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游泳減肥的正確姿勢
游泳姿勢正確減肥效果才好,游泳時技術動作很重要.如果技術動作不規範,不但鍛煉目的達不到,該練的肌肉也得不到鍛煉,這就是人們常說的練“偏”了.例如,游泳時主要靠腿部的力量.腿部力量的增強對成績起著關...
2017-02-12 -
游泳減肥效果不佳的原因
減肥是一項很好的運動減肥方式,但有的人練習游泳減肥效果卻不是很好,這是什麼原因呢？ 1.運動量不足 有的人游泳後減肥效果不佳,可能是因為運動量不足.游泳在開始時,處於無氧運動階段.能量消耗主要...
2017-02-12 -
如何快速游泳減肥
游泳雖然是一種非常棒的減肥運動,但是瞭解正確的練習方法也很關鍵.那麼游泳減肥應該怎麼做呢？首先要制定詳細的計畫,選擇運動強度合適自己的.並且在游泳前後要記得補充充足的水分,這樣才能夠有效燃燒身體脂...
2017-02-12 -
冬季游泳減肥的注意事項
我們都知道游泳是最好的減肥運動之一,可以在短時間內幫助身體迅速減掉脂肪並不會反彈,而且能有效地塑造美好的線條,並且提高身體的心肺. 冷水泳能對神經系統起到明顯的刺激作用,加快心跳速度、促進血流量...
2017-02-12 -
除游泳外最適合孕媽的運動方式
孕期瑜伽是除游泳外最適合孕媽的運動方式。經過孕期瑜伽練習的孕媽媽，生產速度以及應對分娩鎮痛的能力都明顯好于其他孕婦。同時，孕期瑜伽還能幫助孕媽媽更好地控制血壓，從而降低患先兆子癇的風險。1、呼吸順暢...
2017-02-13 -
兒童過多接觸電器易患病
美國科研人員2日公佈的一項調查報告說，兒童過多接觸電視、遊戲機等視頻電器不僅影響學習，而且還會增加他們患多種疾病的風險，引發行為問題。 美國新墨西哥大學醫學院研究人員在6月刊的《美國醫學會雜誌》上報...
2017-02-14 -
兒童夏季游泳如何預防傳染疾病?
游泳對孩子的生長發育有極大的好處，但在帶孩子游泳時，還應該做好防護措施，以防傳染疾病。1.選擇池水乾淨、管理規範的游泳池，並避免在人多時前往。下水前先聞聞游泳池水的氣味，若有嗆鼻的漂白粉味，最好不要...
2017-02-14 -
寶寶游泳過度小心“游泳肩”
孩子游泳數次後，感覺肩膀非常不舒服，時常伴有酸痛感，問是不是患上了肩周疾病?其實這是因過度游泳造成肩關節損傷，引發的“游泳肩”。 造成“游泳肩”的原因，其實就是游泳前沒有充分熱身，肩關節的肌肉還沒...
2017-02-14 -
新生兒游泳的6大好處
由於新生兒在自己熟悉的環境中，因此在水中一點也不害怕。 新生兒游泳必須要由專業人士用專用游泳器具對新生兒進行一對一的游泳訓練、水中按摩等，並輔助新生兒自主遊動，溫柔自然地刺激嬰兒的視覺、嗅覺、觸覺，...
2017-02-14 -
嬰兒游泳圈選購指南以及保養方法
游泳圈大家都不陌生，不僅是嬰幼兒需要，對於我們大人來說如果是初次游泳或水性不是特別好時也需要攜帶游泳圈，更何況我們的小寶寶們了，雖然不及救生圈但還是提升了人們在水中的安全度。 在選擇購買嬰兒游泳...
2017-02-14 -
小心游泳圈對寶寶頸部的危害
現在越來越多的父母選擇為0歲的寶寶進行游泳練習，這項訓練對新生兒確實有很多好處，例如，提高身體素質；寶寶游泳後，一般吃飯更香，營養吸收更快，腸蠕動增強有利於胎便排泄，減少肝腸迴圈，使新生兒黃疸發生率...
2017-02-14 -
嬰兒游泳用品
隨著科技的發展和游泳運動的普及，各大城市裡恒溫游泳池也如雨後春筍般冒出。游泳已不再單單是夏季專屬運動了，一年四季媽媽都可以帶寶寶在室內游泳館裡游泳，有條件的父母還給寶寶準備了在家裡就可以用的嬰兒游泳...
2017-02-14 -
早產寶寶可能會患病
早產寶寶是在還沒有達到足月就提前出生的孩子，身體狀況比足月的寶寶要差很多！早產寶寶可能經歷疾病有哪些呢？很多早產兒的爸媽很是憂心！下面我們來瞭解一下，早產寶寶可能經歷疾病！早產兒體質差，早產兒體溫調...
2017-02-15 -
寶寶一出生學游泳有助提高智商
嬰幼兒游泳益處多：可最大限度釋放寶寶好玩的天性，幫助寶寶更健康、快樂地成長，可以促進嬰幼兒神經系統、消化系統、呼吸系統、循環系統、肌肉骨骼等系統得到充分發育。 專家表示，讓孩子從嬰幼兒時期就接受游泳...
2017-02-15 -
嬰兒游泳注意事項要牢記
嬰兒游泳有很多好處哦，尤其是對於大腦的發育有很好的作用，也能在一定程度上鍛煉身體的協調性。那麼嬰兒游泳安全嗎？下面小編就為您介紹幾個嬰兒游泳的注意事項吧。 嬰兒游泳注意事項一：游泳時給寶寶主動性 在...
2017-02-15 -
寶寶游泳圈對頸枕有影響嗎
炎熱夏天，媽咪們都會帶著可愛的寶寶們去游泳，雖然有兒童游泳池，但是媽媽們為了寶貝的安全，會給寶寶套一個游泳圈，但是媽媽們會有疑問，寶寶游泳圈對頸枕有危害麼？會不會影響寶寶的身體健康呢？小編為你解疑寶...
2017-02-15 -
嬰兒游泳前必做“嬰兒游泳操”
操作者雙手對被操作者的各部位及皮膚進行有次序、有部位、有力度、有方向、有手法、有愛心、有技巧的游泳操和撫觸操作，每個動作應持續4到8個節拍。 嬰幼兒每天或定期進行游泳，能夠有效促進身體發育。嬰兒的四...
2017-02-15 -
嬰兒游泳的準備有哪些
游泳前的準備 寶寶的準備看寶寶是否吃飽，通常要給寶寶做嬰兒游泳應該在吃奶後半小時到一小時左右，另外，還要觀察寶寶是否高興，是否剛睡醒，有什麼不舒服的地方，一定要在寶寶心情愉快的情況下，進行嬰兒游泳操...
2017-02-15 -
嬰兒游泳時哭鬧該怎麼辦
寶寶的哭吵主要是因為在游泳訓練的初期階段以對於陌生的水溫、水波刺激以及水中的四肢運動和水中失去重漂浮的感覺的不適應引起緊張所致。只要讓寶寶進行正式練習前有一個熟悉水溫、水中感覺的準備期，讓寶寶進入水...
2017-02-15 -
0-1歲嬰兒游泳六大好處
新生兒游泳必須要由專業人士用專用游泳器具對新生兒進行一對一的游泳訓練、水中按摩等，並輔助新生兒自主遊動，溫柔自然地刺激嬰兒的視覺、嗅覺、觸覺，尤其是平衡覺。 新生兒游泳的好處在於： 1.有利於胎便...
2017-02-15
