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給孩子吃肉也有原則 顏色越淺營養越好
專家指出，肉類，也就是動物的肌肉和內臟，是遠古漁獵時代以來人們追求的果腹食物，也是讓現代人既愛又怕的美食。 肉類的好處是給我們提供優質的蛋白質，豐富的B族維生素，還有最容易吸收的鐵、鋅、銅等微...
2017-03-08 -
孕早期的營養膳食5原則
懷孕早期，孕媽媽會因為孕吐症狀的發生而食欲不振，看著什麼美食都吃不下。那麼，有什麼辦法可以改善這種情況嗎？接下來，我們跟著小編一起去看看吧。 孕早期的營養膳食5原則 大多數孕婦在孕早期...
2017-03-09 -
孕晚期營養調整七大原則 孕婦一定要遵守
孕晚期營養調整7原則 1、 多吃優質動物和大豆蛋白 准媽媽在懷孕晚期，為了滿足胎兒的生長需要、分娩過程中身體消耗及產後流血等，均需補充優質蛋白質。同時，攝取豐富的蛋白質還有助於產後旺盛地泌...
2017-03-10 -
遵守孕期促進胎兒腦發育營養8原則 BB更聰明
寶貝聰明，媽咪驕傲！寶寶還在媽咪肚子的時候，母體是其唯一的營養來源，因此母親在孕期的營養狀況與胎寶貝的腦發育密不可分。那麼關於營養是如何影響胎寶貝的腦部發育的，准爸准媽們是否瞭解呢？ 營養如何...
2017-03-10 -
孕中期營養胎教的原則有哪些？
要保持營養平衡，並不是說要你捏著鼻子強迫自己吃不愛吃的東西，而是要在“吃得香”上動腦筋、下工夫。 孕期,營養胎教,原則 孕吐一般不影響寶寶生長 懷孕的前3個月，因為孕吐，常常食欲...
2017-03-11 -
孕媽吃火鍋 營養5原則
冬季到了，又是吃火鍋的季節了，相信許多吃貨媽咪已經蠢蠢欲動了，但是各種關於“孕婦不能吃火鍋”的建議蜂擁而來，著實讓媽媽們失望了一把。其實，孕媽們也不是完全都不能吃火鍋的，但是還是建議少吃，如果真的...
2017-03-12 -
孕早期的營養飲食原則
在懷孕早期，由於早孕反應的出現，孕媽媽的飲食安排會與其他兩個孕期階段的要求不一樣，主要是要緩解孕媽媽的早孕反應，讓孕媽媽同時可以補充營養。接下來，我們一起去看看孕媽媽的孕早期飲食該怎麼安排。 ...
2017-03-12 -
准媽孕期營養食譜安排與原則
孕期的食譜安排 為了讓准媽媽全面均衡地攝入營養，擬訂食譜就顯得較為重要。因為這不僅要考慮到不同食物的營養構成不同，更要考慮到原料的購買，同時還要顧及胎齡、季節以及准媽媽的某些特殊需要和嗜好。鑒...
2017-03-12 -
孕中期准媽媽營養飲食搭配原則
那麼，准媽媽的營養進食有沒有原則可以遵循呢？在強化營養攝取的孕期，准媽媽們有哪些需要特別注意的事項呢？ 特別推薦：孕中期作好營養補充孕期營養過剩對母嬰都不好 孕中期 孕中期是胎兒迅速發...
2017-03-12 -
專家解析：孕期營養要遵循六原則
1、能量：整個懷孕期間的額外增加的總能量為80000kcal。孕期4個月以後建議每天比相同體力非孕期婦女增加攝入量200 kcal。 2、蛋白質：在懷孕的早、中、晚期，每天應分別額外增加蛋白質...
2017-03-12 -
“糖媽媽”在孕期營養飲食的“5原則”
現在生活條件好了，孕婦營養充足，但如果孕期飲食沒節制，可導致妊娠期糖尿病發生。在醫院營養門診常常會見到體重超標的孕婦，多半是因為妊娠糖尿病而轉診給營養師做飲食指導的。一般來說，妊娠期糖尿病患者飲食...
2017-03-13 -
孕期孕婦營養的重要原則 保持均衡
孕期營養的重要原則，就是各種營養素的供給要足夠，但不能過多;每種營養素之間比例應該適當，保持平衡和全面。合理營養一方面要符合人類營養學的知識與規律，另一方面要順應妊娠不同階段的不同變化要求。 ...
2017-03-13 -
孕中期准媽媽進行營養胎教的原則
要保持營養平衡，並不是說要你捏著鼻子強迫自己吃不愛吃的東西，而是要在“吃得香”上動腦筋、下工夫。 孕吐一般不影響寶寶生長 懷孕的前3個月，因為孕吐，常常食欲不振。可是一進入第4個月，孕吐一...
2017-03-14 -
產婦月子飲食三原則 健康營養不發胖
產後月子期間也是會吃胖的，因為產後身體虛弱要大量的進補，這樣就難免不長胖了，可是你只需要遵循下面的三個飲食原則，讓你健康營養不發胖。 原則一：營養巧組合 蛋白質、碳水化合物與脂肪對健...
2017-03-14 -
孕中期准媽媽營養飲食的搭配原則
進入孕中期，准媽媽的食欲逐漸好轉，這時，不少准媽媽在家人的勸說及全力配合下，開始了大規模的營養補充計畫。不僅要把前段時間的營養損失補回來，還要在孕晚期胃口變差之前，把營養儲存個夠。 那麼，准媽...
2017-03-14 -
備孕男女營養儲備原則
為保證生育健康的寶寶，男女在備孕時都要注意以下飲食原則。 備孕男女營養儲備原則 蛋白質 蛋白質是精子、卵子的基本原料，對提高男子精子和精液的數量和品質，增強精子活力，提高受孕幾率...
2017-03-14 -
孕期准媽好營養的五需求7原則
孕晚期營養5需求 1、鐵 胎兒的肝臟在孕晚期以每天5毫克的速度貯存鐵，直至出生時達到300-400毫克的鐵質，准媽媽應每天攝入鐵達到28毫克。 孕晚期需要充足的水溶性維生素，尤其是維生...
2017-03-14 -
兒童糖尿病的營養治療原則
●兒童糖尿病營養治療原則 兒童處在生長發育期，對於能量的制定要考慮到生長的需要。一般飲食治療有以下原則： ◆能量供給充足的能量。能量供給量可以根據以下列出的公式計算： ★總能量＝［1000+年齡×(...
2017-03-15 -
坐月子時期補充營養的飲食原則
產後是不是還在糾結自己要怎樣才能更好地通過飲食來幫助自己恢復身體呢？如果是的話，那麼下面這些飲食原則媽媽們首先要注意了。 月子期間，新媽媽需要充分地熱能和各種飲食營養，同時還要照顧到尚未完全恢...
2017-03-15 -
嬰兒腸胃炎後的營養補充原則
寶寶的腸胃功能不及成人成熟，他們在經歷消化道感染後，胃腸黏膜的修復往往需要數日甚至數周的時間，這要視感染源、病情輕重及病程長短而定。此時，高蛋白食物和高纖維素食物，容易給胃腸增加工作量和工作強度，不...
2015-09-15
