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幼兒營養的5大原則
幼兒營養5大原則 ● 全面。幼兒生長發育必需的營養素，包括七大類：碳水化合物、礦物質、維生素、脂肪、蛋白質、纖維素、水。這些營養素必須從食物中獲取，而食物的全面，是保證營養全面的第一原則。 ● 多...
2017-02-18 -
來點脂肪來點糖！讓兒童餐營養又好吃的5個小原則
美國《兒科》雜誌發表了一篇有關學校營養餐的文章。希望家長和學校能夠綜合考察孩子的膳食營養，而不是單獨強調某種食物的糖、鹽、脂肪等特定成分的含量。 該文作者Robert Murray博士表示：“一份...
2017-02-18 -
孕婦好營養的五需求七原則
孕晚期，胎兒的生長發育速度最快，表現為細胞體積迅速增大，大腦增長到達高峰。同時，也是胎兒體內需要儲存最多營養的時期。由於組織細胞體積增長達到高峰，所以基礎代謝最快，表現為在這一時期飯量很大。這時，...
2010-11-14 -
秋季孕媽穿衣原則 如何搭配穿衣好看
孕媽媽穿衣，應注意以下幾個原則： 1、上衣宜寬鬆、忌緊小 在懷孕早期買外套時，最好能選遮蓋臀部或稍下的款式，寬度應寬出10釐米左右，以便以後接著穿。到了妊娠中後期，孕媽媽以胸式呼吸為多，...
2015-10-25 -
BB四季飲食合理搭配補充營養
俗話說得好，“民以食為天”，飲食在我們的生活中占了極其重要的一環。而四季的交替，環境的變化，也決定了四季飲食的不同。對於寶寶而言更應該注意四季的飲食的合理搭配。為了讓寶寶獲得科學全面的營養，擁有一個...
2015-03-13 -
孕媽秋季穿衣遵循4原則 3個搭配方案舒適又美麗
隨著深秋的來臨，天氣越來越涼了，孕媽媽一定注意添加衣服，不要著涼。但同時也要注意不要加過多衣服，因為孕媽媽身體的新陳代謝加快，本身就比較怕熱，初秋穿得涼快一些會更舒適，千萬不要為了加衣服而加衣服，...
2015-10-19 -
簡單食材巧搭配，營養不比燕窩差，補鈣補鋅來靠它：干貝燴豆腐
苗媽碎碎念應對消化不良 很多家長都想給孩子最好的，無論是用的還是吃的，但最好的≠最貴的；有很多家長給孩子選擇吃燕窩等補品，有時可能會害了孩子，其實燕窩的營養價值遠遠沒有宣傳的那麼誇張，從燕窩裡能獲...
2017-01-19 -
如何均衡搭配營養提高寶寶免疫力
如何提高抵抗力是每位媽媽都想知道的問題，其實提高抵抗力很簡單，只要均衡營養就可以提高免疫力。下面介紹幾種提高抵抗力的食物。 綠茶 綠茶中含有大量抗氧化劑類黃酮和茶酸，可以增強免疫力;其茶多...
2017-02-19 -
均衡營養食物搭配幫助寶寶提高免疫力
如何提高抵抗力是每位媽媽都想知道的問題，其實提高抵抗力很簡單，只要均衡營養就可以提高免疫力。下面介紹幾種提高抵抗力的食物。 綠茶 綠茶中含有大量抗氧化劑類黃酮和茶酸，可以增強免疫力;其茶多...
2017-02-19 -
巧妙搭配寶寶不愛吃食物變兩款營養點心
碰到孩子不喜歡但營養豐富的食材時該怎麼辦?巧妙搭配，做成色香味俱佳的花樣點心，是一個不錯的辦法。 如意蛋捲 原料：雞蛋10克，蝦仁10克，豬肉糜20克，雞肝10克，紫菜皮10克，胡蘿蔔5克...
2017-02-19 -
孕晚期的營養原則有哪些？
結合孕晚期的營養特點，應在孕中期飲食的基礎上，進行相應的調整。 首先應增加蛋白質的攝入，此期是蛋白質在體內儲存相對多的時期，其中胎兒約存留170g，母體存留約為375g，這要求孕婦膳食蛋白質供給比...
2015-01-19 -
嬰幼兒夏季穿衣搭配的標準和原則
天氣熱了，紙尿褲又成為了困擾新媽媽的問題。其實，只要瞭解紙尿褲的使用關鍵，就能讓寶寶用得既舒服又涼爽。目前市場上各種規格的紙尿褲，可以說相當完備，甚至還有專為男寶寶、女寶寶設計的不同顏色的紙尿褲...
2017-02-19 -
教您搭配兒童營養飲食
首先，飲食中的穀物，也就是米、面等主食中所含的碳水化合物，可以給孩子的大腦活動提供足夠的能量，如若不足，就會造成大腦能量供給不足，影響反應能力。 其次，乳製品中富含的蛋白質不僅是大腦組織細胞的構成...
2015-06-09 -
孩子食物別隨意搭 兒童營養飲食如何搭配
兒童營養飲食如何搭配？具體來說，中醫在食物搭配上有以下幾種情況，增強食療效果：一是相須相使，即性能基本相同或某一方面性能相似的食物配合，能夠不同程度地增強原有的食療功效，如百合配雞蛋;二是相畏相殺...
2015-05-08 -
孕期飲食3原則營養不發胖
重點是在控制熱量，提高滿足感 害喜告一段落之後，雖然恢復食欲會很開心，但要注意懷孕後期的體重不要增加過多，以免製造出更多問題。為了不要增加多餘的體重，可以想一些低熱量但很有滿足感的功能表。雖說是低...
2015-10-04 -
食物巧搭配 營養加倍
大家都知道一加一等於二,在飲食方面，合理的食物搭配卻能使食物的營養加倍，得到一加一大於二的效果。美國網站特約專家伊蓮娜麥琪通過最新的營養學研究，發現了一些在協效性方面表現突出的食物，能夠很好的促進...
2017-02-20 -
搭配好營養餐給孩子長個頭加點油
人體長高，主要取決於人體長骨的發育，尤其是大腿的股骨和小腿的脛骨和腓骨。這些長骨的發育要靠有機物質的生成和骨鹽的沉積。有機物質的主要成分是蛋白質。骨盆的主要成分是鈣、磷及少量的無機元素，如鉀、鎂、...
2017-02-20 -
蘑菇炒西蘭花搭配出寶寶營養健康食譜
食譜原料： 蘑菇2朵，番茄1個，西蘭花少量，椰子油、鹽、大蒜少量。 製作方法： 1.蘑菇和番茄洗淨、切丁。西蘭花洗淨切碎，大蒜切碎成蓉。 2.炒鍋燒熱，放有機椰子油，加蒜蓉微炒，加...
2017-02-20 -
兒童早餐營養用營養套餐來搭配補充
套餐一：青菜火腿蛋餅+餅乾優酪乳+蘋果 組成：青菜火腿蛋餅1個，餅乾優酪乳1杯，蘋果半個。 做法： 1、將雞蛋打散，加入麵粉、切碎的青菜末(青菜最好用葉的部分，這樣會比較軟)和火腿末，...
2017-02-20 -
父母如何做好兒童營養早餐巧搭配
早餐是兒童最為重要的一頓飯，兒童早餐要營養全面，碳水化合物、蛋白質、維生素一個都不能少! 套餐一：青菜火腿蛋餅+餅乾優酪乳+蘋果 組成：青菜火腿蛋餅1個，餅乾優酪乳1杯，蘋果半個。 做...
2017-02-20
