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給寶寶的兩款油菜食譜
讓寶寶愛上吃菜不是一件容易的事,這里面除了需要媽媽的耐心之外,還需要媽媽掌握更多的技巧哦。 油菜的招牌營養素含量及其食療價值可稱得上諸種蔬菜中的佼佼者。據專家測定,油菜中含多種營養素,所含的維生...
2012-03-22 -
寶寶營養食譜:油菜海米
油菜海米豆腐 主料:豆腐 250克 油菜 250克 輔料:蝦米 50克 調料:植物油 15克 香油 2克 味精 2克 鹽 3克 淀粉(玉米) 5克 大蔥 5克 各適量 制作工藝: 1....
2012-03-13 -
小兒感冒食譜:蟹棒小油菜
蟹棒小油菜 食譜原料:蟹棒200克、油菜100克。 調料:鹽、植物油、蔥、姜、水淀粉各適量。 制作方法: 1、蟹棒洗凈,瀝干水分,切塊;蔥、姜分別...
2012-03-11 -
孕前食譜-油菜拌豬肝
豬肝中含有豐富的維生素a、維生素b2、鐵等元素,有補肝、明目、養血的功效,特別適合貧血、常在電腦前工作、愛喝酒的人食用。油菜拌豬肝是孕前的一款好食譜。 主料: 豬肝 250克 油菜 100克...
2012-03-12 -
油菜拌豬肝
主料: 豬肝 250克 油菜 100克 調料: 醋 3克 白砂糖 5克 醬油 5克 鹽 3克 味精 1克 大蒜 6克 八角 2克 花椒 1克 大蔥 6克 姜 4克 制作工藝 1.選新鮮豬...
2011-03-04 -
豆腐油菜心
油菜富含蛋白質及多種維生素,具有消毒解毒、行滯活血之功效。此菜對痛腫丹毒、血痢、吐血、蛔蟲梗阻有較好的治療效果。 原料: 小油菜心400克,豆腐100克,冬菇25克,冬筍25克,香蔥20克,料酒1...
2011-03-12 -
寶寶的營養補鈣食譜-油菜海米豆腐羹
油菜海米豆腐羹 原料:豆腐750克,油菜125克,海米30克,植物油75克,麻油10克,味精7.5克,鹽8克,水淀粉20克,蔥花10克。 制作:1、豆腐切成1.5厘米見方的丁,海米用開水泡發...
2011-03-13 -
寶寶補鈣食譜:油菜粥
食譜原料 大米30克、油菜葉5片。 制作方法 1. 大米洗凈加水煮至米熟爛。 2. 油菜葉洗凈,剁碎。 3. 油菜放入粥中,再煮5分鐘。 健康提示 油菜中含有豐富的鈣、鐵和維生素C和胡蘿卜素,油菜所...
2011-02-26 -
蠔油菜花
蠔油菜花的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜,蠔油菜花口味屬于,做法屬類,但怎么做蠔油菜花最好吃,主要看自己的口味習慣進行細節調整,讓自己跟著感覺來做這道蠔油菜花吧~~ ·配 料: 菜花400克,香油...
2011-03-07 -
冬菇油菜
·配 料: 冬菇5克,油菜200克,植物油20克,鹽15克,味精少許。(生育健康網) ·特 色:此菜含鈣、鐵豐富,同時還含蛋白質、脂肪、維生素b1、維生素b2、維生素c及磷等營養素,孕婦常食能補充鈣...
2011-03-01 -
豬肝炒油菜
豬肝炒油菜 含豐富的蛋白質、脂肪、此菜富含維生素a、維生素b2、維生素b1、維生素c和鈣、磷、鐵等多種營養素,還有蛋白質、脂肪等,營養豐富,對缺鐵性貧血、妊娠肝虛水腫有顯著療效。原料:豬肝50克,...
2011-03-04 -
油菜海米開胃去膩46菜
油菜海米 原料: 油菜250g,海米15g,姜絲少許,花生油25g,白糖、鮮湯、精鹽各適量,味精少許。 制法: 1. 將油菜擇洗干凈,切成片;海米用溫水泡發好。 2. 炒勺上火...
2011-03-13 -
香腸炒油菜-孕婦防病強身食譜補維生素B1、維生素B2
香腸炒油菜-孕婦防病強身食譜補維生素b1、維生素b2 此菜富含鈣、鐵、維生素c,還富含維生素b1、維生素b2、胡蘿卜素及蛋白質、脂肪、磷等,孕婦常食能防病強身。 原料: 香腸50克,油菜2...
2011-03-16 -
油豆腐油菜
孕婦食譜 主料: 油菜 200克 油豆腐 50克 調料: 醬油 6克 植物油 6克 淀粉(豌豆) 2克 白砂糖 2克 料酒 2克 制作工藝 1. 油菜洗凈切段,梗葉分置; 2. 油豆腐切成塊;...
2011-03-06 -
燒油菜 孕婦食譜
燒油菜 材料 油菜200克,豬油5克,植物油5克,醬油5毫升,蔥段、姜末、雞精、鹽適量。 制作 油菜洗凈,切成長段;鍋內放少許油,油燒熱,先放豬油丁炒至半透明時,加蔥段、姜末,隨即放...
2011-03-12 -
香菇冬筍燒油菜
[材料] 水發香菇、凈冬筍各50克,油菜300克,精鹽、黃酒、味精、白糖、蔥段、姜末、麻油、素油、豆芽湯、水淀粉各適量。 [作法] ①將冬筍橫著從中間片開,再切成長3厘米、寬10厘米的片。水發香菇、...
2011-03-11 -
孕婦補葉酸食譜:燒油菜
材料:油菜、豬油、植物油、醬油、蔥段薑末、雞精、鹽適量。 做法:油菜洗淨,切成長段;鍋內放少許油,油燒熱,先放豬油丁炒至半透明時,加蔥段、薑末,隨即放油菜稍加翻炒,再放入醬油、雞精、鹽,炒3分鐘即...
2017-02-16 -
腐竹燒油菜
原 料: 水發腐竹30克,淨油菜150克,豬油20克,醬油2克,精鹽2克,味精2克,蔥、薑末少許。 做 法: ① 將油菜切成4釐米長、1釐米寬的條,腐竹切成2釐米長的段。 ② 將豬油放入鍋內,下入...
2012-01-27 -
大油燒油菜
原 料: 油菜200克,豬大油40克,植物油10克,醬油5克,精鹽3克,蔥、薑末各少許。 做 法: ① 油菜洗淨瀝幹,切成3釐米左右的方塊。把豬大油切成細丁。 ② 鍋肉放入植物油,旺火燒熱,放入豬...
2012-01-27 -
丸子燒油菜(1-3歲)
原料: 肥瘦豬肉餡500克,油菜1公斤。植物油1公斤(實耗50克),醬油40克,精鹽13克,料酒6克,水澱粉150克,蔥、薑末少許。 製作方法: ①將油菜擇洗乾淨,切成2釐米長、0.5釐米寬...
2016-05-28