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三文魚油菜粥
原料:三文魚肉2勺 油菜葉3片 水1杯 米飯2勺 鹽200毫克(同上) 薑1片 制法:鍋裡放水,倒入三文魚肉,薑,鹽煮熟;將魚肉挑出,搗碎,剔除魚刺;將米飯放入魚湯,邊煮邊攪至粘稠;再加入魚泥,邊煮...
2008-06-10 -
能帶給你好孕的孕前食譜--油菜拌豬肝
豬肝中含有豐富的維生素A、維生素B2、鐵等元素，有補肝、明目、養血的功效，特別適合貧血、常在電腦前工作、愛喝酒的人食用。油菜拌豬肝是孕前的一款好食譜。 主料： 豬肝 250克 油菜 100克 ...
2017-03-08 -
懷孕第38周推薦食譜：奶香雞脯油菜
食譜原料： 熟雞脯200克，油菜500克，蔥花5克，花生油50克，料酒10克，牛奶50克，鹽4克，味精2克，水澱粉15克，雞湯300克。 奶香雞脯油菜 工藝做法：燒。 配菜專區：...
2017-03-10 -
孕前補鈣營養食譜 油菜拌豬肝
油菜拌豬肝，是一道很簡單的家常菜，營養豐富，香酥可口，其做法也很簡單哦。 油菜拌豬肝 主原料：豬肝250克油菜100克 調料：醋3克白砂糖5克醬油5克鹽3克味精1克大蒜6克八角2克花椒...
2017-03-10 -
孕期孕媽媽的營養食譜：油菜海米
油菜海米 原料： 油菜250g，海米15g，薑絲少許，花生油25g，白糖、鮮湯、精鹽各適量，味精少許。 制法： 將油菜擇洗乾淨，切成片；海米用溫水泡發好。 炒勺上火，放油燒熱，...
2017-03-13 -
媽媽營養：外脆裡嫩蠔油菜花的做法
原料： 菜花400克、香油少許、老抽15克、鹽、蠔油、白糖、料酒各10克、蔥花少許、幹澱粉70克、花生油500克（約30克）。 製作方法： 1、菜花洗淨，掰成小朵，隨涼水下鍋，同...
2017-03-14 -
孕中期准媽媽爽口菜：清炒油菜心
清炒油菜心 材料 鮮嫩油菜心500克。 調料 油、鹽、味精、高湯各適量。 〔做法〕 1、油菜心洗淨，瀝幹，待用。 2、鍋中放適量油，燒熱，油菜心下鍋稍炒，添入高湯，放入鹽炒熟，加入味精調味即可。 3...
2017-03-14 -
油菜是酸性的嗎
油菜是什麼樣的食物，它本身有什麼組合起來，含什麼樣的營養成分，你知道嗎。油菜的酸堿指數9.2,是強鹼食物.食物酸鹼性指數分成10個數位,指數標識1-5 為酸性食物（指數越低酸性越強）,指數標識6-1...
2017-07-01 -
油菜
試管嬰兒移植後能吃油菜嗎試管嬰兒移植後是可以吃油菜，但不宜多吃。油菜能夠消腫、散血，加速血液迴圈，孕中、後期如果出現淤血腹痛、丹毒、腫痛膿瘡，可通過食用油菜來輔助治療。油菜中的鈣、磷、鐵非常豐富，可...
2017-07-02 -
孕婦夢到油菜花有什麼意思 如何解夢
1 孕婦夢到油菜花有什麼意思 孕婦夢見油菜花，預示著日後會生下一個男孩子，寶寶長大也會享有很好的名譽，會生活的很幸福，是祥兆。 五行分析： 夢見油菜花，按周易五行分析，財位在正北方向，桃花...
2017-09-14 -
產後第2周食譜——南瓜油菜粥
【原料】大米200克，南瓜100克，油菜50克，鹽適量。 【做法】 1、南瓜去皮，去瓤，洗淨切成小丁；油菜洗淨，切絲；大米淘洗乾淨。 2、鍋中放大米、南瓜丁、油菜絲，加適量水煮熟，最後加鹽調味...
2015-08-11 -
孕3月食譜：香菇油菜，增迸食欲
原料： 油菜250克，幹香菇6朵，鹽、蒜末、植物油各適量。 做法： 1、 油菜擇洗乾淨；幹香菇用溫開水泡開， 去蒂後切片。 2、 油鍋燒熱，先放油菜， 炒至七分熟，接著放入香菇片，炒至油菜梗軟爛，加...
2015-11-28 -
孕10月食譜：雙冬扒油菜，控制血壓和血糖
原料： 油菜2棵，冬筍1根，冬菇4朵，蔥花、鹽、植物油各適量。 做法: 1、 將油菜去掉老葉，洗淨掰開；冬菇洗淨切片；冬筍洗淨切片，並放入沸水中焯水。 2、 油鍋燒熱，放入蔥花、冬筍片、冬菇片煸炒後...
2015-11-30 -
哺乳期能吃油菜嗎 推薦金蒜小油菜
哺乳期能吃油菜嗎?這是很多愛吃油菜的孕媽媽關注的問題。母嬰專家指出，哺乳期可以吃油菜。油菜含有鈣、磷、鐵、維生素C、胡蘿蔔素、煙酸等多種人體所需的維生素及微量元素，除具有食用價值外，還具有一定的藥用...
2016-05-23 -
7個月寶寶輔食：燕麥油菜粥
對於七個月寶寶的輔食就吃一些燕麥油菜粥吧!營養價值是很高的，並且做法也是非常簡單的，受到很多小朋友的歡迎，所以媽媽可以學一下，在閒暇的時候做一些燕麥油菜粥，讓寶寶品嘗。 燕麥油菜粥 特色： 適合7 ...
2016-05-25 -
春天寶寶多吃油菜可提高免疫力
春天是各種疾病復發的季節，稍微不注意，就會染上感冒。尤其是免疫力比較低的寶寶，患上感冒的概率則非常大。因此，春季育兒提高寶寶的免疫力非常重要。那麼，春天寶寶吃什麼提高免疫力呢? 寶寶吃什麼提高免疫...
2016-05-27 -
美食：蠔油菜花
菜花中維生素C的含量極為豐富，相當於大白菜的4倍，維生素B2與胡蘿蔔素的含量分別為大白菜的2倍和8倍。特別是近幾年上市的綠菜花，其維生素C的含量比普通菜花更豐富，堪稱維生素的“倉庫”。 菜花有開...
2016-05-27 -
孕前補鈣多吃油菜拌豬肝
油菜拌豬肝，是一道很簡單的家常菜，它不僅營養豐富，而且很適合懷孕前的未准爸媽來補鈣，下面我們就來看看它的具體做法吧。 油菜拌豬肝，是一道很簡單的家常菜，它不僅營養豐富，而且很適合懷孕前的未准爸媽來...
2016-09-01 -
補鈣強身一碗鮮——油菜海米豆腐羹
【油菜海米豆腐羹】 適合寶寶：10個月以上(過敏寶寶慎食)。 原料： 南豆腐半塊(約200克)，油菜3-4棵，海米25克。 調料： 香蔥1根，少量鹽，香油數滴，植物油、澱粉各適量。 做法： 1.豆...
2017-02-19 -
食譜：給寶寶的兩款油菜食譜
油菜的招牌營養素含量及其食療價值可稱得上諸種蔬菜中的佼佼者。據專家測定，油菜中含多種營養素，所含的維生素C豐富。維生素C在嚴寒的冬季有增強寶寶體質，預防感冒的作用，所以，媽媽們要給寶寶餐桌添點油菜...
2017-02-19
