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幫助補氣養血的14道食譜
女性因其生理有週期耗血多的特點，若不善於養血，就容易出現面色萎黃、唇甲蒼白、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛症。嚴重者，還易引起早衰。氣足、血足，皮膚才能紅潤，面色才有光澤。女性若要追求面容靚麗，身材...
2017-02-16 -
孕期女性易貧血 女人養血輕鬆6招
對於女性來說，追求面容豔麗，身材窈窕，應重在養血，而孕育健康寶寶，在孕期極易出現貧血，也要養血。因為女性生理有“週期”耗血多的特點，因此女性一生都與血結下了不解之緣。中醫學早就指出：“婦女以養血為本...
2017-02-16 -
孕婦孕期補血食譜：八寶養血粥
原料：糯米100克、薏仁30克、赤小豆20克、紅棗10個、蓮子10克、桂圓15克、生山藥20克、白扁豆10克做法：將薏仁、赤小豆、白扁豆先泡兩小時。然後將這八味食物放高壓鍋中，加水2500毫升左右...
2017-02-16 -
寶寶秋季吃白色食物滋陰潤肺
古語講“秋食白食，滋陰潤肺”。在中醫理論中，肺應於秋，與白色對應，所以秋天吃白色的食物有助於補肺，比如白蘿蔔、蓮藕、梨、百合等。下麵，39育兒小編就為各位媽媽推薦幾款適合寶寶吃的白色食物。 蓮藕排...
2017-02-16 -
紅白豆腐-孕晚期准媽媽補鐵養血防止貧血食譜
推薦理由：豆腐可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃；豬血含有豐富的鐵和其他營養物質。在孕晚期，這道菜可幫助准媽媽補鐵養血，防止准媽媽在孕晚期出現貧血症狀，為分娩做好充分準備。 紅白豆腐 材料:豬...
2017-02-16 -
豬肉山藥湯 (孕晚期補肺益氣養血健體食譜)
豬肉有養血生精、長肌壯體、補益臟腑的功效；山藥能夠增強機體免疫力，有補中益氣、強壯筋骨、健胃止咳等功效。准媽媽在孕晚期食用此湯可補肺益氣，養血健體。 豬肉山藥湯 材料:豬瘦肉100克、山藥100...
2017-02-16 -
炒牛肉片-孕中期准媽媽健脾益腎補氣養血強筋健骨食譜
炒牛肉片 材料:牛裡脊肉400克、荷蘭豆100克、胡蘿蔔50克 調料:醬油、料酒、澱粉各適量，糖、姜末、薑汁、鹽各少許 做法: 1.將牛裡脊肉洗淨，切成片，再用刀背槌薄，用澱粉、料酒、薑汁和醬油醃...
2017-02-16 -
棗粥-孕中期准媽媽補充鐵元素補血養血食譜
棗粥 材料:紅棗10個、紫米100克 調料:糖少許 做法: 1.將紅棗去核，洗淨;紫米淘洗乾淨。 2.鍋中放入適量清水和紫米，先用大火煮沸後，再改用小火煮，直至粥將熟時，再加入紅棗同煮，最後用糖調...
2017-02-16 -
豆腐山藥豬血湯-孕中期健脾補腎益氣養血菜譜
豆腐山藥豬血湯 材料:豬血200克、豆腐200克、鮮山藥100克 調料:香油少許，鹽、雞精各適量，薑末、蔥花各1小勺 做法: 1.將豬血和豆腐切塊;鮮山藥去皮，洗淨，切片。 2.鍋中加入水、鮮山藥...
2017-02-16 -
羊肝菠菜湯-准媽媽孕中期養血補肝功效
羊肝菠菜湯 材料:羊肝100克、菠菜250克 調料:香油、鹽、雞精各適量 做法: 1.將羊肝洗淨，切片，放入碗中，加入香油和鹽拌勻醃一會兒;菠菜擇好洗淨，切段。 2.鍋中放適量的清水煮沸.再放入羊...
2017-02-16 -
銀耳棗羹-孕中期准媽媽養血健腦食譜
銀耳棗羹 材料:紅棗10個、幹銀耳1朵、枸杞10個、冰糖適量 做法: 1.將紅棗洗淨；銀耳用溫水浸泡，剪去根，撕成小朵。 2.將銀耳和冰糖放入鍋中，加適量水煮開後用小火燉至粘稠，然後放入大棗和枸杞...
2017-02-16 -
孕媽易貧血 十款養血食療推薦
孕期的婦女出現貧血的現象是非常普遍的，由於孕婦受到一些生理因素的影響，可使血液中的血紅蛋白相對降低、或鐵、葉酸、維生素等營養物質攝入不足引起血紅蛋白不足，當孕婦的血紅蛋白低於一定數值時即出現貧血。...
2017-02-18 -
准媽媽在孕期應怎樣“養血”？
生育年齡婦女由於月經失血、體內含鐵總量較低，僅貯存 2- 3克。妊娠後半期為了負擔胎兒生長與分娩，鐵的需要量增加。如果非妊娠婦女每日需鐵1毫克，妊娠後半期每日需鐵量則可增加到4毫克以上。已知食物內...
2017-02-18 -
調養血氣抗衰老 長按4部位做不老女人
女人抗衰老除了保養得當、均衡飲食和良好生活習慣外，還可以通過按摩來延緩衰老。人體的5個部位與青春息息相關，如果多加按摩，就可以幫助調養血氣，延緩女性衰老速度，包括腳底、腋窩、前胸及脊柱，日常生活中...
2017-02-18 -
兩款滋陰潤燥補氣利水的靚湯
秋季正是吃菠菜的時候，銀耳是愛美女性的好朋友。今天推薦的這兩款湯可說是讓很多女性☆禁☆愛到心坎裡啊。 1、菠菜銀魚湯 【原料】菠菜400克，銀魚200克，熟豬油10克，食鹽、生薑、大蔥、料酒各適量。...
2017-02-18 -
每天早起就來碗熱乎乎的養生粥吧，暖身暖胃養血安神
寒冷的冬天，喝一碗熱乎乎的粥，既美味又舒服，還養生保健， 所以經常煮不同食材的粥來喝，這山藥紅棗小米粥是其中一款。 這款粥選用了山藥、紅棗、小米為主要食材，它們的營養價值都很高，藥食作用兼而有...
2016-12-07 -
孕前滋陰食譜 鮑汁花膠鵝掌的做法
孕前滋陰食譜 鮑汁花膠鵝掌的做法 原料：火腿、豬肉、雞肉波蘭鵝掌、芥菜、花膠、鮑汁。 製作方法： 1、用上等豬腳、火腿、老雞花七天七夜煲成高湯，去骨後加入鮑汁熬煮成香濃醇厚的濃汁。 2...
2016-08-30 -
秋季，給孩子吃滋陰潤肺的食物
秋季到來，人們普遍有一種燥的感覺。這是因為燥為秋令主氣，相對濕度較低，人體內的水分揮發較多的緣故。 小兒秋燥是秋季常見症。因小兒體質稚嫩，陰分不足、津液虧少的症狀往往表現得比較突出，再加上有的小兒喜...
2007-10-03 -
最適合女性的麵食，常吃補氣養血臉色好，關鍵步驟要看清
【玫瑰紅糖紅棗發糕】 冬天，女性容易手腳冰冷，經常感覺寒冷，如果氣血足，能量足，那麼臉色好，不會感覺那麼冷。紅糖、紅棗特別適合女性，這兩樣是很常見的補血佳品。 玫瑰花可以消除疲勞，舒服情緒，還...
2016-12-01 -
此物潤肺清燥！止咳化痰，養血生肌!
雪梨山藥甜水 材料 A.雪梨1個→去皮、去核→切塊 B.山藥200克→去皮→切塊 C.枸杞3克→洗淨 做法 鍋加水放入A煮20分鐘放入B煮至山藥綿軟放入C、冰糖...
2016-11-04
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1回答
小孩冬季滋陰養肺的食物和中藥