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雞蛋菠菜粥
材料：大米200克、玉米碎50克、雞蛋1個、菠菜1棵，蔥花適量，料酒少許，鹽少許，植物油少許，雞精少許做法：大米中放入少許玉米碎，用冷水浸泡30分鐘；在雞蛋碗中放入少許料酒，打散成雞蛋液；菠菜焯水...
2017-02-16 -
6～8個月寶寶輔食食譜：胡蘿蔔泥青菜肉末菜粥
原料：胡蘿蔔、青菜、蒸熟肉末、大米厚粥、適量高湯、熬熟植物油。胡蘿蔔泥青菜肉末菜粥 做法： 將胡蘿蔔、青菜煮熟製作成泥。鍋內放入肉末、厚粥、高湯（豬肉湯）； 再加入胡蘿蔔泥、青菜泥，小火燉開後，加...
2017-02-16 -
0—1歲寶寶食譜：水果燕麥粥
用料 即食燕麥 30g 配方奶 120cc 水果 適量 水果燕麥粥（寶寶食譜）的做法 準備好燕麥 水果燕麥粥（寶寶食譜）的做法 步驟1 水果切丁，今天家裡有草莓，所以煮的草莓燕麥粥 水果燕麥粥（寶...
2017-02-16 -
一歲半寶寶食譜：三文魚菜粥
原料：三文魚肉，西蘭花，水，大米，薑1片 做法： 1. 鍋裡放水，倒入三文魚肉、薑煮熟； 2. 剔除魚刺，將魚肉挑出搗碎； 3. 將米飯放入魚湯，邊煮邊攪至粘稠； 4. 再加入魚泥，邊煮邊攪； 5...
2017-02-16 -
孕婦補葉酸食譜：燒油菜
材料：油菜、豬油、植物油、醬油、蔥段薑末、雞精、鹽適量。 做法：油菜洗淨，切成長段;鍋內放少許油，油燒熱，先放豬油丁炒至半透明時，加蔥段、薑末，隨即放油菜稍加翻炒，再放入醬油、雞精、鹽，炒3分鐘即...
2017-02-16 -
孕婦補葉酸食譜：油菜拌豬肝
主料：豬肝250克,油菜100克 調料：醋3克,白砂糖5克,醬油5克,鹽3克,味精1克,大蒜（白皮）6克,八角2克,花椒1克,大蔥6克,薑4克 油菜拌豬肝的特色： 香酥可口，咸淡適宜。 油菜拌豬肝...
2017-02-16 -
孕婦補葉酸食譜：香菇油菜
營養分析：油菜的營養素含量及其食療價值可稱得上諸種蔬菜中的佼佼者。據專家測定，油菜富含葉酸。 製作方法： (1)將油菜心洗淨，炒至呈脆綠色時整齊擺入盤中; (2)鍋裡放入雞湯、香菇等燒熟，用澱粉勾...
2017-02-16 -
孕婦補鈣食譜：燕麥黑芝麻粥
原料：大米、燕麥、黑芝麻 調料：白糖 做法： 1、燕麥用水泡開備用。 2、將大米和黑芝麻煮成粥，出鍋前放入燕麥，再煮5分鐘，放入適量白糖拌勻，即可。
2017-02-16 -
寶寶輔食製作：魚泥豆腐莧菜粥
原料：熟魚肉，盒裝嫩豆腐，莧菜嫩葉，米粥，適量高湯、熬熟植物油。 做法： 豆腐切細丁，莧菜取嫩芽開水燙後切細碎，熟魚肉壓碎成泥(不能有魚刺)。 將白粥加入魚肉泥、高湯（魚湯）煮熟爛。 再加入豆腐與...
2017-02-16 -
嬰兒補鈣食譜：草莓牛奶燕麥粥
主料：燕麥片,草莓,蜂蜜。 製作方法： 1、在鍋中加入水、燕麥片，大火煮開後，轉用中火熬煮後盛起。 2、在裝有燕麥粥的碗裡倒入冷牛奶，稍稍攪拌，放上草莓即可。 3、如果喜歡燕麥甜品，則可以加入少許...
2017-02-16 -
嬰兒補鈣食譜：燕麥南瓜粥
主料：燕麥30克,大米50克,小南瓜1個 。蔥花,鹽適量 。 製作方法： 1.南瓜洗淨，削皮，切成小塊;大米洗淨，用清水浸泡半小時。 2.鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸後換小火煮...
2017-02-16 -
嬰兒補鈣食譜：蝦皮油菜
原料：油菜30克、蝦皮適量。 做法： 油菜洗淨後，放入沸水中焯熟，撈出剁碎。 蝦皮洗淨稍浸泡後，撈出剁碎。 油菜、蝦皮放在寶寶的小碗中拌勻。 營養提示：油菜也可改為菠菜、白菜、空心菜等綠色蔬菜，並...
2017-02-16 -
嬰兒補鈣食譜：燕麥黑芝麻粥
原料：大米、燕麥、黑芝麻。 調料：白糖。 做法： 1、燕麥用水泡開備用。 2、將大米和黑芝麻煮成粥，出鍋前放燕麥，再煮5分鐘，放入適量白糖拌勻，即可。
2017-02-16 -
食譜推薦：牛肉蔬菜粥
製作方法： 準備牛肉20克，香菇1個，大白菜葉半張，白米飯半碗，醬油，麻油，胡蘿蔔，鹽備用； 先把香菇切成細絲，白菜和胡蘿蔔也切成絲備用； 鍋中放少許麻油，稍加熱，放入香菇絲、胡蘿蔔絲略微炒一下，...
2017-02-16 -
兒童營養餐：黑米燕麥粥
材料：黑米1湯勺，燕麥片1湯勺黑米燕麥粥 做飯：黑米提前洗淨泡2個小時，連泡米水一起倒入鍋中煮30分鐘，加入燕麥煮20分鐘即可 黑米含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、...
2017-02-16 -
燕麥小米豆漿
功能：五穀豆漿配料：幹黃豆1/3杯，幹小米1/5杯，幹燕麥1/3杯。 制法： 將幹黃豆預先浸泡好。 將幹小米、幹燕麥和泡好的黃豆洗淨，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按"五穀豆漿"鍵，十...
2017-02-16 -
豆漿食譜：燕麥蓮子豆漿
黃豆+燕麥+蓮子+水+糖or蜂蜜 蓮子性平味甘、澀，入心、肺、腎經。具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用。適用於心悸、失眠、體虛、慢性腹症等症。 蓮子的營養價值較高，含有豐富的蛋白質、脂肪和碳水...
2017-02-16 -
孕婦食譜：蘭花油菜
孕婦食譜：蘭花油菜 配 料: 小油菜心22棵，豆腐250克，冬菇、冬筍各25克，小蔥5棵，花生油40克，精鹽30克，味精2克，料酒5克，水澱粉15克，蔥、薑共15克，黃豆芽湯100克。 ·特 色：此...
2017-02-16 -
產婦菜譜：空心菜粥
空心菜粥的做法詳細介紹菜系及功效：產婦菜譜空心菜粥的製作材料： 主料：空心菜200克,粳米100克,精鹽少許,清水適量。 空心菜粥的特色： 空心菜含游離氨基酸及蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿蔔素...
2017-02-16 -
孕期食譜：蠔油菜花
菜花中維生素C的含量極為豐富，相當於大白菜的4倍，維生素B2與胡蘿蔔素的含量分別為大白菜的2倍和8倍。特別是近幾年上市的綠菜花，其維生素C的含量比普通菜花更豐富，堪稱維生素的“倉庫”。菜花有開胃消...
2017-02-16
