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產褥操的做法與好處
最初從極輕微的動作做起,以后逐漸加大運動量。各種運動每日做2~3次,要有毅力堅持做下去,要恢復到分娩前的身體狀態,最少需要1個月。 注意: (1)要與體力恢復同步,不要過于疲勞。 (2)不...
2012-03-24 -
產后操的做法與好處
生了寶貝后,很多媽咪平添了很多原來沒有的毛病,如便秘、尿失禁、腰背痛、腿酸痛……其實,只要在分娩后及早進行針對性的鍛煉,這些麻煩都可能避免。下面推薦的產后操,就是通過增強盆底、腹部、腿部等部位的...
2012-05-06 -
嬰兒粥的做法
9~10個月的嬰兒可以各類粥來作主食,下面介紹幾種營養價值高又易做的粥: 爛米粥將好大米或小米50克,淘洗干凈,放入小鍋中,加水500克,浸泡1小時左右,使米粒吸水膨脹,上急火燒開后,再慢火煮故...
2011-03-12 -
孕期食譜:豆腐的做法大集合
原料: 豆腐250g,蝦米10g,蘑菇250g,胡蘿卜100g,油菜100g,花生油50g,料酒25g,醬油、味精、精鹽、水淀粉、高湯各適量,姜25g,蔥20g。 制法: 1. 將豆腐洗凈切片;蘑...
2012-03-01 -
治療妊娠糠尿病小偏方—里脊肉炒蘆筍、五色蔬菜
一、里脊肉炒蘆筍 將黑木耳、嫩里脊肉、蘆筍都切成小段,拌炒均勻,再加入鹽和胡椒粉炒熟即可。蘆筍含微生素c、維生素f,有清血與平衡血糖的功能。 二、五色蔬菜 將胡蘿卜、白蘿卜、土豆、青椒、黑木...
2011-03-07 -
豬肝泥的做法
今日我們一起了解下豬肝泥怎么做?生育健康網因此整理了些關于豬肝泥的制作資料,來告訴媽媽們怎么做。接下來就是對豬肝泥的介紹,希望對您有幫助,請參考。 豬肝泥的做法 動物肝臟富含鐵質,經常食用有...
2012-04-27 -
八種不適宜受孕的做法
天下的父母都想生一個健康又聰明的寶貝,但卻不一定能夠如愿以償。很多夫妻在受孕時若不加小心,也許會走入“雷池”中...
2012-03-25 -
產婦鯽魚湯的做法
催奶不應該只考慮量,質也非常重要。傳統認為媽媽應該多吃蛋白質含量高的湯,最近的研究發現,被大家認為最有營養,煲了足足8小時才成的廣東靚湯,湯里的營養僅僅是湯料的20%左右!所以科學的觀點是湯汁要吃,...
2011-02-26 -
香菇炒薯條的做法
香菇炒薯條的做法 〖制作方法〗 備料: 馬鈴薯3個。香菇4個。青椒半個。老陳醋3大湯匙。鹽少許。油1大湯匙。 過程: 1.將馬鈴薯切成略粗的條(炒出來會很香),將香菇的菌柄頭去掉,切成薄片,青椒切...
2011-03-12 -
鮮美蒜蓉脆蝦炒蘆筍
鮮美蒜蓉脆蝦炒蘆筍 蘆筍富含維生素與礦物質,新鮮蘆筍約94%的成分是水,它的粗纖維含量很高,而且熱量低。因此蘆筍是促進新陳代謝增強免疫力和燃燒脂肪的理想食品。清淡的蘆筍搭配新鮮的明蝦,在瘦身的...
2011-03-11 -
防治妊娠期糖尿病 培根蘆筍蘑菇飯的做法
培根蘆筍蘑菇飯的做法 1.準備食材:米飯適量、培根適量、蘆筍適量、蘑菇適量、洋蔥適量、沙拉油適量、食鹽適量、胡椒粉少許 2.步驟1:培根、洋蔥切小丁。 3.步驟2:蘑菇洗乾淨擰乾水分,...
2017-02-11 -
孕婦吃冬筍的做法大全
冬筍是生活中比較常見的食物,很多人都喜歡吃,一般情況下,孕婦是可以吃冬筍的,不會產生不良的影響。冬筍的營養價值高,孕婦適量食用對身體是有一定好處的。那麼孕婦怎麼吃冬筍呢?孕婦吃冬筍的做法有哪些?孕婦...
2017-02-15 -
補葉酸食譜 蘆筍炒牛肉的做法
補葉酸食譜 蘆筍炒牛肉 功效:蘆筍富含葉酸,而牛肉是肉類中葉酸較多的品種。 做法: 1將蘆筍去老根後洗淨,用水焯一下撈出,切成斜段;大蔥、老姜切成斜絲;幹紅辣椒切成小段備用。 2牛肉洗...
2016-02-29 -
產後減肥食譜 甘藍蘆筍沙拉的做法
產後減肥食譜 甘藍蘆筍沙拉的做法 原料:紫甘藍200g,蘆筍100g,雞蛋100g,油、鹽各適量。 製作方法: 1、雞蛋放入小鍋中加水,煮至鍋內水開後看下時間,開鍋後再煮兩分鐘關火,不開蓋...
2016-05-23 -
預防產後便秘食譜 黃瓜炒筍的做法
預防產後便秘食譜 黃瓜炒筍的做法 材料:筍200克、黃瓜100克。 調料:鹽、味精、料酒、薑末、雞湯、植物油各適量。 做法 1. 筍洗淨,放入沸水鍋中煮5分鐘,撈出,沖涼,切成片;黃瓜...
2016-04-29 -
孕婦萵筍的做法大全
孕婦萵筍的做法:萵筍炒肉絲 材料:萵筍150g、豬裡脊75g、花生油適量、鹽適量、生抽適量、澱粉適量、料酒適量。 做法: 1、將萵苣去皮洗淨,切成細絲。 2、豬裡脊洗淨,切絲。 ...
2016-11-28 -
孕婦能吃竹筍嗎 孕婦吃竹筍的做法
女性在懷孕期間,飲食行動都要十分小心,特別是在飲食上,很多食物是不能吃的。竹筍是一種常見的餐桌美食,孕婦吃一些竹筍可以增進食欲,還有益於胎兒的生長發育。孕婦可以吃竹筍嗎孕婦可以吃竹筍,但不宜多吃,竹...
2016-07-07 -
寶寶飲食:干貝煸春筍的做法與功效
* 原料: 鮮嫩筍尖750克,干貝100克,料酒15克,精鹽1.5克,雞油25克,清湯500克,濕玉米粉10克。 * 做法: 1,將干貝去筋,用涼水洗淨,放大碗中,用清水浸泡1小時,上...
2017-03-06 -
新媽媽月子食譜 百合蘆筍湯的做法
百合營養價值很高,很多糖水中加入百合不僅生津養胃,還能美容哦,所以月子裡吃百合也是一個不錯的選擇,一起來看看這道食譜。 百合的營養價值高 百合蘆筍湯的做法 食譜原料: 百合5...
2017-03-09 -
媽媽月子食譜 奶味蘆筍湯的做法
有些人偏愛奶油味,魚的蒸煮也是奶油味,瓜子是奶油味,今天我們介紹這份營養食譜也是奶油味的哦,下面看看奶味蘆筍怎麼做。 奶味蘆筍的做法 食譜原料: 蘆筍1000克,雞清湯400毫升...
2017-03-09