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雞肉香菇-炒豆腐
營養價值: 1、豆腐含優質的植物蛋白,其中必需氨基酸較全面,滿足人體所需; 2、雞肉富含不飽和脂肪酸和多種微量元素,雞肉蛋白含有人體所需的9種必需氨基酸,是很好的蛋白來源。 製作材料:豆腐小半塊 ...
2010-05-28 -
素炒黃豆芽
將黃豆芽的根和爛芽摘去,清洗乾淨。將炒鍋置旺火上,放入素油,待油熱後把豆芽倒入,翻炒至半熟,加醬油,精鹽和水,蓋上鍋蓋,約燒2分鐘,加糖再燒幾開即可,
2008-06-10 -
豆芽鱔魚全麥面
原料] 全麥乾麵80克,黃豆芽100克,鱔魚100克,碎芹菜葉40-50克,雞湯或肉骨湯一大碗公(一人量)。 [製作] 將清水燒開,下全麥面,盛在有七成湯的碗裡,撒上碎芹菜葉,將在雞湯裡煮過的黃豆芽...
2008-06-10 -
准媽媽補鈣食譜:銀魚豆芽
銀魚豆芽 原料 銀魚20克、黃豆芽300克、鮮豌豆50克、胡蘿蔔絲50克。 制法 銀魚焯水,瀝幹,豌豆煮熟;炒鍋加底油,蔥花爆香,炒黃豆芽、銀魚及胡蘿蔔絲;略炒後加入煮熟的豌豆,可調...
2017-03-06 -
產後補鈣有妙招 鴨絲綠豆芽幫助你
產後媽媽們身子虛弱,可以通過食補來讓身體恢復更快。媽媽們除了你的奶水要足夠的鈣質,你自身也需要,因為補充鈣質能增強你的抵抗力。 那麼,下面來推薦產後食譜:鴨絲綠豆芽。 美味的鴨絲綠豆...
2017-03-06 -
小胖墩和豆芽菜的膳食調理
如今,家庭生活水準的提高讓孩子們得到了更好的照顧,然而,讓人奇怪的是,近年來竟然出現了不少“豆芽菜”和“小胖墩”。這兩種現象,多與孩子們的飲食生活習慣有密切關係。 吃得多活動少 讓寶寶長成...
2017-03-07 -
小胖墩和豆芽菜是咋造就的
隨著生活水準大幅提高,人們對營養也越來越關注,但是仍然有很多的“小胖墩”和“豆芽菜”出現。究其原因就是人們對營養的認識有失偏頗。家長們要提高對營養的認識,避免三個誤區。 誤區一:常吃雞蛋會導致...
2017-03-08 -
經常吃豆芽可以給寶寶補鈣益智
豆類是我們日常生活中的最佳食品。但是,原豆中含有很多能抑制營養成分吸收的抗營養物質,如抗胰蛋白酶因數和植酸等。這些抗營養物質會直接影響到人體對微量元素鋅、鐵、鈣的吸收。而我們普通的烹調方法如炒、煮...
2017-03-08 -
綠豆芽拌海帶 你可以嘗試的孕前自製食物
綠豆芽富含大量的維C,可以有效預防壞血病,清除血管壁中的膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。綠豆芽拌海帶是孕前的一款好食譜。 主料:海帶(鮮),200克,綠豆芽,200克 調料:鹽 ...
2017-03-08 -
火腿筍絲炒豆苗 孕婦食譜
平時我們常吃的豌豆苗,原來對於孕媽媽來說有消腫等作用的。那麼,接下來小編將要為你介紹一道豌豆苗美食,幫助孕媽媽輕鬆度過孕期。 火腿筍絲炒豆苗 孕婦食譜 豌豆苗含鈣質、B族維生素、維生素...
2017-03-09 -
怎樣辨別化肥催生的豆芽
如今的豆芽比過去白了許多,長了許多,而且再長也沒有根。而在吃的時候,卻怎麼也吃不出以前那種清香味的感覺,反而有一股股淡淡的騷味。 社會上流傳著一種解釋,說看似較以前粗壯挺拔的豆芽,都是用化肥催出來的...
2017-03-10 -
懷孕第28周推薦食譜:銀魚豆芽
銀魚豆芽 銀魚豆芽 原料:銀魚20克、黃豆芽300克、鮮豌豆50克、胡蘿蔔絲50克。 做法:銀魚焯水,瀝幹,豌豆煮熟;炒鍋加油,蔥花爆香,炒黃豆芽、銀魚及胡蘿蔔絲;略炒後加入煮熟...
2017-03-10 -
懷孕第35周推薦食譜:豆芽燒鯽魚
食譜原料: 鯽魚1條(350克),綠豆芽25克,熟五花肉50克,植物油30克,精鹽5克,料酒10克,蔥10克,薑10克,醬油15克,雞精1克,醋3克,濕澱粉10克,湯500克。 豆芽燒鯽...
2017-03-10 -
懷孕第5周推薦菜譜:豆芽燒鯽魚
食譜原料: 鯽魚1條(350克),綠豆芽25克,熟五花肉50克,植物油30克,精鹽5克,料酒10克,蔥10克,薑10克,醬油15克,雞精1克,醋3克,濕澱粉10克,湯500克。 豆芽...
2017-03-10 -
孕婦吃點豆芽有助於胎兒的發育
豆芽可以分為黃豆芽和綠豆芽,黃豆芽中含有一種干擾素誘生劑,能誘發干擾素,增強體內抗病毒、抗癌的能力。 黃豆芽還能保護皮膚和毛細血管,防止小動脈硬化,防治老年高血壓。黃豆芽還是美容食品,常吃黃豆...
2017-03-11 -
育齡的女性多吃豆芽不易受孕
不要吃太多豆芽 豆芽中含有植物性動情激素,育齡女性吃得太多容易引起月經紊亂,不易受孕;然而豆芽又有預防及治療骨質疏鬆的功效,所以一周不超過兩次為好。 跳繩 每天清晨起床後,跳繩是一件既有趣又鍛...
2017-03-11 -
有助寶寶護膚食譜 鴨絲兒綠豆芽
鴨絲兒綠豆芽 家禽類能補充蛋白質和脂 肪,綠豆芽富含維生素類營養 物質,孕媽咪通過攝入這些營 養元素可以消除寶寶出現灰暗 臉色的隱患。 做法: 1、豆芽掐兩頭汆水備用。 2、熟鴨肉與青、紅椒切絲炒熟...
2017-03-11 -
胖墩和豆芽寶寶的冬季調理秘訣
有的家長認為孩子“越胖越健康”或“越瘦越精神”,顯然都是錯誤的。調整體重宜“擇時”,冬季是調整兒童體重的大好時機。 胖墩兒寶寶和豆芽兒寶寶的冬季調整秘訣 醫療保健學家認為,適宜的體重...
2017-03-12 -
女性吃多豆芽影響受孕
育齡女性多吃豆芽不利於受孕,生育是人生中的一件大事,我們都不希望在這段時間內出什麼差錯,但是日常生活中難免有一些細節是我們注意不到的,我們看看有哪些? 女性吃多豆芽影響受孕 跳繩 每天清...
2017-03-13 -
孕期准媽媽補血食譜:豆芽炒豬肝
孕婦補血食譜:豆芽炒豬肝 營養小提示: 豬肝含有豐富的鐵質,可以預防和治療孕婦貧血,同時,還含有豐富的蛋白質、維生素A和維生素B以及鈣、磷、鋅等礦物質,這些都是人體所必需且容易缺乏的營養物...
2017-03-13