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專家推薦：月子期間的營養健康飲食
產後第2周 新媽媽的身體變化： 絕大多數新媽媽都已經出院回家了。產婦的子宮繼續回縮，紅色的血性惡露變成了黃色的漿液惡露。 乳汁的分泌量比較穩定，孩子能夠正常吸吮，按需哺乳。有些媽媽因臥...
2017-03-10 -
孕媽咪產後豆類健康美食
一、豆花魚 原料：草魚1條、嫩豆腐、黃豆、上湯一碗、蔥薑蒜等調味品。 製作方法： 1、魚放鹽、料酒、薑、蔥醃一會兒，薑、蒜切末，切蔥花，豆瓣醬剁細待用； 2、鍋中下油量多一些，燒七...
2017-03-11 -
產後新媽媽的營養健康食譜 豆燜雞翅
* 材料： 黃豆50克、水發海帶50克、胡蘿蔔條50克、雞翅4只。 * 制法： 1、黃豆，海帶加蔥薑等調料煮熟。 2、雞翅用花椒水、薑汁、鹽、蔥等醃制。 3、炒鍋加油燒至8成熱...
2017-03-12 -
產後新媽媽的營養健康食譜 龍眼肉粥
* 主料： 龍眼肉15克，紅棗15克，大米50~100克 * 做法： 將龍眼肉，紅率洗淨後，倒入淘好的大米中，加水一起煮粥，粥爛後加少許紅糖調味即可。 * 服法： 每日服...
2017-03-12 -
產後新媽媽的營養健康食譜 首烏粥
* 原料： 制首烏30克，粳米30-60克及紅糖適量。 * 制法： 1、將制首烏先用水浸透，切成小塊； 2、再與粳米共煮為粥，食用時放入紅糖； 3、可以補肝腎，益精血。 *...
2017-03-12 -
產後新媽媽的營養健康食譜 柏子仁粥
* 原料： 柏子仁10-15克，生薑15克，羊肉150-200克及蜂蜜適量。 * 制法： 1、先將柏子仁去盡皮殼雜質，稍搗爛，同粳米煮粥； 2、待粥將熟時，加入蜂蜜適量，稍煮1-2...
2017-03-12 -
春季寶寶飲食需“忌口” 清淡為主營養健康
春天是孩子長身體的季節，廣大父母應該在飲食、營養、活動等方面增加關注，抓住寶寶長高的黃金期，給寶寶補充營養，多帶寶寶參加戶外活動。 春天，寶寶飲食也要“忌口” 週末、假期，多帶寶寶參...
2017-03-15 -
健康美食打造美健康新媽媽
作為新媽媽，你需要各種各樣的影響——產後的你需要足夠的休息和營養，而你還要為你的寶寶餵奶，可是吃什麼對於你自己還有寶寶來說最有益呢？下面這些食物就是非常好的選擇——三文魚、低脂牛奶、藍莓、豆製品等...
2017-05-13 -
營養健康的備孕食譜
魚類篇鯽魚含有豐富的蛋白質，常食不僅可以改善皮膚粗糙的狀況，還對因壓力、睡眠不足等因素導致的皺紋，有奇特的緩解功效，可健脾利濕、止煩消渴。鯽魚湯還可是補氣血，並且可以提高人體免疫力和預防感冒。黃花魚...
2012-11-02 -
怎樣選擇一款營養健康的核桃油作為寶寶輔食油使用？
當寶寶添加輔食後，寶媽寶爸們開始學習做各式各樣的輔食，而寶寶輔食中的食用油則需要嚴謹挑選，因為輔食油的選擇會直接影響到寶寶的發育成長。而如今市面上出現的核桃油是備受寶媽寶爸們歡迎的輔食油。無論是醫生...
2018-01-03 -
春季適合寶寶的營養健康補腦湯
哪些食品適合寶寶補腦?春季是寶寶身體發育最好的時機，如何把握這個時機增強寶寶的身體機制，成為父母關心的話題之一!今天，育兒小編就從日常餵養的角度給大家提供幾款幾款美味湯，可以輪換著給孩子喝，還能提高...
2016-05-23 -
產後必吃三款豐胸催乳的健康美食
很多女性在產後會關注豐胸催乳的健康美食，因為這也是我們在生活中每一位小胸MM還沒有母乳的女性來說，怎麼豐胸催乳好呢?這也是產後女人都想瞭解的事情。為了可以讓自己的胸部再提升提升的女性，如何豐胸好呢...
2016-05-23 -
秋季適合寶寶的營養健康補腦湯
哪些食品適合寶寶補腦?給寶寶補腦除了一些嬰兒保健品和核桃堅果之外，你還可以通過各種營養豐富的湯來幫助寶寶補腦!今天，育兒課堂就為日常餵養苦惱的媽媽們準備以下幾款美味湯，可以輪換著給孩子喝，還能提高抗...
2016-05-24 -
推薦兩款營養健康的幼兒食譜推薦
幼兒食譜準備得再多，也還覺得不夠，相信很多媽媽都有這種感覺吧。那就來看看下面的餵養指南吧，其中的育兒知識將會為你推薦兩個幼兒食譜，其實幼兒食譜不見得有多麼的複雜，用料有多麼的昂貴，關鍵在於要吃得營養...
2016-05-25 -
適可而止，讓孩子吃出營養健康
小兒攝入的營養過多，不僅不利於孩子的健康成長，而且過多的飲食和營養素還會給孩子帶來諸多疾病，這在醫學上稱為營養過剩。 一、蛋白質過多 攝入蛋白質食物，代謝產物氮是經腎臟排出的，腎臟排氮量有一定限度，...
2016-05-28 -
兒童營養健康從早餐開始
???? 兒童和青春期少年過度肥胖和營養不良越來越受到人們的關注。導致這一事實的原因是，11-18歲的青少年中有20%-30%的孩子不吃早餐。 ????健康的進食方式包括早上起床以後的第一件事，也包...
2016-05-31 -
【斷奶後怎樣保證營養】斷奶之後怎麼才能保持寶寶的營養健康？
養生之道網導讀：對於寶寶來說，斷奶後保證營養是很重要的，那麼，斷奶後怎樣保證營養呢？下面，小編就來告訴各位新媽媽關於斷奶後怎樣保證營養的知識吧。 碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、無機鹽和水是人體...
2015-07-01 -
月子飲食——科學喝湯營養健康
其實，產婦們坐月子喝湯，除了要補身體之外，最主要的還是通過喝湯來達到催乳的目的。湯裡面百分之九十多都是水分，還有少量的溶出的無機鹽、氨基酸、脂肪等，研究表名肉湯裡的營養含量還不到肉原料的百分之十，...
2015-05-18 -
准媽媽巧用6個飲食手段 營養健康又不胖
准媽媽嗎在懷孕的時候，大多數都會在家裡吃很多豐富營養的湯菜，這樣一來體重就刷刷地上去了。但是很多人都誤解了，營養和肥胖是兩種不同的概念，其實許多的的准媽媽們這麼吃導致的最後結果都是肥胖，而不是營養。...
2015-03-04 -
孕期必備的5種營養健康小零食
正當准媽媽為懷孕而欣喜若狂時，害喜症狀開始出現，噁心嘔吐，甚至心悸氣悶，這時零食是最好的食物，可是孕育生命的准媽媽們，不能再像孕前想吃什麼就吃什麼，因為有些食物對孕婦以及寶寶的健康會有不良影響，也因...
2014-10-29
