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盤點寶寶營養食物10種"最"
蔬菜、果汁、甜點……面對種類繁多的食品,究竟給孩子吃哪種更有益健康呢?如何讓挑剔寶寶喜歡上這些最有營養的食物呢?你不妨參考一下營養專家推薦的適合寶寶的十佳營養食物,然后試試我們總結的小妙招,讓你...
2012-03-23 -
營養師推薦孕期5健康食物
吃什么?怎么吃?懷孕后,“吃飯”成了準媽媽們的頭等大事,更有甚者只奉行一條原則——什么貴吃什么。然而營養師指出,很多“平價菜”才是準媽媽需要的營養。 苦瓜——提高食欲 苦瓜能刺激唾液及胃液分泌...
2012-03-22 -
孩子長高必需攝取的五營養
寶寶的身高,不僅跟寶寶的體制有關,還跟寶寶所攝入的營養有很大關系。那么,哪些營養影響寶寶的身高呢? 菠菜 菠菜中富含鐵和鈣。很多孩子都不喜歡吃菠菜,所以不要做成涼拌菜,可以切成細絲炒飯,或者加...
2012-03-09 -
孕前營養
許多準備懷孕的婦女告訴 她們喜歡漢堡包、馬鈴薯片以及其他一些沒有營養的食物,而且她們不愿放棄這些食物。她們擔心這些飲食習慣是否會影響妊娠。答案是肯定的。少吃沒有營養的食物,多吃新鮮的有營養的食物...
2012-03-23 -
誤區十八:湯比肉有營養
好多家長給孩子只喝湯不吃肉,民間好象有一種說法湯的營養很高的,說多喝一點骨頭湯、雞湯、魚湯,感覺營養不錯的,但是這是一個誤區。比如說用骨頭湯來補鈣,好多家長有這個想法,但是根本不可行。有數據表明,...
2012-03-23 -
素食準媽媽的營養計劃
DHA 攝入量 標準值為每天60g左右。其占總能量比例為20-30%為宜,孕期不必特意地增加,DHA占總能量的1%-2%為宜。 作用 DHA為胎寶寶器官的成長及腦部發育所需要,能優化胎兒大...
2012-03-25 -
4種營養預防BB初夏感冒
進入初夏,日夜溫差大,稍不留神,孩子就容易著涼感冒。專家們推薦合理飲食是一個既符合兒童生理又有防病效益的好辦法。 富含維生素A的食物 兒科學家提出,冬春季節...
2012-03-09 -
食品及營養素的功效
在本書中,名字出現次數最多的營養素排列如下。并明確說明各種營養素含量最多的食品及營養素的功效。 [維生素a(b-胡蘿卜素)] 維生素a主要是在植物性食品中以b-胡蘿卜素形式存在,在人體內合成維...
2012-03-24 -
配方奶的營養成分有哪些?
配方奶是專門設計的容易消化,而且含有充足的營養成分的牛奶。 不同牌子的配方奶成分很可能是相似或一樣的。但對寶寶而言,可能某...
2012-05-12 -
兒童閱讀也要“營養均衡”
紅泥巴兒童圖書俱樂部創辦人阿甲: 我時常和朋友講這樣一個笑話。我們請一個孩子品嘗土豆,周一吃炸薯條,周二還是炸薯條,周三、周四、周五、周六、周日,一律都是炸薯條,然后問孩子:“你最喜歡吃什么口味...
2012-03-08 -
蘋果幫助孕婦補充營養素
該研究追蹤了近2000名孕婦的飲食習慣,并在5年后調查了她們的孩子以了解孕婦飲食對孩子呼吸系統的影響。研究結果表明,除了蘋果,在1253個被觀察的孩子中,其他食物和哮喘沒有明顯的關系。 春天風...
2012-04-24 -
營養食譜 坐月子要注意的
1. 產后一周內禁食大量麻油、酒:因為大量的麻油與酒精會增加惡露量,甚至造成產后大出血。 2. 產后禁食人參:產后貿然服用人參,會有產后大出血或惡露排出不暢的后遺癥。 3. 哺喂母乳者禁食人參...
2012-05-05 -
提高寶寶抗病能力三大營養
經過SARS的沖擊,您可能才驚覺在生活環境中到處看不見的細菌及病毒,竟隨時會藉由呼吸、傷口及各種接觸侵入我們人體。我們要怎么保護免疫系統發育還不如成人般完善的寶...
2012-03-20 -
9-12個月寶寶的營養需要
1. 鈣 乳類是含鈣豐富而吸收利用率較高的食物。所以在斷奶期間每日應讓寶寶喝500毫升左右的牛奶,即9~10個月600毫升,11-12個月400毫升。而9-12個月寶寶正處在乳齒萌出期和需要負重...
2012-03-25 -
專家談嬰兒營養問題
每一個寶寶的呱呱墜地,都伴隨著父母無限的期盼。孩子今后會聰明嗎?能長多高?該補充哪些營養才能健康發育?這些問題讓父母和專家們不斷探究。 近日,雅培國際營養品部以“鏘鏘三人行”的形式,分別與國內知名...
2012-05-26 -
初夏如何吃水果更營養?
氣溫上升、氣候轉暖,市面上水果的品種日益繁多。水果因為可口兼備營養,堪稱人見人愛。不過,市民千萬別小看了選擇水果的學問,就像人有急性子、慢性子一樣,水果也分性寒、性溫熱、性平。什么季節吃哪種水果,...
2012-04-25 -
妊娠期健康食品營養成分表
妊娠期間的健康飲食,就是食用各種營養素的各種食物:新鮮蔬果、全殼類、肉品、低脂乳制品,便可提供身體健全發展的所需養分。 根據研究指出,在懷孕時所攝取的食物,不僅影響胎兒健康,對于孩子的后天成長也...
2012-03-10 -
寶寶營養特餐:變招喝牛奶
寶寶斷母乳后,喂養上不能離開牛奶,特別是月齡稍大之后,混合喂養中的牛奶比例應逐漸增加。然而,有的寶寶對牛奶過敏,不能把牛奶直接喝下去;或是體質較差又患上了腹瀉,身體需要補充更多的熱量和蛋白質,那么...
2012-03-24 -
按營養指數為孩子選擇零食
● 果凍類零食 營養指數:+ 營養與健康分析:果凍不能被人體消化吸收,只能以膠凍的形式穿腸而過。它的甜味來自精制糖,香味來自人工香精,顏色來自合成色素,即便加入果汁或牛奶,其營養價值仍與水果或...
2012-03-24 -
育齡女性的5個營養隱患
每對夫婦在準備懷寶貝時,最好先將自己體內存在的營養隱患消除,以免懷孕后影響自身健康,并妨礙胎兒健康地生長發育。 育齡女性的5個營養隱患 1.體內貧血 臨床資料表明,育齡女性常會由于月經失血...
2012-03-24