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矮小寶寶的營養飲食原則
雖然寶寶個頭的高矮60％由父母身高決定(即遺傳因素)，但仍有40％取決於後天環境，其中飲食的作用舉足輕重。那麼，矮寶寶的膳食提案有哪些呢？ 故抓住寶寶身高發育的關鍵期，安排有助於促進身高的食物，...
2015-01-20 -
孕期飲食3原則營養不發胖
重點是在控制熱量，提高滿足感 害喜告一段落之後，雖然恢復食欲會很開心，但要注意懷孕後期的體重不要增加過多，以免製造出更多問題。為了不要增加多餘的體重，可以想一些低熱量但很有滿足感的功能表。雖說是低...
2015-10-04 -
幼兒營養早餐的四大搭配原則
幼兒營養早餐的重要性： 現代生理學家研究表明，人在空腹時的正常血糖水準為80—120毫克/100毫升血。如果血糖水準過低，便會感到饑餓和疲乏，甚至出現頭暈，站立不穩或心悸。體內血糖水準的維持，...
2012-10-12 -
孕前營養搭配四大原則 准爸媽得好孕，愛美媽媽網分享孕前飲食
我們都知道孕期要營養各種補，卻往往忽視了，孕前營養難道不需要補嗎?要知道孕期營養對優生可是很重要的。因此，未准爸媽要提前重視起來，孕前就搭配好營養，做好萬全準備去備孕，讓寶寶贏在絕對起跑線上。 一...
2017-02-20 -
兒童營養飲食最佳搭配應謹遵原則
日常飲食中，父母應將碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素等營養素均衡搭配，只要按照這個原則準備飯菜，就能對孩子的智力發育有益。 首先，飲食中的穀物，也就是米、面等主食中所含的碳水化合物，可以給孩子...
2017-02-20 -
孕晚期營養飲食安排原則
孕晚期飲食安排原則 增加豆類蛋白質的攝入、多吃含鈣豐富的食物、多吃植物油、注意動物肝臟的攝入。 食譜安排舉例 孕晚期常用食譜 鯽魚枸杞湯 原料：枸杞子15克、活鯽魚3尾(約750克)、香...
2014-07-27 -
孕中期營養胎教的原則
要保持營養平衡，並不是說要你捏著鼻子強迫自己吃不愛吃的東西，而是要在“吃得香”上動腦筋、下工夫。 孕吐一般不影響寶寶生長 懷孕的前3個月，因為孕吐，常常食欲不振。可是一進入第4個月，孕吐一下消失了...
2015-11-05 -
孕婦應該攝取哪些營養素 孕婦攝取營養素的原則
等待天使寶寶的降臨是一個漫長又充滿期待的過程，同時，孕期飲食和營養補充也是一個十分重要的問題，什麼東西該吃不該吃，吃什麼對胎兒好，都會影響到胎兒和孕婦的健康。今天，就和大家一起說下，在長達10個月的...
2016-06-16 -
三大原則決定孕期營養補充效率
孕期營養補充，務求均衡 胎兒的發育成長需各種營養，因此孕婦在孕期所攝入的營養一定要保證均衡。為此以下六大類食物絕不能忽視：五穀根莖類、奶類、魚肉豆蛋類、蔬菜類、水果類、油脂類。如偏廢或偏食哪一類事...
2014-11-27 -
月子補充營養 記得要遵循科學原則
產後的婦女，不管是經過自然分娩，還是剖宮產後，都會消耗大量的體力，也失去一些血液，並將開始給嬰兒提供乳汁。產後要彌補妊娠和分娩的消耗，恢復身體的健康，又要哺乳，保證乳汁的營養成分，因而要重視產後的...
2017-02-23 -
孕中期准媽媽營養搭配原則
進入孕中期，准媽媽的食欲逐漸好轉，這時，不少准媽媽在家人的勸說及全力配合下，開始了大規模的營養補充計畫。不僅要把前段時間的營養損失補回來，還要在孕晚期胃口變差之前，把營養儲存個夠。 那麼，准媽媽的...
2010-08-05 -
孕晚期好營養的五需求七原則
孕晚期，胎兒的生長發育速度最快，表現為細胞體積迅速增大，大腦增長到達高峰。同時，也是胎兒體內需要儲存最多營養的時期。由於組織細胞體積增長達到高峰，所以基礎代謝最快，表現為在這一時期飯量很大。這時，...
2017-02-26 -
孕婦補充營養三大基本原則
隨著社會的進步，人們的生活水準也在提高，營養的缺乏很少。但是對於孕婦來說，平衡營養極為重要。孕婦供給充分的營養，寶寶才能更加健康的發育成長。 孕育寶寶是個幸福而又辛苦的事，有人聽說吃核桃等堅果類，...
2010-11-08 -
孕早期營養膳食，把握五項原則
懷孕以後，很多新手媽咪飲食就會變得毫無規律和節制。“什麼最有營養就吃什麼，多吃一點更有營養。 ”這是很多媽咪的飲食心聲。事實上，作為特殊人群的孕婦，並不是什麼營養都需要大量的進補。任何事物都是要將科...
2014-11-04 -
子宮癌患者的營養飲食原則
子宮癌是發生在子宮部位的一系列的惡性腫瘤，最為常見的是子宮內膜癌和子宮頸癌。若能早期發現、早期診斷、早期正確治療效果較好。一、子宮癌患者的營養原則1.補充蛋白質：對於患有子宮癌的患者來說，補充蛋白質...
2015-10-02 -
准媽媽補營養 孕期飲食四原則
孕期准媽咪飲食是很重要的護理內容，因而准媽媽要多多瞭解，為准媽咪健康與寶寶發育做好充足準備。孕期要如何吃，才能保證口味好的同時兼備孕期營養的全面呢?一起來看看。 一、孕早期：保證足夠的營養攝入 孕...
2012-05-03 -
剖腹產媽媽產後營養飲食5點原則
剖腹產的媽媽產後營養飲食是跟一般媽媽不一樣的。那麼有哪些是剖腹產媽媽要特別注意的事情呢？下面小編就來說說剖腹產婦要注意的幾點飲食原則吧。剖腹產婦的產後營養 1、術後6小時內禁食、禁水。 2、術後6小...
2017-03-04 -
剖腹產後飲食營養 基本原則不可忘
剖腹產因有傷口，同時產後腹內壓突然減輕，腹肌鬆弛、腸子蠕動緩慢，易有便秘傾向，飲食的安排與自然產應有差別，產婦在術後12小時，可以喝一點開水，刺激腸子蠕動，等到排氣後，才可進食；剛開始進食的時候，...
2017-03-07 -
記牢5原則 孕媽吃火鍋也有營養
孕媽應該少吃火鍋 我們當然瞭解冷冷的冬季孕媽們忍不住想要嘗試暖暖香香的火鍋的心情，不過雖然是美味的火鍋，孕媽們還是少吃，這跟火鍋的吃煮方式和食材的選擇有關。 平時我們吃火鍋，高脂肪的肉類就...
2017-03-07 -
孕期營養飲食原則
准媽媽的營養需求比平時高得多，懷孕時必須攝取高於平時的熱量、蛋白質、鈣、鐵及各種維生素和微量元素。到了懷孕中後期，胎兒發育迅速，需求量就會更多。然而，准媽媽們往往為了保證營養足夠而多吃、亂吃，卻忽...
2017-03-07
