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莧菜炒蠶豆
便秘調理利尿調理孕婦食譜補血調理 主料： 莧菜(紫) 500克 蠶豆 250克 調料： 大蒜 20克 鹽 3克 花生油 25克 制作工藝 1. 將莧菜洗凈瀝水； 2. 蠶豆去殼； 3. 蒜頭去皮...
2011-03-16 -
產后理想的熱量建議
產后理想的熱量的建議攝取量比起82年的建議量要少300大卡左右，如果是工作勞動量低的婦女，一天的熱量大約1550大卡就足夠了；如果是屬于勞力工作的婦女，其一日的熱量大約也只需要2300大卡。懷孕的第...
2011-03-12 -
柚子的熱量與功效
柚子含有一定量維生素C,其熱量和鈉含量都較低,但它的其他營養在水果中處於偏低水準. 營養： 柚子營養價值很高,含有豐富蛋白質、糖類、有機酸、維生素A原、B1、B2、C、P和鈣、磷、鎂、鈉等營養...
2017-02-12 -
瓜子的熱量和功效
瓜子屬種子類裡的堅果種子,平均每100克瓜子仁中含556千卡熱量. 瓜子的功效： 1.葵花籽含脂肪可達50%左右,其中主要為不飽和脂肪,而且不含膽固醇；亞油酸含量可達70%,有助於降低人體的血...
2017-02-12 -
適量的熱量攝取，懷孕依然明豔動人
「漂亮的產婦或孕婦，大多是體重控制得宜，」臺北長庚醫院婦產科醫師蕭啟信說，許多媽媽停留在「一人吃兩人補」的觀念，於是懷孕期間大吃大喝（或亂吃亂喝），導致生產時因過重而難產，或是生完後體重難恢復，仍然...
2017-02-15 -
孕婦能不能吃蠶豆 孕婦吃蠶豆的好處
我們都知道，蠶豆是生活中很常見的一種食物，它的做法多樣，味道好，並且含有豐富的營養物質，很多人都會喜歡吃蠶豆。那麼孕婦能吃蠶豆嗎？蠶豆孕婦能不能吃能吃。一般正常健康的孕婦是可以吃蠶豆的。蠶豆中的蛋白...
2017-02-17 -
健康兒童每日所需的熱量
兒童營養適當，是保證兒童身體健康發育的重要環節。那麼正常兒童的熱量需要多少呢？這應根據以下幾方面來計算： (1)基本代謝。基本代謝是肢體完全停止工作，消化工作完畢時，呼吸系統和循環系統工作及細胞活動...
2015-01-20 -
孕婦能吃蠶豆嗎 孕婦吃蠶豆的好處
一般情況下，女性在懷孕之後，就會注意很多的飲食禁忌，比如不能吃生冷的食物，不能吃刺激性的食物等等，避免對寶寶造成不良的影響。那麼孕婦能吃蠶豆嗎？孕婦能吃蠶豆嗎孕婦可以吃蠶豆的。蠶豆是人類最古老的食用...
2016-09-21 -
26種運動所消耗的熱量
以下是以體重68公斤，運動一小時為例計，其他體重依比例增減，挑自己喜歡的運動減肥，持之以恆，定獲成功。 爬樓梯1500級（不計時） 250卡 快走（一小時8公里） 555卡 快跑(一小時12公里） ...
2008-07-07 -
幼兒期的熱量攝取要注意
在副食品階段的寶寶，由於每次只添加一種新食物，由少量（一至二湯匙）逐漸增加食物的份量與食物的種類，無形中已經讓寶寶慢慢的適應與熟悉多樣化的食物。而1至3歲的幼兒除了飲食內容逐漸和大人一樣外，首先要...
2017-02-21 -
孕婦應注意攝入足夠的熱量
孕婦在妊娠過程中由於大量貯存脂肪和胎兒新組織生成，熱量消耗高於未妊娠時期。因此，妊娠後熱量的需要增加，且隨妊娠延續而增加。保證孕婦熱量供應極為重要，如果孕期熱量供應不足，母體內貯存的糖原和脂肪被動...
2017-02-21 -
中秋節飲食的熱量評估
除了應景的月餅外，近幾年也流行中秋烤肉的活動，但是在家人團聚歡慶佳節同時，若注意烤肉食材的選擇以及燒烤原則，會讓我們烤得輕鬆無負擔！首先在烤肉食材可優先選擇富含纖維質的食物，包括各式菇類、茭白筍、...
2017-02-23 -
一塊薯片的熱量 讓你胖了多少？
雖然我們都不想浪費感恩節或者每一包零食，不過在今年11月份發表在 《FASEB》雜誌上的一份新報告指出，對於某一類人群而言，如果在飯桌上，或者點心時間過於放縱，則可能引發某種代謝疾病。 具體而言，對...
2015-11-20 -
為啥嬰兒需要足夠的熱量？
茉莉、月季等鮮花能釋放出揮發性香精油和負離子(負離子被人們稱為空氣的維生素，當負離子減少時就會使人感到憋氣和窒息)，使居室空氣清新宜人。但小寶寶出生以後對外界的適應需要一個過程，對於剛出生的寶寶最...
2010-07-06 -
蛋黃月餅的熱量
1 蛋黃月餅的熱量 1塊190克左右的雙黃蓮蓉月餅含有高達800kcal的熱量。醫生介紹，一般成年人每天需要攝取1800-2200kcal，如果平均到每頓正餐，可以看到，一塊雙黃蓮蓉月餅所提供的熱...
2016-08-22 -
專家建議的健康兒童每日所需的熱量
兒童營養適當，是保證兒童身體健康發育的重要環節。那麼正常兒童的熱量需要多少呢?這應根據以下幾方面來計算： (1)基本代謝。基本代謝是肢體完全停止工作，消化工作完畢時，呼吸系統和循環系統工作及細...
2017-03-07 -
准媽咪在孕期的熱量一定要補足
根據研究指出，在懷孕時所攝取的食物，不僅影響胎兒健康，對於孩子的後天成長也很大影響。 在懷孕期間，身體要承受懷孕和分娩所增加的巨大負擔，因此必須吃好，保持體力，來應付這額外的熱量消耗。 —...
2017-03-13 -
優酪乳和牛奶 誰的熱量高
近年來由於優酪乳對人體的好處一直受到重視，加上許多廠商非常看好此塊市場，因此不斷推陳出新，引進許多菌種，讓民眾有更多的選擇。 優酪乳和牛奶不同地方主要是它加了乳酸菌，因此牛奶中的乳糖會被分解成...
2017-03-15 -
孕婦夢見吃蠶豆是男孩嗎 夢見吃蠶豆的解析都在這
1 孕婦夢見吃蠶豆是男孩嗎 孕婦夢見吃蠶豆不一定是男孩。 孕婦晚上做夢夢到吃蠶豆，是一種複雜的心理活動，也是一種心理現象，做什麼樣的夢，與做夢者的欲望、情緒狀態以及近期所發生的刺激性事件有關。...
2017-07-18 -
新生兒戴帽子可防止過多的熱量損失
給寶貝戴帽子，有利於減少寶貝身體熱量散失。研究發現,氣溫在15℃左右時人體約1/3的熱量從頭部散發； 氣溫在4℃左右時，人體約1/2的熱量從頭部散發；而氣溫在零下10℃左右時，竟會有3/4人體熱量從...
2015-10-12
