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懷孕第3周推薦菜譜：蓮藕炆豬手豬腳筋
蓮藕炆豬手豬腳筋 食譜原料： 蓮藕——12兩 豬手——1只 豬腳筋——6-9兩 汁料： 糖——1湯匙 鹽——半茶匙 冰糖——1小粒 蠔油——1湯匙 黑糯米酒...
2017-03-10 -
孕婦吃蓮藕有助於提高免疫力
藕粉是一種不帶麩質的粉末，用乾燥的蓮藕磨成的，是久負盛譽的傳統滋養食品，蓮藕粉營養價值高，藥療作用也好，而且製成方便食品後食用簡易，用開水一沖藕粉就可食用，且味道鮮美，老少皆宜。蓮藕的營養價值很高...
2017-03-11 -
養肝明目食譜 蓮藕山藥枸杞燉排骨
藕的營養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。故中醫稱其：“主補中養神，益氣力”。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾...
2017-03-11 -
孕媽分娩前補充營養食譜：花生蓮藕湯
主料：蓮藕250g，花生100g，紅棗 10個。 調料：食鹽少許 製作方法： 1、將蓮藕節洗淨，切成小塊；花生、紅棗(去 核)洗淨。 2、把全部用料一起放入砂鍋內，加清水適 量，武火煮沸後，文火...
2017-03-12 -
孕期清肺食譜：百合雪梨蓮藕湯
面對著灰壓壓的陰霾天，孕媽咪的心情也變陰天了吧，不僅不能散散步曬曬太陽，還要擔心這樣的天氣會不會影響到胎中的寶寶。不用擔心，接下來，小編會給各位孕媽媽推薦一款清肺美食，一起去看看吧。 孕...
2017-03-12 -
產後新媽媽的月子飲食 花生蓮藕湯
主料：蓮藕250g，花生100g，紅棗 10個。 調料：食鹽少許 製作方法： 1、將蓮藕節洗淨，切成小塊；花生、紅棗（去 核）洗淨。 2、把全部用料一起放入砂鍋內，加清水適 ...
2017-03-14 -
蓮藕拌梨汁又一治咳良方
蓮藕拌梨汁又一治咳良方 中醫認為藕性寒、味甘。生用，具有涼血、散淤之功，治熱病煩渴、吐血、熱淋等;熟用能益血、止瀉，還能健脾、開胃。 以藕為主的單驗方在臨床上應用較廣，有很好的效驗。比...
2017-03-14 -
小兒脾虛久瀉食療--蓮藕粥
脾虛久瀉：脾氣虛弱，以大便時溏時瀉，遷延反復，完穀不化，飲食減少，食後脘悶不舒，稍進油膩食物，則大便次數明顯增加，面色痿黃，神疲倦怠，舌淡，苔白，脈細弱等為常見症的泄瀉證候。小兒脾虛久瀉可以食用蓮藕...
2017-03-14 -
月子媽媽吃生蓮藕好處多
大家都知道，在月子中媽媽們不能吃生冷的東西，可是蓮藕卻是一個例外，為什麼呢？ 坐月子的新媽媽很多生冷的東西不敢吃，怕肚子受涼，也怕落下病根。 但是藕這個食物很特別，它雖然性涼，但是很適合產...
2017-03-15 -
兒童營養食譜：蓮藕豬骨湯
原料：蓮藕30克、豬骨100克、紅棗5~6個、薑、花椒、鹽各適量。 做法： 1、豬骨洗淨，放入薑，花椒、鹽燉湯。蓮藕洗淨切成薄片。 2、將蓮藕和紅棗放入湯內燉煮至熟即可食用。
2017-03-16 -
蓮藕香菇蒸肉餅
功效 美容養顏 主料 梅花豬絞肉130g去皮蓮藕60g香菇1朵蛋白約半顆量 輔料 蔥碎少許玉米粉1大匙胡椒粉少許麻油1大匙耗油1大匙 製作步驟 1. 去皮蓮藕用菜刀拍扁後，再剁成碎塊。香菇剁碎塊備用...
2017-09-21 -
蓮藕秋葵炒肉片 爽脆順滑的下飯菜
主料 蓮藕2小段秋葵數支洋蔥1/3顆辣椒少許梅花肉3片（0.3cm） 輔料 太白粉1大匙蠔油1大匙米酒1小匙醬油2小匙黑醋1小匙鹽巴少許糖少許 製作步驟 1. 洋蔥可以使用白洋蔥或是紫洋蔥都可以,紫...
2017-10-25 -
蓮藕怎麼炸好吃 外酥裡脆的超棒名品炸蓮藕做法
蓮藕怎麼炸好吃：炸藕夾 材料：藕1塊，豬肉200g，蔥適量，薑適量，料酒，生抽，五香粉，蠔油，白胡椒，鹽，澱粉，普通麵粉，雞蛋清1個。 做法： 1、豬肉餡入盆，放一個雞蛋，以及酒、生抽、五...
2017-10-31 -
時蔬蓮藕羹的做法，寶寶嬌嫩的腸胃需要用心呵護！
時蔬蓮藕羹的做法非常簡單，適合11個月以上的寶寶吃，要知道寶寶嬌嫩的腸胃是需要好的輔食呵護的，下面看看時蔬蓮藕羹的做法。 今日輔食小貼士 01給寶寶的營養 芹菜含有豐富的多種維生素和磷...
2017-11-08 -
蓮藕和什麼榨汁好 養顏美膚清甜爽口的果蔬汁
蓮藕和什麼榨汁好：蓮藕梨汁 原料：新鮮蓮藕200克，雪梨一個、蜂蜜適量 做法： 1、蓮藕洗淨去皮切成小塊，雪梨洗淨去皮去核切成小塊。 2、將處理好的鮮藕和雪梨放入榨汁機中，啟動榨汁功能...
2017-11-23 -
嬰兒補鈣食譜：蓮藕玉米肉末粥
材料 蓮藕碎(或藕泥)、玉米碎(或玉米糊)、瘦肉末、胡蘿蔔碎、米粥。 做法 1、蓮藕，玉米，胡蘿蔔，都洗淨切碎，不放心的食物可以打成泥狀； 2、瘦豬肉切薄片，煮熟後切成末； 3、米粥裡放入蓮藕，玉...
2017-12-15 -
產後第3周食譜——紅棗蓮藕湯
【原料】香菇30克，蓮藕50克，花生仁20克，紅棗4顆，白果3顆，薑片、鹽各適量。 【做法】1、香菇洗淨，用溫水浸泡；蓮藕洗淨，削皮，切成片備用；花生仁放開水鍋裡煮一下，以去溫味。2、砂鍋燒水...
2015-08-12 -
月子餐——核桃仁蓮藕湯，止血
原料： 核桃仁6顆，蓮藕1節，紅糖適量。 做法： 1、 蓮藕去皮洗淨，切片；核桃仁切碎， 備用。 2、 核桃仁、蓮藕片放鍋內，加清水用小火慢煮至蓮藕綿軟，出鍋時加適量紅糖調味即可。 功效： 蓮...
2015-11-18 -
秋天多給寶寶吃點蓮藕也不錯
秋天乾燥，媽媽們要多給寶寶吃一些防燥的食物。防燥的食物很多，現在快到九月了，正是蓮藕上市的季節。這個時候的蓮藕脆嫩多汁，並含有多種營養素。在根莖類食物中，蓮藕的鈣含量和能量含量都是比較高的。所以可...
2016-05-30 -
產婦吃什麼蔬菜好 蓮藕促使乳汁分泌
導讀：產婦吃什麼蔬菜好?產後由於出血及出汗比較多，需要補充大量的營養及水分，選擇食補是最好的方法。那麼，產婦吃什麼蔬菜好呢?下面四季養生網小編來給大家說說，產婦吃什麼蔬菜好。 產婦吃什麼蔬菜好...
2017-02-17
