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產后米飯加豆越吃越瘦
曾經有位女性朋友因超重前來做營養咨詢,她認為米飯會讓人發胖,因此幾乎不敢吃米飯,或者每天只吃幾口。最新的營養學研究指出,少吃主食的減肥效果很難長期維持,而且因為缺乏碳水化合物,容易導致神經系統能...
2012-03-11 -
有助新媽媽瘦身的9個小竅門
1. 美美的睡上一覺 根據斯坦福大學霍華德醫學研究所的一項研究,睡眠的時間越少,身體分泌的瘦素(一種能量激素)就會越少。那跟減肥有什么關系呢?瘦素通過兩種方式來幫助減肥:一是它會制止你吃東西(它...
2012-03-20 -
新媽媽去皺養顏小竅門
核心提示:皺紋,既是年齡的撒謊者,又是年齡的泄密者。一道皺紋會使你看起來老上五歲。影響外觀,難以上妝。 皺紋的形成原因是膠原蛋白數量減少,彈力纖維萎縮、斷裂的直接結果。以內因分,遺傳,某些疾病,睡...
2012-04-24 -
產后護膚小竅門
核心提示:新媽媽在生完寶寶后容易出現臉部浮腫、面色晦暗、長痘痘等現象,而食用一些健美藥膳,卻可以起到良好的恢復效果。這幾款產后美容餐是不是很吸引人呢?趕快來學著做吧! 新媽媽兩大美顏難題 難題一:...
2012-03-25 -
新媽媽扮靚小竅門
核心提示:產后媽咪們身體走形,但是精神不可“走形”。偶爾扮靚會有奇效,你會發現你依然光彩動人。 秀出水潤雙唇 任何時候,選擇一款好唇膏都是漂亮媽媽的必需技巧!但是,涂抹傳統的唇膏,有可能使唇部的于...
2012-03-24 -
產后擊退皮膚松弛的小竅門
核心提示:準媽媽生產后往往會出現皮膚松弛的現象,這是因為在懷孕期間,尤其是在懷孕后期受日益膨大的子宮壓迫,迫使腹部皮膚組織拉大,而在身體循環系統中靜脈回流受阻,形成程度不同的妊娠水腫,組織間隙水分...
2012-03-21 -
產婦喂養小竅門 讓寶寶愛上母乳
作為新生的小寶寶,可能會覺得牛乳好吃啊或者什么的,但是作為新媽媽,讓寶寶愛上母乳確實必須要做的,我們提供的母乳喂養知識大全,讓寶寶愛上母乳。 整個世界都在大力推崇和開展母乳喂養,幾乎每一位媽咪...
2012-04-23 -
產后媽媽護膚小竅門
新媽媽兩大美顏難題 難題一:長痘痘 生過寶寶以后,很多新媽媽的嘴旁會有痘痘“安家落戶”,還伴有腫痛的感覺。產后長痘痘除了內分泌變化這個原因外,還有可能是情緒壓力以及睡眠受到影響造成的。另外,...
2012-05-20 -
讓新媽眼睛美麗起來的小竅門
核心提示:產后由于要照顧寶寶,新媽媽的睡眠經常受到干擾。因此可能會出現黑眼圈、浮腫、皺紋通等癥狀,對于這些癥狀我們就為您支招! 2號“殺手锏”——眼袋浮腫 眼袋的形成原因基本上可分為兩種: 浮腫性...
2012-04-25 -
讓你成為“小腰精”的小竅門
1.樹莓一碗消除腹脹。 樹莓的纖維素含量非常高,有防止便秘的功效。(便秘令你的小腹漲大,如小氣球一般!) 2.灌水大法(減肥界不可撼動的真理)。 每天喝大量的水應該成為你的例行公事。水不含熱量,...
2012-03-20 -
35個超實用產后減肥竅門
想減肥?一分鐘就夠了!下面這些生活中的小智慧教你如何只用60秒或者更少的時間輕松減肥。一個人每天醒著的時間大概有1000分鐘,那就是說你每天會有1000個機會去實踐下面這些小貼士!如果你已經開始減...
2012-05-04 -
改善寶寶偏食的小竅門
家長都知道偏食會引起兒童營養攝入失衡,對生長發育極為不利,但苦于找不到很好的糾正辦法。即使求助于醫生,似乎也難以達到預期的效果。其實,要糾正兒童偏食,關鍵是要找出自己孩子偏食的原因,只有消除了導致偏...
2011-02-19 -
掌握喂奶的竅門
喂奶是做媽媽的天職,但是面對天然營養的母乳和方便省時的配方奶粉,媽媽們真的可以憑著母親的天性,就能對這一"工作"做到"游刃有余"嗎?喂奶是做媽媽的第一關,除了常識以外,一些看似很小的問題,千萬馬虎不...
2011-03-07 -
給嬰兒吃肉的加工竅門
小竅門: 從為家人準備的肉類中取出一部分,即可供嬰兒食用。 肉類纖維較粗,可將其與牛奶或奶油拌勻,放入絞肉機內攪碎;如是雞肉,可和香蕉、牛奶一塊放入果汁機攪拌,會使肉質更細滑可口,易為嬰兒吞...
2011-03-11 -
參棗米飯
[用料]:黨參10克,大棗20克,糯米250克,白糖50克。 [做法]: 1.將黨參、大棗放瓷鍋或鋁鍋內,加水泡發,然后煎煮30分鐘,撈出黨參、大棗,藥液備用。 2.先將糯米淘洗干凈,放在大瓷...
2011-03-14 -
給寶寶喂米飯的小竅門
寶寶出生后4-6個月內,母乳還能滿足寶寶的全部需要,但過了這個時期,乳汁就已不能滿足寶寶的需要了,應該增加輔食。 給寶寶吃的食物應是軟的,增添的輔食中,粥是其中一種。給寶寶喂粥時,開始時喂少量,...
2012-03-10 -
媽媽給小寶寶喂米飯的小竅門
寶寶出生後4-6個月內,母乳還能滿足寶寶的全部需要,但過了這個時期,乳汁就已不能滿足寶寶的需要了,應該增加輔食。給寶寶吃的食物應是軟的,增添的輔食中,粥是其中一種。給寶寶喂粥時,開始時喂少量,看他是...
2017-02-15 -
上班犯困怎麼辦 3招吃飯竅門對抗午後疲勞
訣竅一、細嚼慢嚥,製造飽足感。感減少進食量還吃得飽,就代表流入消化道的血液量不會太多,這是解決飯後上班犯困怎麼辦的本質。細嚼慢嚥能刺激大腦的飽食中樞,不用吃太多就有飽足,而且仔細咀嚼能在口中確實攪碎...
2017-02-20 -
要減肥,煮米飯時加點油?
近日,有報導稱,斯里蘭卡的科學家研發出一種米飯烹飪新方法,能夠將身體從米飯中吸收的卡路里減少一半以上,可能會幫助降低肥胖率。這是真的嗎?大米中含有大量的澱粉,而澱粉分為可消化澱粉和不可消化的抗性澱粉...
2015-06-22 -
兒子煮米飯,最快樂的一天
週末,我早早地從被窩裡鑽了出來,伸了個懶腰,就像只沒睡醒的小狗,洗漱完後便一頭倒在沙發上,津津有味地看起電視來……忽然,媽媽火急火燎地對我說:“兒子,媽媽現在有急事,你幫媽媽煮一下飯啊!”說完,便出...
2015-04-01