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巧做營養健康的豆腐霜淇淋
黃豆營養豐富，含有小兒生長發育必需的優質蛋白、鈣、磷、鐵和維生素，其營養價值能與肉、蛋、魚相媲美。只是因為黃豆外皮的纖維組織包裹，蛋白質呈緊密的球形結構，以及所含的胰胃蛋白酶抑制素抑制了胃腸道消化酶...
2015-01-20 -
8個月寶寶的營養健康食譜
8個月寶寶食譜1：魚泥波菜番茄粥 食材：魚肉，菠菜（或其他青菜），番茄，大米（或龍鬚麵），適量清湯，植物油 製作步驟： 1）河魚蒸熟，魚肉去刺壓成泥；菠菜洗淨後在開水中汆熟，用刀剁碎備用；...
2013-12-17 -
白領麗人壓力大 身心疲憊如何追求營養健康生活
近期，由金幣聯盟發佈的《2012家庭營養健康意識和消費報告》的調查資料顯示，疲憊、記憶力下降、情緒低落成為城市白領最常見的亞健康症狀。 其中，22歲以上的城市白領人群在此次調查中的營養健康消費包...
2013-01-24 -
營養健康好吸收，合生元SN-2 PLUS系列給寶寶更好呵護
眾多周知，母乳是寶寶最黃金的食物營養來源，而由於某些原因，很多媽媽無法持續進行母乳餵養的時候，便需要為寶寶挑選一款營養豐富易吸收配方奶粉。由於0-12個月的寶寶約50%的能量由母乳脂肪直接提供，脂肪...
2015-06-24 -
營養健康早餐食譜 南瓜麵包布丁的做法
很多朋友們為早餐吃什麼，怎麼吃營養而發愁。雖然我是一個忙碌的上班族，但是早餐從來都在家吃好才上班，我自己要吃，家人也要吃早餐。雖然我家早餐很簡單，但是基本把早餐必需的四種營養食物包括：澱粉類食物，優...
2016-11-29 -
給准媽媽解饞的健康美食
懷孕了，薯片不能吃，油炸裡脊串不能吃了，肯德雞也不能吃了……為了肚子裡的寶寶，我們不得不放棄自己心愛的零食，可我們拿什麼解讒呢？其實，在懷孕的時候，也有很多食物即可以解讒，而且還是營養豐富的健康食...
2017-02-21 -
揭開四色蔬菜的營養健康奧秘
蔬菜的顏色不同，營養成分也不同，紅、黃、藍、紫，每一種顏色都有其專屬的營養密碼。您知道絢麗的色彩下，隱藏了多少健康奧秘嗎? 橙黃色蔬菜——抗癌高手 橙黃色蔬菜搶眼奪目的色彩來自於各種類胡蘿蔔素，不...
2010-06-02 -
幾個飲食小細節教您吃出營養健康的奶水
產後母乳不足，是令許多新媽媽煩惱不已的事。其實，很多媽媽產後母乳分泌不足，是可以避免的。要想使母乳充足，除了要保證產後營養外，還要注意其他方面。比如媽媽要調整好自己的心情；爸爸要對媽媽關心體貼；注...
2017-02-23 -
孕媽咪的健康美食來自這裡！
金燦燦的能量煎餅芝麻花生金瓜餅原料：帶皮南瓜150g、糯米粉100g、花生100g黑芝麻適量、白芝麻少許調料：紅糖適量做法：1. 鍋中不加油，放入花生小火炒香。再放入黑芝麻小火炒出香味；2. 炒好的...
2014-10-15 -
推薦3款七個月寶寶營養健康食譜
孩子們的味蕾絕對夠“精”，第一口嘗到不好吃，絕對不會再吃第二口，而且還會讓孩子對這種食材的厭惡，也就是我們常說的挑食。下面小編介紹3款7個月寶寶的營養健康食譜，媽媽動手做起來，滿足孩子的味蕾吧。魚肉...
2015-01-26 -
寶寶夏季開胃食譜，營養健康胃口好
白蘿蔔瘦肉粥 材料 A.大米20克→加水浸泡1個小時 B.豬肉10克→用水煮一下切碎 C.白蘿蔔20克→去皮切碎 做法 鍋加水煮開→放入A煮20分鐘→放入B、C...
2016-08-01 -
營養健康雜糧粥，寶寶早餐佳選
紅豆核桃糙米粥 材料 A.紅豆20克→泡水1夜 B.糙米30克→泡水2小時 C.核桃仁20克→泡水去皮 做法 鍋加水煮開→放A、B煮40分鐘→放入C熬至軟爛 ...
2016-10-10 -
月子喝粥有講究 營養健康又補身
坐月子粥 馬齒莧粥 馬齒莧含蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、鈣、磷、鐵、銅、胡蘿蔔素、維生素C、維生素B2，還含有大量的去甲基腎上腺素、鉀鹽、二羥乙胺、蘋果酸、葡萄糖、維生素B1等營養成分。馬...
2017-03-06 -
女性不能忽視的孕前的營養健康
不能忽視的孕前營養 婦女知道自己懷孕後，就開始注意飲食的選擇和營養的補充，其親人也特別關心起孕婦的飲食來。母親健康，胎兒才能正常發育，但是人民往往忽視了孕前飲食，而實際上孕前營養的吸收對於孕婦...
2017-03-06 -
產後調理健康美食：芹菜炒鱔魚
菜品：芹菜炒鱔魚 芹菜炒鱔魚 工藝：生炒 口味：鹹鮮味 類別：私家菜 產後恢復調理 乳母食譜 營養不良調理 接觸化學毒素人員食譜 主料：鱔魚 150克 輔料：芹菜 100克...
2017-03-07 -
美媽催乳食譜大集粹 讓奶水營養健康
要讓哺乳媽媽的奶水又多又營養，乳媽媽的營養非常重要哦，來看看一下營養美味的食譜吧！ 芙蓉鯽魚 材料：新鮮鯽魚 1 條，雞蛋 3個，火腿10克，生薑5克，香菜5克，花生油、鹽、味精、胡椒粉各...
2017-03-07 -
淮山營養健康 坐月子進補佳品
產婦坐月子可以吃淮山嗎？淮山不僅不是產婦坐月子的禁用品，而且淮山更是產婦的最佳補品。淮山含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用於治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。同時淮山也是一種天然的纖體美食，它含...
2017-03-08 -
產後新媽的健康美食 海帶的好處
海帶是一種藥用價值很高的蔬菜，產婦在月子期間多吃海帶，可起到良好的通乳作用，其次，因為海帶含有豐富的纖維素，固也有很強的清腸功效，可有效緩解產後便秘。 大多數產婦，產後頭幾天，往往發生便秘。雖...
2017-03-09 -
春季時期產婦預防病體的健康美食
春季產婦防病的美食 薺菜雞蛋餃薺菜是春季食物中的佳品，把雞蛋用油煎熟切碎，薺菜洗淨切碎攪拌均勻加鹽、麻油、蔥等，用其為餡包成餃子，用油煎或水煮即可。薺菜不僅味美，而且含有豐富的維生素、纖維素，...
2017-03-09 -
新媽媽產後祛斑祛痘營養健康食譜大推薦
產後，新媽媽們要面臨著皮膚的各種變化；長痘痘、長妊娠斑。如果新媽媽的皮膚上出現了這些問題，我們又該如何解決呢？下面小編就為媽媽們推薦幾道安全、有效的祛斑祛痘食譜。 紅棗菊花粥 材料：紅棗5...
2017-03-10
