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火腿筍絲炒豆苗-孕婦食譜
豌豆苗含鈣質、B族維生素、維生素C和胡蘿蔔素,有利尿、止瀉、消腫、止痛和助消化等作用。 主料: 豌豆苗 250克 輔料: 火腿腸 15克 冬筍 30克 調料: 豬油(煉製) 30...
2017-03-13 -
豆芽對新媽媽產後瘦身的各種功效
瘦身解讀: 豆芽含脂肪及熱量低,含水分和纖維素多。特別是黃豆生成豆芽後,胡蘿蔔素增加了3倍,維生素Bl2增加了4倍,維生素C增加了4.5倍。 最有效的瘦身方法: 常吃豆芽不僅可以...
2017-03-13 -
5大因素導致寶寶“豆芽菜”
瘦小寶寶的父母面對寶寶的身長、體重常常很糾結,“每次體檢寶寶都要被醫生數落‘不達標’”、“每次出門,老是有人好心地問寶寶胃口好不好”,在不斷地被指責和懷疑中,媽媽不禁也會懷疑起自己的寶寶:我的寶寶...
2017-03-13 -
孕婦補維生素食譜:綠豆芽汁
綠豆芽汁 食譜原料: 主料:綠豆芽500克 調料:白砂糖25克 工藝做法:煮。 配菜專區:孕婦食譜;涼菜;小吃的做法。 菜譜屬地:粵菜。 孕婦補維生素食譜:綠豆芽汁 ...
2017-03-14 -
孕期孕媽媽營養食譜:鴨絲綠豆芽
鴨絲綠豆芽 材料 綠豆芽……150g 熟鴨肉……80g 青、紅椒……各1只 鹽、糖……適量 白胡椒粉……少許 食用油……1大匙 蔥段……5g 薑絲……5g 做法 1、豆芽掐兩頭汆水,熟鴨肉與青、紅椒...
2017-03-14 -
孕期准媽媽營養食譜:豆芽生魚片
豆芽生魚片 懷孕前期每天的蛋白質攝取量應增加10克(約一兩半瘦肉的蛋白質含量),才可維持母體健康及胎兒發育所需。孕婦可從牛奶、蛋、魚、肉類等含動物性蛋白的食物中吸取。 主料 豆芽200克,生...
2017-03-14 -
孕晚期孕婦營養食譜:銀魚豆芽
從第8個孕月起,胎寶寶牙齒鈣化和建造骨骼需大量的鈣。因此,孕媽咪對鈣的需求量很大,每天應攝取1550毫克鈣。如果發生缺鈣,除了常感腰酸、腿痛、手腳發麻、腿抽筋外,嬰兒在出生後牙齒容易壞掉,嚴重時導...
2017-03-15 -
孕媽媽的補血食譜:豆芽炒豬肝
孕產婦需要補血。孕產婦一個人的營養攝入得養育兩個生命,在整個妊娠期間,額外需鐵元素1000毫克,這在膳食中是得不到滿足的。因此,在懷孕期間,如果不注意補血,孕婦就會出現貧血現象,這就是有的孕產婦會...
2017-03-15 -
孕產婦的補血食譜:豆芽炒豬肝
孕產婦需要補血。孕產婦一個人的營養攝入得養育兩個生命,在整個妊娠期間,額外需鐵元素1000毫克,這在膳食中是得不到滿足的。因此,在懷孕期間,如果不注意補血,孕婦就會出現貧血現象,這就是有的孕產婦會...
2017-03-15 -
孕婦補葉酸食譜:豆芽拌豬肝
食譜原料:豬肝100克、綠豆芽50克、蝦米5克、鹽3克、醬油5克、醋3克、澱粉(豌豆)5克、白砂糖5克、薑5克 製作方法 1.綠豆芽去根去豆殼,洗淨放開水中燙一下,撈出,瀝水晾涼,放盤內,撒上少許...
2017-03-16 -
綠豆芽
試管嬰兒移植後能吃綠豆芽嗎試管嬰兒移植後是可以吃綠豆芽的。綠豆芽富含纖維素,是便秘患者的健康蔬菜,有預防消化道癌症(食道癌、胃癌、直腸癌)的功效。它有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的...
2017-07-02 -
黃豆芽
試管嬰兒移植後能吃黃豆芽嗎試管嬰兒移植後是可以吃黃豆芽的。黃豆芽具有清熱明目、補氣養血、防止牙齦出血、心血管硬化及低膽固醇等功效。春天是維生素B2缺乏症的多發季節,春天多吃些黃豆芽可以有效地防治維生...
2017-07-02 -
綠豆芽和什麼涼拌好吃呢 超美味的綠豆涼拌菜
綠豆芽和什麼涼拌好吃:極簡涼拌綠豆芽 材料:綠豆芽,紅辣椒,大蒜,鹽,雞精。 做法: 1、紅辣椒和大蒜,洗淨剁碎。 2、鍋內下油,7分熱,下辣椒、大蒜,小火翻炒7-8下,下鹽,起鍋,...
2017-08-09 -
哺乳期吃豆芽會回奶嗎?哺乳期吃豆芽好嗎?
哺乳期,媽媽們需要特別注意飲食,因為可能回影響到哺乳。那麼,哺乳期吃豆芽對哺乳有什麼影響?哺乳期吃豆芽會回奶嗎?吃豆芽不會回奶。豆發芽後,維生素C、胡蘿蔔素、維生素B2、礦物質等會增加。豆芽富含纖維...
2017-09-14 -
兒童菜譜蔬菜類:蔬菜炒豆包
材料 炸豆包 4個 甜椒 適量 筊白筍 3.5根 秋葵 3支 蒜頭 3顆 香菇 1朵 昆布粹釀和露 50CC 鹽白胡椒粉 適量 做法 step1 1 步驟1很明顯的筊白筍是剩菜,還是可以利用的,備...
2017-10-20 -
韭菜豆芽炒豬肝 簡單易學的平民菜
主料 豬肝半副豆芽菜200g韭菜100g 輔料 蒜粒7顆薑絲適量雞精1大匙醬油1大匙糖1小匙鹽適量 製作步驟 1. 新鮮豬肝買回,活水沖淨,燒一滾水,川燙過洗淨備用。 2. 起一油鍋,爆香蔥末、韭白...
2017-11-16 -
孕期食黑豆芽補肝明目
性微涼味甘,含有豐富的鈣、磷、鐵、鉀等礦物質及多種維生素,有活血利水、補肝明目之功效。孕媽咪分娩滿3個月後可以食用,但要適量。 美味吃法:炒、煮湯、涼拌皆可。 推薦菜品:雲絲黑豆芽
2015-10-10 -
孕期食綠豆芽解春燥
綠豆芽性涼味甘,具有清熱解毒、利尿除濕的作用,可解春燥(口幹口渴、小便赤熱、便秘等)。綠豆芽富含纖維素,可緩解孕期便秘,但綠豆芽性寒,孕媽咪應適量食用。脾胃虛寒的孕媽咪慎食。 美味吃法:炒菜、...
2015-10-10 -
孕期吃黃豆芽防口角炎
黃豆芽的主要功效是健脾養肝,由於其所含的維生素B2較高,春季吃它,也對此季易發的口角炎有一定防治作用。它還可以降低血壓、抗心律失常等。孕媽咪多食黃豆芽對緩解妊娠期高血壓病有一定效果。但是黃豆芽性寒,...
2015-10-10 -
孕10月食譜:冬筍拌豆芽,促進食欲
原料: 冬筍250克,黃豆芽200克,鹽、白糖、香油各適量。 做法: 1、 黃豆芽洗淨;冬筍洗淨,切成絲;將黃豆芽、冬筍絲放入沸水中焯水, 撈出過冷水,瀝幹。 2、 將冬筍絲、黃豆芽一同放入碗內,加...
2015-11-30