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一鍋營養暖身菜,什麼時候放鹽最美味?哪些肉類蔬菜搭配超贊?
燉是一種健康的烹調方式 溫度不超過100℃,可最大限度保存各種營養素,又不會因為加熱過度而產生有害物質。燉菜時蓋好鍋蓋,與氧氣相對隔絕,抗氧化物質也能得以保留。 燉菜往往少不了五花肉、排骨、牛...
2016-11-14 -
新媽媽進補營養應均衡搭配!
眾所周知,湯類食物能及時補充新媽媽體內缺失的水分,但是在飲食的過程中應該注重搭配,要均衡營養。近日,某院心內科最近收治了一名產婦因過度進補,每天喝各種湯,導致血壓飆升,以至於出現頭暈、浮腫等表現。...
2017-03-01 -
嬰兒過量飲果汁會營養不良
常聽聞很多媽媽擔心乳汁不足而放哺乳,這真的很可惜!因為喝母乳的寶寶,不但營養均衡,也能減少過敏性疾病的罹患率,好處多多!本文向哺乳媽媽提供好用的居家照護法,以及簡單易學的發奶食譜,乳汁不足的擔憂即...
2010-06-08 -
孕晚期准媽咪應如何搭配飲食營養
妊娠第28周以後胎兒娩出,就是分娩。分娩期的調養從第28周開始。妊娠第28周至分娩前為妊娠的晚期階段,母體基礎代謝率增至最高峰,胎兒各器官組織增長加快,生長速度也達到最高峰。另外,胎兒體內營養素貯...
2011-09-14 -
准媽媽吃生菜怎麼搭配最營養
生菜含有豐盛的營養成分,其纖維和維生素C比白菜多,有消除多餘脂肪的作用。生菜除生吃、清炒外,還能與蒜蓉、蠔油、豆腐、菌菇同炒,不同的搭配,生菜所施展的功能也是不一樣的。 清炒生菜:具有生菜本身具備...
2011-08-20 -
10款適合4個月以上寶寶的水果汁,製作簡單且營養豐富
下面的3點注意事項請一定要看。 1、4個月以上的輔食添加,不代表寶寶到了4個月一定要添加輔食,如果是母乳餵養的寶寶,建議6個月起添加輔食,如果是奶粉或者混合餵養的寶寶,可是試著早一點添加,但是,每...
2016-08-19 -
孕中期注意營養搭配要均衡
快樂的孕中期 進入孕中期,孕媽媽的早孕反應漸漸消失,胃口又恢復到了從前,這階段的飲食一定要均衡合理,因為這一時期,胎兒除了迅速增長體重,一些組織器官還在繼續分化,仍然處於重要時期。水的溫度最好...
2017-03-04 -
果汁雖營養美味 但也要注意科學
果汁,因其味道鮮美、營養豐富,逐漸成為女士們最愛的日常飲品。尤其天氣漸熱,口渴時喝一杯果汁既解暑又美容。但怎樣喝果汁才能美膚,這裡面原來大有學問。 1、自榨果汁好於成品 很多女孩覺得自己用...
2017-03-05 -
准媽媽吃生菜應該怎麼搭配最營養
生菜含有豐盛的營養成分,其纖維和維生素C比白菜多,有消除多餘脂肪的作用。生菜除生吃、清炒外,還能與蒜蓉、蠔油、豆腐、菌菇同炒,不同的搭配,生菜所施展的功能也是不一樣的。 清炒生菜 具有生菜...
2017-03-05 -
孕育健康寶寶注意營養搭配
要想寶寶健康成長,孕婦的飲食要做到多樣化,注意營養搭配。 1、少食多餐。食物多樣化,儘量不偏食。 2、保證新鮮蔬菜、水果的攝入。 3、每天保證牛奶的攝入,如何喝牛奶不適應,可改喝優酪乳...
2017-03-06 -
產婦產後的營養搭配 你補充齊全了嗎
產婦產後的營養搭配 產後營養的需求量 據研究表示,產後哺乳婦女每日需熱量3200千卡,蛋白質90-100克, 鈣2000毫克,鐵15-18克,維生素A3900國際單位,維生素B1.6毫克,...
2017-03-06 -
蔬菜怎樣搭配才能營養均衡
蔬菜怎樣搭配才能營養均衡 各種蔬菜營養各有特點,也有較大差別,怎麼樣搭配才能做到營養均衡而豐富呢? 綠葉菜,含豐富的維生素和無機鹽,還有充足的水分,味道鮮美。 黃色蔬菜(顏色不一定都是黃...
2017-03-06 -
孕媽咪自製營養飴情蔬果汁
孕媽咪自製營養飴情蔬果汁 清涼的蔬果汁和果凍 很想喝一杯清涼的飲料啊!何不自己動手將營養豐富的蔬菜和水果做成飲料和果凍呢?不僅能夠補充孕期不足的養分,還能美美地清涼一夏呢。 蔬果汁&...
2017-03-07 -
蔬果汁給胃口差孕媽補營養
蔬果汁篇 如果將蔬菜加入果汁中感覺別有一番創意吧,特別對孕期胃口不佳的媽媽,一杯蔬果汁可以為你補充不少營養哦! 枸杞蜜豆漿 營養點評:富含植物優質蛋白 材料:幹黃豆……60g,枸杞...
2017-03-07 -
月子期間食物要合理 搭配恰當營養好
婦女分娩的6-8周,醫學上稱為產褥期俗稱“坐月子”。在“坐月子”期間的膳食與營養非常重要。一方面要補充生產的損失,另一方面還要滿足嬰兒的需要。 月子期間食物要合理 因此,不僅要講究一定的數...
2017-03-07 -
純果汁過量會致孩子營養不良
很多家長會認為,100%純果汁是健康食品,孩子喝得越多越好。美國兒科學會提醒家長和兒科醫生:100%純果汁確是健康食品;但若過量攝取,則會引起腹瀉、牙齒腐蝕、營養不良和腸胃病等不良後果。 在美...
2017-03-07 -
准爸媽該如何搭配孕前營養
如果母體中儲存的營養不夠,就會影響胚胎的發育。 另外,精子的生存也需要優質的蛋白質、鈣、鋅、精氨酸和多種維生素等,准爸爸在孕前也應注意營養。因此,如果夫妻雙方忽視了孕前營養,很可能會給胎兒的發育帶...
2017-03-08 -
准媽們在孕期的營養該如何搭配 有何要求?
婦女在整個懷孕的過程中是非常艱辛的,在優生學的考量下,夫婦兩個在準備懷孕之前的3~6月,最好就開始吃排毒餐來調整飲食習慣和生活方式,讓身心都在健康的狀態下懷孕最好,如此就能生下有健康體質的寶寶。 ...
2017-03-08 -
孕前合理搭配是營養的核心
孕前應該注重合理搭配,這是孕前營養的核心,下面一起來探個究竟吧! 孕前合理搭配是營養的核心 合理搭配是營養的核心 營養的核心是合理搭配。合理營養是指既要通過膳食調配提供滿足人體生...
2017-03-09 -
吃黃瓜有禁忌 科學搭配營養佳
黃瓜搭配豆腐,解毒消炎、潤燥平胃:豆腐在植物性食物中蛋白含量最高,且其蛋白質很容易被人體消化吸收,是腸胃消化機能降低的人的理想食物。豆腐性寒,含碳水化合物極少,有節制機體和潤燥平火作用。搭配性味甘...
2017-03-10
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1回答
現在要給6個月寶寶的添加輔食,輔食營養如何搭配才會比較好?
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給6個月寶寶的添加輔食,輔食營養如何搭配?
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您好,孕早期營養怎麼搭配?
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寶寶飲食上怎麼做到營養搭配?
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3回答
父母如何讓寶寶營養均衡呢?怎麼搭配來吃呢?
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有沒有教爸爸速成的嬰幼兒營養搭配方法?
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3歲寶寶營養食譜中各餐營養比例應該怎樣搭配?
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3回答
4個月的寶寶奶粉和輔食均衡搭配吃有營養麼?
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3回答
寶寶輔食要如何搭配會更有營養?
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1回答
如何給寶寶輔食營養健康搭配?