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營養健康雜糧粥，寶寶早餐佳選
紅豆核桃糙米粥 材料 A.紅豆20克→泡水1夜 B.糙米30克→泡水2小時 C.核桃仁20克→泡水去皮 做法 鍋加水煮開→放A、B煮40分鐘→放入C熬至軟爛 ...
2016-10-10 -
給孕媽帶來兩款營養健康的孕早期美食
韭菜炒蝦仁 食譜原料：蝦肉300克，嫩韭菜150克，花生油60克，香油15克，醬油5克，鹽3克，味精1克，料酒5克，蔥20克，薑10克，高湯30克。 製作方法： 1、蝦肉洗淨，瀝幹水分...
2017-03-05 -
月子喝粥有講究 營養健康又補身
坐月子粥 馬齒莧粥 馬齒莧含蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、鈣、磷、鐵、銅、胡蘿蔔素、維生素C、維生素B2，還含有大量的去甲基腎上腺素、鉀鹽、二羥乙胺、蘋果酸、葡萄糖、維生素B1等營養成分。馬...
2017-03-06 -
女性不能忽視的孕前的營養健康
不能忽視的孕前營養 婦女知道自己懷孕後，就開始注意飲食的選擇和營養的補充，其親人也特別關心起孕婦的飲食來。母親健康，胎兒才能正常發育，但是人民往往忽視了孕前飲食，而實際上孕前營養的吸收對於孕婦...
2017-03-06 -
美媽催乳食譜大集粹 讓奶水營養健康
要讓哺乳媽媽的奶水又多又營養，乳媽媽的營養非常重要哦，來看看一下營養美味的食譜吧！ 芙蓉鯽魚 材料：新鮮鯽魚 1 條，雞蛋 3個，火腿10克，生薑5克，香菜5克，花生油、鹽、味精、胡椒粉各...
2017-03-07 -
淮山營養健康 坐月子進補佳品
產婦坐月子可以吃淮山嗎？淮山不僅不是產婦坐月子的禁用品，而且淮山更是產婦的最佳補品。淮山含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用於治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。同時淮山也是一種天然的纖體美食，它含...
2017-03-08 -
新媽媽產後祛斑祛痘營養健康食譜大推薦
產後，新媽媽們要面臨著皮膚的各種變化；長痘痘、長妊娠斑。如果新媽媽的皮膚上出現了這些問題，我們又該如何解決呢？下面小編就為媽媽們推薦幾道安全、有效的祛斑祛痘食譜。 紅棗菊花粥 材料：紅棗5...
2017-03-10 -
專家推薦：月子期間的營養健康飲食
產後第2周 新媽媽的身體變化： 絕大多數新媽媽都已經出院回家了。產婦的子宮繼續回縮，紅色的血性惡露變成了黃色的漿液惡露。 乳汁的分泌量比較穩定，孩子能夠正常吸吮，按需哺乳。有些媽媽因臥...
2017-03-10 -
產後新媽媽的營養健康食譜 豆燜雞翅
* 材料： 黃豆50克、水發海帶50克、胡蘿蔔條50克、雞翅4只。 * 制法： 1、黃豆，海帶加蔥薑等調料煮熟。 2、雞翅用花椒水、薑汁、鹽、蔥等醃制。 3、炒鍋加油燒至8成熱...
2017-03-12 -
產後新媽媽的營養健康食譜 龍眼肉粥
* 主料： 龍眼肉15克，紅棗15克，大米50~100克 * 做法： 將龍眼肉，紅率洗淨後，倒入淘好的大米中，加水一起煮粥，粥爛後加少許紅糖調味即可。 * 服法： 每日服...
2017-03-12 -
產後新媽媽的營養健康食譜 首烏粥
* 原料： 制首烏30克，粳米30-60克及紅糖適量。 * 制法： 1、將制首烏先用水浸透，切成小塊； 2、再與粳米共煮為粥，食用時放入紅糖； 3、可以補肝腎，益精血。 *...
2017-03-12 -
產後新媽媽的營養健康食譜 柏子仁粥
* 原料： 柏子仁10-15克，生薑15克，羊肉150-200克及蜂蜜適量。 * 制法： 1、先將柏子仁去盡皮殼雜質，稍搗爛，同粳米煮粥； 2、待粥將熟時，加入蜂蜜適量，稍煮1-2...
2017-03-12 -
春季寶寶飲食需“忌口” 清淡為主營養健康
春天是孩子長身體的季節，廣大父母應該在飲食、營養、活動等方面增加關注，抓住寶寶長高的黃金期，給寶寶補充營養，多帶寶寶參加戶外活動。 春天，寶寶飲食也要“忌口” 週末、假期，多帶寶寶參...
2017-03-15 -
營養健康的備孕食譜
魚類篇鯽魚含有豐富的蛋白質，常食不僅可以改善皮膚粗糙的狀況，還對因壓力、睡眠不足等因素導致的皺紋，有奇特的緩解功效，可健脾利濕、止煩消渴。鯽魚湯還可是補氣血，並且可以提高人體免疫力和預防感冒。黃花魚...
2012-11-02 -
怎樣選擇一款營養健康的核桃油作為寶寶輔食油使用？
當寶寶添加輔食後，寶媽寶爸們開始學習做各式各樣的輔食，而寶寶輔食中的食用油則需要嚴謹挑選，因為輔食油的選擇會直接影響到寶寶的發育成長。而如今市面上出現的核桃油是備受寶媽寶爸們歡迎的輔食油。無論是醫生...
2018-01-03 -
春季適合寶寶的營養健康補腦湯
哪些食品適合寶寶補腦?春季是寶寶身體發育最好的時機，如何把握這個時機增強寶寶的身體機制，成為父母關心的話題之一!今天，育兒小編就從日常餵養的角度給大家提供幾款幾款美味湯，可以輪換著給孩子喝，還能提高...
2016-05-23 -
秋季適合寶寶的營養健康補腦湯
哪些食品適合寶寶補腦?給寶寶補腦除了一些嬰兒保健品和核桃堅果之外，你還可以通過各種營養豐富的湯來幫助寶寶補腦!今天，育兒課堂就為日常餵養苦惱的媽媽們準備以下幾款美味湯，可以輪換著給孩子喝，還能提高抗...
2016-05-24 -
推薦兩款營養健康的幼兒食譜推薦
幼兒食譜準備得再多，也還覺得不夠，相信很多媽媽都有這種感覺吧。那就來看看下面的餵養指南吧，其中的育兒知識將會為你推薦兩個幼兒食譜，其實幼兒食譜不見得有多麼的複雜，用料有多麼的昂貴，關鍵在於要吃得營養...
2016-05-25 -
適可而止，讓孩子吃出營養健康
小兒攝入的營養過多，不僅不利於孩子的健康成長，而且過多的飲食和營養素還會給孩子帶來諸多疾病，這在醫學上稱為營養過剩。 一、蛋白質過多 攝入蛋白質食物，代謝產物氮是經腎臟排出的，腎臟排氮量有一定限度，...
2016-05-28 -
兒童營養健康從早餐開始
???? 兒童和青春期少年過度肥胖和營養不良越來越受到人們的關注。導致這一事實的原因是，11-18歲的青少年中有20%-30%的孩子不吃早餐。 ????健康的進食方式包括早上起床以後的第一件事，也包...
2016-05-31
