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滋補保健類：百合蓮子漿漿
『用料』百合10克、蓮子肉10克、銀耳10克、綠豆40克、冰糖50克、清水適量。 『制法』 1、將百合用開水泡至發軟，將蓮子肉用開水浸泡至發軟；2、將銀耳洗淨，用溫水浸泡至發軟，摘成小朵；3、將綠...
2017-02-16 -
滋補保健類：西芹百合炒白果
原料：西芹200克 百合50克 白果(鮮)150克 胡蘿蔔100克調料：鹽3克 糖5克 雞精2克 油15克 澱粉5克做法1)百合洗淨，西芹去皮切菱形塊，胡蘿蔔切大刀花。 2)鍋中放油，依次放下白果...
2017-02-16 -
滋補保健類：參歸燉乳鴿
材料土雞半隻，天麻10克，紅棗10顆，枸杞20顆，薑1塊，花椒5顆，鹽做法1.土雞洗淨，切塊。天麻洗淨，切片，紅棗，枸杞洗淨，薑切片備用。 2.燒一鍋開水，放入雞焯燙至變色後撈出。將焯好的雞放入砂...
2017-02-16 -
滋補保健類：百合蓮子湯
做法：幹百合100克，幹蓮子75克，冰糖75克。百合浸水一夜後，沖洗乾淨。蓮子浸泡4小時，沖洗乾淨。將百合、蓮子置入清水鍋內，武火煮沸後，加入冰糖，改文火續煮40分鐘即可食用。
2017-02-16 -
滋補保健類：百合淮山鱸魚湯
做法：鱸魚1條，幹百合15克，幹淮山20克，枸杞10克，薑3片，水6碗。洗淨宰好的鱸魚，斬幾大塊;幹百合、幹淮山和枸杞沖淨，百合用清水浸泡20分鐘;熱鍋放兩湯匙油，待有六成熱時放入鱸魚塊，用小火略...
2017-02-16 -
滋補保健類：桂圓芡實粥
做法：桂圓肉、芡實各20g，酸棗仁5g，蜂蜜30g，糯米100g。將糯米、芡實洗淨，去雜質混合，加入桂圓肉及適量水，置砂鍋內旺火煮沸，改小火燜煮30分鐘，再將酸棗仁清水浸發後調入粥內，再燜煮30分...
2017-02-16 -
滋補保健類：蓮子桂圓粥
做法：蓮子500克、桂圓肉20克、糯米100克。將蓮子、桂圓肉、糯米洗淨，糯米用清水浸泡，備用。將蓮子、桂圓肉和泡好的糯米一起放入鍋中，加入適量清水大火煮沸，轉小火煮至成粥即可。 功效：養心肺、安...
2017-02-16 -
滋補保健類：紅棗桂圓茶
材料 紅棗，桂圓，枸杞，當歸，雞蛋，紅糖 做法 1、除了紅糖以外，所有東西洗乾淨放入煲裡小火慢燉，大約30分鐘後，加紅糖進去一起燉； 2、一共大約40－50分鐘，材料都出味了，就可以了，吃的時候連...
2017-02-16 -
滋補保健類：二豆飲
用料：黃豆45克、綠豆30克、白糖50克、清水適量。 制法：1、將黃豆、綠豆浸泡6—16小時。2、將泡好的二豆裝入LB豆漿機網罩中，杯體中加入清水，啟動機器，十幾分鐘後豆漿煮熟。3、趁熱往杯體內加...
2017-02-16 -
滋補保健類：綠豆豆漿
用料：綠豆80克、白糖50克、清水適量。 制法：1、將綠豆洗淨，浸泡6—16小時。 2、將泡好的綠豆放入LB豆漿機網罩中，杯體中加入清水，啟動機器，十幾分鐘後豆漿煮熟。3、趁熱往杯體內加入白糖，不...
2017-02-16 -
滋補保健類：蜂蜜余甘保健茶
材料 余甘果20個，蜂蜜適量，水800毫升 做法 1、將余甘果洗淨。 2、加入水中火燒開後，再煮10分鐘，關火。 3、待余甘果茶變溫熱時加入適量的蜂蜜。酸酸甜甜又健康的余甘果茶做好了，趁熱喝吧！
2017-02-16 -
滋補保健類：紅棗糖薑茶
材料 紅棗，老薑，紅糖，天麻（少量），薏米 做法 1、天麻、老薑（切片）、適量水，入鍋煮20分鐘。 2、再加入薏米、紅棗和天麻、老薑一起煮30分鐘。 3、最後加入紅糖，出鍋OK！
2017-02-16 -
滋補保健類：花旗杞子什錦煲
食譜材料： 烏雞、甲魚、豬肚、草菇、猴頭菇、花旗參、枸杞子、鹽、味精、雞精 製作方法： 1.鮮活甲魚宰殺、切塊。烏雞洗淨切塊。豬肚洗淨切成條狀。草菇、猴頭菇、花旗參、枸杞子洗淨待用。 2.用沸水把...
2017-02-16 -
滋補保健類：椰子燉竹絲雞
食譜原料： 椰子1個、玉米2個、紅蘿蔔2個、竹絲雞半隻、生薑3片、紅棗、杞子、蓮子、薏米、百合。 製作方法： 1.把新鮮的竹絲雞剖開取出其內臟，清水洗淨後置於水中煮約五分鐘撈起。 2.椰子去皮剖開...
2017-02-16 -
滋補保健類：紅棗綠豆豆漿
『用料』 紅棗（去核）15克、綠豆20克、黃豆40克、白糖50克、清水適量。 『制法』 1、將綠豆、黃豆浸泡6—16小時；2、將紅棗洗淨與綠豆、黃豆一併放入LB豆漿機網罩中，杯體中加入清水，啟動機...
2017-02-16 -
滋補保健類：紅棗豆漿
『用料』黃豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、紅棗13克、清水適量『制法』 1、將黃豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小時，備用；2、將紅棗洗淨去核；3、將紅棗和浸泡好的五...
2017-02-16 -
滋補保健類：生炒子雞
【原料】光嫩子雞1只(3000克)，筍肉100克，蔥花2克，黃酒15克，醬油20克，白糖5克，味精l克，鹽2克，雞蛋清1只，幹澱粉5克，芝麻油少許，生油300克，濕澱粉15克。 【製作】將光嫩子雞...
2017-02-16 -
滋補保健類：玉米須燉龜
【原料】玉米須100克，烏龜1只，鹽、薑、蔥、料酒等調味品適量。 【製作】將烏龜殺好後，切成小塊，入鍋內加水，加薑、鹽、料酒等，玉米須用紗布袋包好也放入鍋內同煮，先用大火煮開後，改用文火燉至龜肉爛...
2017-02-16 -
滋補保健類食譜：五豆窩頭
『用料』五豆豆渣100克、玉米麵40克、水少許 『制法』將五豆豆渣放入盆中，加入玉米麵，攪拌均勻，捏成窩頭，入鍋蒸十分鐘即可。 『特點』五豆窩頭有豐富的營養，具有降脂補腦降壓等多種作用，中老年人經...
2017-02-16 -
滋補保健類：核桃杏仁露
用料』 杏仁40克、核桃40克、冰糖少許，清水適量。 『制法』 1、將杏仁、核桃裝入LB豆漿機網罩中，杯體內按規定加入清。 2、啟動機器， 十幾分鐘後豆漿煮熟，加適量冰糖即可。 『功效』 養顏益智。
2017-02-16
