有什么辦法能讓這個過程縮短一些呢?遵循以下幾條法則，將健康指...
2012-03-10 -
減少妊娠紋的小妙招
核心提示：大多數孕婦從孕期五六個月起，會不同程度地出現妊娠紋。除腹部外，它還可延伸到胸部、大腿、背部及臀部等處。夏天由于潮濕炎熱，妊娠紋往往還會引發皮膚瘙癢、濕疹等問題。 并不是每一位孕婦都會有妊...
2012-04-24 -
孕婦防輻射有哪些妙招
一、避免長時間連續操作電腦，注意中間休息 要保持一個最適當的姿勢，眼睛與屏幕的距離應在4050厘米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。 二、保持良好的室內工作環境 如舒適的溫度、清潔的空氣、合適的陰離...
2011-03-01 -
有效預防妊娠紋的五個妙招
核心提示：追求美麗和時尚的你，還在為腹部的妊娠紋所困擾嗎?美麗是女人永恒的話題，孕育更能使得女人擁有成熟之美，但也會帶來惱人的妊娠紋。 為何會出現妊娠紋? 隨著胎兒的成長、羊水的增加，孕媽咪的子宮...
2012-06-06 -
產后恢復曼妙身材有妙招
分娩后，你不要為臃腫的身段嘆息，只要你每天做些和緩運動，3個月體形就可能恢復到正常，盡管你腹部的肌肉這時還不能像以前那樣結實。 首先要慢慢養成多做運動的習慣，如在運動中感到疼痛和疲勞，就要停下來...
2012-06-26 -
“趕走”產后抑郁有妙招
輕松解決產后媽媽產后帶來的產后抑郁癥狀 1、等待產后憂郁的自愈 產婦在產后應努力讓自己的心情放松，等待著體內激素水平調整，總會形成平衡，而使自己適應新的生活。 2、創造適宜的產后恢復環境 ...
2011-03-11 -
十大妙招，平息抓狂寶寶的哭聲
如果寶寶不知為什么哭鬧不止，不肯安靜下來怎么辦呢？這時你一定很苦惱吧！不妨試試下面我們為你提供的10種方法吧！ 1、把寶寶用被子裹好，輕輕的有節奏的拍他(她)的背，節奏要和你的心跳一致。 2、讓寶寶...
2011-02-19 -
看過來，母乳保存我有妙招
媽媽要上班了，不能整天陪著寶寶，可是小家伙還在吃母乳，如何才能兩全其美呢? 母乳保存法 產假結束后，一直堅持母乳喂養的媽媽遇到了一個大難題——不能按時哺乳，這可怎么辦?如何才能做到既堅持母乳喂...
2011-03-15 -
減腿五妙招 只要三周就瘦下來
正確的健身步行應當是挺胸抬頭，邁大步，每分鐘大致走60-80米。上肢應隨步子的節奏擺動，走的線要直，不要左彎右拐。每天步行半小時至1小時，強度以體質而異，一般以微微出汗為宜。只要堅持3周就可見到顯...
2011-03-12 -
瘦大腿妙招 快速纖瘦腿部 撫平大腿肥胖紋_愛美女性網教你如何瘦大腿
■ TYPE 1. 脂肪型問題大腿 大腿問題最反復最普遍的莫過於是脂肪肥胖了，所謂的脂肪大腿，就是體脂肪積聚在大腿中，令你的大腿看著十分肥胖。那麼應該怎麼瘦大腿呢？解決方法其實也很簡單——就是燃燒...
2017-02-18 -
五個瘦腿妙招 告別大象腿
核心提示：怎樣瘦腿？其實，瘦腿非常有講究，錯誤的瘦腿方法不僅不能瘦腿還會讓腿越來越粗。避開下面的瘦腿誤區，學習5個日常瘦腿妙招，一周就能幫助你告別大象腿哦。 避開下麵的瘦腿誤區 1.劇烈運動 劇烈的...
2013-03-12 -
六個瘦腿妙招 讓你擁有纖細長腿
1、生薑水泡澡瘦腿 冬季泡熱水澡有助於瘦身，而在熱水中加入一些生薑就能收到很好的瘦腿效果。洗澡前，把生薑敲碎，加入泡澡的熱水中，如果想讓薑的汁液都揮發出來可以將敲碎的薑末先放入茶壺裡用小火煮開，再...
2013-03-12 -
達人教你瘦小腿妙招 消滅肌肉腿水腫腿_愛美女性網教你快速瘦小腿
其實蠻謝謝大家平常都誇獎我的腿!也蠻多人詢問我怎麼保養腿部的，雖然很多都是老生常談，不過我還是把自己的一些方法公開吧!順便給大家參考一下囉!!我的煩惱是容易水腫+小腿有肌肉。 而且今天還要教大家更...
2017-02-19 -
瘦小腿妙招大放送 預防肌肉腿 還你美腿線條_愛美女性網分享瘦小腿最有效的方法
一到夏天，粗壯的小腿再也遮不住啦，怎樣可以快速瘦小腿呢?想要改變現狀，穿上短裙的你快來看看愛美女性網分享的瘦小腿方法吧，只需幾招，就能讓你的肌肉小腿變成小鳥腿，給你最完美的腿部曲線! ◆小腿肌肉怎...
2017-02-19
