關於滋補健身食譜的話題第3頁

女性人工流產後補身食譜

(1)雞蛋棗湯。雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣和養血作用。適用於貧血及病後、產後氣血不足的調養。 (2)荔枝大棗...

2017-02-18

產後體虛推薦六款補身食譜

生寶寶大量失血，如果不及時進補，會出現體虛乏力、乳汁不足，久而久之會落下身體虛弱、性☆禁☆生☆禁☆活不和諧等產後疾病。所以產婦的產後飲食要積極養身。韭菜炒蝦皮材料：蝦皮30 克，韭菜300 克，鹽、食用...

2016-09-02

明星月子餐30天瘦身食譜

女性在生完孩子的時候都特別注意月子餐，因為月子餐的好壞直接影響著寶媽的身體恢復，甚至還可以減肥。很多人都不知道怎麼做月子餐，那麼我們一起來看看明星月子餐30天食譜吧。坐月子的我整個人都臃腫了，每天...

2017-02-19

秋季產後瘦身食譜重塑曼妙曲線

秋季產後瘦身食譜產後瘦身食譜一：番茄義大利拌面材料：義大利乾麵條220克，水足量，鹽3克，大蒜數瓣，大番茄1個，幹羅勒1茶匙，植物油1湯匙做法： 1、大鍋里加足夠的水，放入大蒜和...

2015-11-05

新媽產後滋補調養食譜

豬腳薑原料：豬腳兩隻，老薑500克，雞蛋15個，甜醋2500克(通常婦女在產後12天便可吃薑醋) 做法：豬腳在沸水中煮片刻，取出洗淨，瀝幹水分備用。煮熟雞蛋，去殼備用。姜刮皮洗淨，拍松後吹...

2017-02-19

冬天坐月子的5款暖身食譜

又到了天寒地凍的冬季，新媽媽由於產後身體虛弱，會更容易感到寒冷，因此在冬季坐月子的新媽媽要格外注意保暖，以免身體受寒留下“月子病”。冬季坐月子在飲食方面多加注意，多攝入一些既滋補身體，又能夠暖身禦...

坐月子補鈣

2015-01-04

孕期補鈣瘦身食譜：義大利乳酪沙拉

這款沙拉酸甜又美味，能補鈣瘦身又能開胃，是准媽媽們首選的菜譜。義大利乳酪沙拉食譜原料：乳酪、番茄、青檸檬、蘋果醋、九層塔(羅勒)、橄欖油、黑胡椒碎、鹽。製作方法： 1、將乳酪切成片; 2、番...

2012-02-20

瘦身食譜：香菇燒豆腐

食譜原料鮮香菇、韌豆腐、香蔥、蔥薑末、鹽、雞粉製作方法 1、香菇切丁、豆腐切塊備用； 2、油熱放入蔥薑爆香，放入香菇翻炒； 3、香菇翻炒出香味後放入豆腐、鹽、雞粉翻炒至湯汁收濃； 4、出鍋後撒香蔥...

2010-01-15

女人冬季坐月子滋補美味食譜

冬天坐月子，正趕上天氣寒冷的日子，產婦吃些什麼好呢？小編推薦的幾款美味，既可以幫助你滋補身體，又能夠為你暖身禦寒，不妨多吃一些哦！女人冬季坐月子滋補美味食譜山楂白蘿蔔煲原料：羊...

2017-02-20

產後身材嚴重走樣？試試產後瘦身食譜

經過十個月的孕期，媽媽的身材難免變得肥胖臃腫。生完孩子後，馬上就會想到產後瘦身。產後應該怎麼瘦身塑性呢？小編為新媽媽介紹幾款產後瘦身食譜。產後瘦身食譜一：黃耆茯苓雞湯產後瘦身食譜 ...

2017-02-20

新媽夏季瘦身吃什麼產後瘦身食譜推薦

每逢遇到產後新媽，聽得最多的便是產後身材恢復問題了。許多新媽都異常擔心身材走樣，沒法恢復到生產前的樣子。於是新媽們為了瘦身，進行了各種嘗試，甚至出現一些比較極端的方法。產後新媽還是要以健康為重，...

2016-05-31

夏季產後瘦身食譜新媽吃出好身材

每逢遇到產後新媽，聽得最多的便是產後身材恢復問題了。許多新媽都異常擔心身材走樣，沒法恢復到生產前的樣子。於是新媽們為了瘦身，進行了各種嘗試，甚至出現一些比較極端的方法。產後新媽還是要以健康為重，減肥...

2016-06-07

產後瘦身食譜

脆爽鮮藕片材料：蓮藕片300克、胡蘿蔔片70克。調料：鹽、白醋、香油各適量。做法：.將藕片、胡蘿蔔片放入熱水中焯熟，撈起。.將焯熟的藕片和胡蘿蔔片放入冷水中浸泡一下，取出，瀝幹水分。加...

2010-12-29

營養師推薦 8道產後瘦身食譜

產後瘦身食譜之一：絲瓜溜肉片材料：絲瓜300克、豬瘦肉100克，雞蛋清10克。調料：水澱粉、清湯、鹽、味精、料酒、植物油、蔥、薑、醋各適量。做法： 1.將絲瓜刮去皮筋、洗淨，切片;...

2012-10-24

助你更快恢復身體給你介紹幾款補身食譜

山藥鯽魚豆腐湯：山藥味甘而性平，具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效。而鯽魚營養價值也極高，所含蛋白質質優，並且含糖多、脂肪少，所以吃起來鮮嫩而不肥膩，有健脾、活血通絡之功，尤其適合產婦。此湯既可...

2017-02-21

月子幾款經典瘦身食譜新媽媽輕鬆減肥

孕婦很容易產後形成皮下脂肪堆積，腰身肥胖大致可以分為三種類型：腰身粗壯、大腹便便、小腹鬆弛。針對不同的肥胖，媽媽們採用不同的食療方案，可以收到滿意的療效。收腹瘦腰飲食注意腰身粗壯的媽媽...

2017-02-21

產後秋季瘦身食譜做回辣媽有妙招

產後秋季瘦身食譜瘦身食譜一：山藥蘿蔔粥材料：白米150克、山藥300克、白蘿蔔1/2個、芹菜末少許、水、鹽、胡椒粉、香菜各適量。做法： 1、白米洗淨瀝幹、山藥和白蘿蔔均去皮洗淨切...

2015-10-30

產後瘦身食譜：香蘋山藥泥

蘋果是豐富纖維質的來源。山藥則有幫助調整女性荷爾蒙的功效，肉桂可以平衡血糖，對於喜歡吃甜食的人，可以調整血糖代謝，配合運動有加強瘦身的效果。原料：蘋果1/2個，山藥100克，牛奶200CC，肉...

2010-09-15

貧血吃什麼六款補血養身食譜推薦

貧血在我們身邊算是一種常見的症狀，引發這樣的症狀和各人體質有關係。健康專家告訴我們，貧血並不是疑難雜症，只是身體亞健康的一種表像。在我們生活周邊，可以同時食療方法進補，讓身體能夠快速的擺脫貧血的症狀...

2017-01-04

產後瘦身食譜之芹菜炒金針菇

1 做法一準備食材：金針菇300g,芹菜100g,食用油、鹽、生抽 1、芹菜淨切段，最好金針菇和芹菜切的長短差不多就好了。 2、熱鍋倒油，油不用倒很多，倒入芹菜翻炒下，不要炒太久，超太熟...

2015-09-29