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夏季減肥瘦身謹防七大誤區
隨著夏季的到來，許多女性瘦身的愿望就越發緊迫。對此美國健康專家總結了七大瘦身誤區。 誤區一：每次慢跑30分鐘能瘦身 這樣瘦身并不科學。實踐證明，只有運動持續時間超過大約40分鐘，人體內的脂肪...
2012-05-18 -
產后新媽什么瘦身運動最安全
初步恢復運動： 如果你是通過陰☆禁☆道分娩的，你可以嘗試雙膝并攏，搖動骨盆。 如果你已適應了這種鍛煉方式，再試著在戶外緩慢行走，也可以推著你的寶寶。但是不要使你心跳加速，只需感覺你的血液循環加快就...
2012-04-24 -
天冬黃花菜飲可助你成功瘦身
配方:籠果15克，天冬15克，黃花菜根30克。 功效:尿養陰美容。 制作:燈籠果、天冬、黃花菜根洗凈，放入沙鍋內，加水適量，置武火上燒沸，用文火煮熬20分鐘，濾去渣，留汁即成。 食法:日一劑，代...
2012-03-11 -
產婦瘦身食譜-美人出浴
制作方法 1、瘦絞肉加蔥末、醬油、香油及淀粉一起拌勻，蝦去頭、腸泥及殼洗凈，香菜洗凈剁碎備用; 2、豆腐切厚片，放在盤子上，中間挖一個洞，將瘦絞肉泥填入，上面放一只蝦仁; 3、蒸鍋先預熱，再將盤...
2012-03-11 -
新媽媽的產后瘦身計劃二
腿部運動 目的：促進子宮及腹肌收縮，并使腿部恢復較好曲線。 方法：平躺，舉右腿使腿與身體呈直角，然后慢慢將腿放下，交替同樣動作，重復5～10次。 陰☆禁☆道肌肉收縮運動 目的：使陰☆禁☆道肌肉收縮，預防子宮、...
2012-03-11 -
產后瘦身 現代媽媽的時尚
產后肥胖造成很多女人的恐懼，有的甚至因此拒絕懷孕。但更多女性選擇了做母親的權利，生完孩子后，全力瘦身，方式五花八門，但不得不提醒新媽媽們，應選擇健康合理的瘦身方式，瘦身不當，母子遭殃。現狀：產后...
2012-03-23 -
產后瘦身法寶
看到瘦身廣告中的名藝人，在產后不久便“打回原形”，擁有苗條身材，實在令產后媽媽們心動不已希望自己也能急速恢復未懷孕前的美好身段。其實，對保健知識有了解的女性，在坐月子期間會加倍小心飲食調養，確...
2012-03-25 -
三日燃脂食譜 瘦身看得見
這個減肥食譜通過不同食物搭配產生化學作用而引起燃燒脂肪的目的，只要短短三天，就有明顯的瘦身效果。 第一天 早餐：花生醬多士一片+西柚半個 午餐：罐裝鹽水浸吞拿魚四安士+多士一片 晚餐：瘦肉400克(...
2011-03-06 -
春季減脂瘦身套餐
春天來了夏天還會遠嗎?你大概已渴望著披輕盈衣衫之俏女俊男沿街飛舞來裝點“夏色”的動人場景了吧?可心急吃不得熱豆腐，還是先讓我們一起來看看如何將一個冬天尤其是經歷春節后養起的三五公斤肥膘減掉吧。 進行...
2011-03-14 -
抽脂瘦身有了標準
本報訊 抽脂瘦身不能隨意追求立竿見影的效果了，醫生為肥胖者做瘦身手術，純脂肪抽吸量不宜超過3000毫升。記者從江蘇省醫學會醫學美學與美容分會獲悉，我省著名美容外科專家經過認真討論，向社會推薦吸脂術...
2011-03-08 -
深蹲省力又燃脂 減肥瘦身get起來
很久之前流行這麼一句話：“無深蹲，不翹臀”，而它現在依然流行著。可見大家對深蹲對翹臀的重要性還是有一定認知的。深蹲是健身鍛煉必做的動作，也有人說，深蹲效果好，做3個深蹲，等於100次仰臥起坐。 仰...
2017-02-18 -
地鐵瘦身操 每天燃脂2000卡
對於很多上班族來說，總是抱怨沒有足夠的時間運動，下面小編就要介紹給大家一個地鐵瘦身法，幫助大家在每天搭乘地鐵的時間就能起到非常明顯的瘦身效果，那麼就來看看我們應該怎麼做吧。 地鐵瘦身操 招式一...
2017-02-19 -
產後瘦身最好不要穿緊身褲
網友辣媽瓜瓜：剛剛生完小孩10多天，肚子還沒縮回去，想減肚子的肉肉，請問可以穿緊身褲和用瘦身霜嗎？ 產後10天不要急於減肥 腹部是產後女性最易導致身體變形的部位，但是，這位網友才產後10多天，不要...
2013-12-26 -
產後如何消脂瘦身
產後如何消脂瘦身是在順利產下健康可愛的寶寶後的媽媽們除了如何照顧寶寶之外最為關心的一個問題，要知道這是有訣竅的，掌握了訣竅才能有效恢復嬌好的身材。 1、時間 先不要管產後如何消脂瘦身，最重要的...
2010-05-02 -
日本瘦身沙拉PK賽，消脂瘦身爆顏值！
太陽色早晨，一起郊遊吧！五月是一個踏春郊遊的好季節，既不會因為溫度太高而發熱，也不會因為冷風呼呼而顫抖。在這個時候約上三五好友帶上繽紛美味的減肥沙拉在草地上玩樂，既讓身心愉悅又消耗了脂肪，是不是想想...
2015-05-29 -
喝白開水助產後新媽媽健康掉脂瘦身
有的肥胖患者不僅過度節食，而且連水也不敢多喝。其實，飲水不足恰恰是減肥大忌。美國一位專門研究肥胖疾病的專家指出：如果不喝足水的話，許多人更會變得過度肥胖、肌肉彈性減退、各種臟器功能下降、體內毒素增...
2017-03-10 -
6個日常活動 產後新媽不知不覺燃脂瘦身
1、散步這有用嗎？這要分情況而定 在購物中心悠閒地走走停停，這並不會讓你的心率提升到有氧訓練狀態並保持住。那什麼可以呢？以至少每小時5千米的速度，用活潑的步伐，不間斷地行走10分鐘，或者更久。...
2017-03-11 -
6個日常活動 不知不覺燃脂瘦身
產後6個居家動作，哪一個可以幫助媽媽瘦身呢？ 1、散步這有用嗎？這要分情況而定 在購物中心悠閒地走走停停，這並不會讓你的心率提升到有氧訓練狀態並保持住。那什麼可以呢？以至少每小時5千米的速...
2017-03-15 -
產後穿高腰提臀塑身褲能瘦身嗎？
產後媽媽大多數喜歡穿高腰提臀塑身褲及燃脂收腹內褲來改變形體。那麼，高腰提臀塑身褲及燃脂收腹內褲效果好不好呢？ 對於高腰提臀塑身褲，專家指出：乾爽透氣，消除陰部不適，消除異味，改善腹部血液微循環，...
2011-09-06 -
剖腹產後怎樣減肥 四招幫你消脂瘦身
產後減肥是許多媽媽們感到苦惱的事情,剖腹產後減肥更是使媽媽們煩惱不已,產後減肥不可以利用激烈的運動或者節食來減肥,特別是剖腹產的媽媽們,瑜伽是一項很好且可以説明減肥的運動方式,既不屬於激烈也可以使...
2016-03-16
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3回答
抽脂瘦身有什麼副作用啊？