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產后營養減肥食譜
產后營養食譜 蔬菜燴豆腐: 材料:豆腐、豆芽菜、紅蘿卜、香菇、青椒、蔥末 調味料:鹽、胡椒、味增、香油、米酒、太白粉、高湯。 做法: 1、豆腐切大塊加入高湯及調味料,以小火燉煮約15分鐘。 2、紅...
2011-02-19 -
幾款適合白領的快捷減肥早餐
周一到周五呢,你都是極不情愿地被鬧鐘從永遠睡不醒的狀態中“揪起”,匆匆忙忙洗漱完畢,然后打仗一般地沖出門去,等等……你是不是忘了什么?早餐吃了嗎?沒有時間?且看達人的“4分鐘早餐秘笈”。 酸酸甜...
2011-03-13 -
新媽媽的一周營養減肥食譜
星期一 早餐:低糖三合一燕麥片1包,葡萄干1大匙,脫脂牛奶1/2杯 點心:全麥面包1個,檸檬水 午餐:餛飩面 點心:脫脂牛奶1/2杯 晚餐:飯1/2碗,烤鮭魚100g,紅蘿卜1/4杯,炒青...
2011-03-17 -
產后女性的七日營養減肥套餐
減肥,成了產后媽媽們堅持不懈的事業。為此,營養專家特為所有愛美的媽媽精制了一份減肥寶典,讓我們一起將減肥事業進行到底! 吃,是一門藝術,如何吃著減肥就是一門學問了。飲食是減肥過程中的關鍵環節,很多...
2011-03-13 -
白領女性營養減肥法(多圖)
白領麗人經常勞心和用腦,或因為工作太忙而忽視了早餐和午餐,影響身體健康。為保持身體健康,頭腦清醒,白領麗人必須調整飲食習慣,吸收身體所需的8大營養。 首先,白領麗人在飲食的安排上,必需做到“早...
2011-03-12 -
推薦兩款減肥早餐
營養美味的早餐,還可用于減肥哦! 玉米早餐餅 4人份 準備時間:10分鐘 烹調時間:5~7分鐘 原料:●8個雞蛋蛋清●2個雞蛋●2大湯匙 脫脂牛奶●1/2大湯匙小茴香●1/4大湯匙食鹽●1/4大湯匙...
2011-03-05 -
初產哺乳期營養減肥食譜
哺乳期媽媽減肥需適當地做一些減肥運動,飲食方面,不能盲目節食減肥,而應該注重營養的補充,多吃高蛋白質食物,少吃高熱量、高脂肪的食物。初產哺乳期營養減肥食譜原則一、從營養角度看要葷素搭配從營養角度來看...
2017-02-12 -
女生減肥早餐要注意什麼
現代最流行的就是骨感美了,因此很多的女性朋友都覺得自己的身材不是很好.就想要快速的減肥.那在營養早餐中應該注意什麼呢? 1、水果早餐 有的人為了減肥,把以全水果模式作為長期早餐選擇.雖然水果中...
2017-02-12 -
哺乳期(初產期)營養減肥食譜
哺乳期(初產期)營養減肥食譜原則 一、從營養角度看 要葷素搭配 從營養角度來看,不同食物所含的營養成分種類及數量不同,而人體需要的營養則是多方面的,過於偏食會導致某些營養素缺乏。一般的習慣是,月子...
2017-02-15 -
六種減肥早餐 配6種減肥花茶
1、中式享瘦餐 材料:煮玉米,綠豆粥,醬菜 吃法:將玉米和綠豆粥提前煮好,早餐起來吃半根玉米、一碗綠豆粥,就著醬菜吃就可以。 Tips:玉米是瘦身主食,營養豐富,有身體比較不容易吸收的糖原,很利於減...
2013-03-21 -
產後減肥早餐怎麼吃 營養早餐推薦
產後瘦身吃什麼,對於愛美的媽媽們來說,可不是一件簡單的事情。既要保證產後身體恢復的營養和母乳的供給,又要盡可能地減低熱量攝入。簡單的說就是,吃多怕胖,吃少怕不夠營養。其實,想要產後減肥,吃對早餐...
2016-08-25 -
陳醋洋蔥助您產後營養減肥
醋洋蔥自然減肥法 這是一個很好的減肥法,好處是簡單、便宜,讓你毋須嚴謹節食和運動也可自然地瘦下去,因它可以幫你燃燒體內多餘的脂肪,以及防止脂肪積聚,而且洋蔥含有豐富的食物纖維,有助大腸的蠕動。 材...
2011-08-12 -
營養師推薦的產後營養減肥菜譜
每個愛美的媽媽都想產後快速恢復美麗身材。減肥有個很重要的條件,那就是要加速新陳代謝。而人體的新陳代謝可分為基礎代謝、活動代謝和產熱代謝,其中基礎代謝占了人體70%的熱量消耗,因此要想減肥,基礎代謝很...
2017-03-05 -
產後女人不容錯過:蔬果營養減肥法
蒜泥白肉 選用豬精肉切成柳葉形薄片,放入開水中焯,至呈白色撈出瀝幹水分,涼後裝入盤中。澆上由蒜泥與醋、白糖、味精及熬制的醬油兌成的調料汁,拌勻入味,再淋上香油,也可用小菜當作配料,吃起來肥而不...
2017-03-08 -
產後營養減肥食譜 教新媽媽塑造傲人身材
產後肥胖是一直困擾很多媽媽的問題,甚至有很多的女孩子為了避免身材走樣而選擇不生孩子,產後肥胖真的有那麼恐怖嗎?其實也並非如此,產後認真減肥就能夠讓你獲得好身材。分享7個產後減肥食譜,簡單的辣媽練成...
2017-03-08 -
產後營養減肥食譜:鮮蝦炒海帶
對於產後新媽媽來說,減肥是一項很關鍵的任務,在這裡,小編就提醒新媽媽們,最好是通過運動和飲食的方法來減肥,這樣才是最安全的,在此,小編就給新媽媽們推薦一款產後營養減肥食譜,以供參考。 鮮蝦炒海...
2017-03-11 -
產後營養減肥粥 香菇魚片粥
小編強力推薦:產後減肥菜——香菇魚片粥 材料: 各種魚片、芹菜、白米、紅棗、薑絲、香菇。 調味料: 香油、鹽、胡椒粉。 做法: 1、大米洗淨,浸泡一會,放入鍋中,加約8倍水...
2017-03-12 -
美味營養減肥食品南瓜奶
越是減肥期間越是要重視早餐,這一款南瓜牛奶含豐富的蛋白質、維生素、碳水化合物和多種營養,飽腹感也較高,早上來一杯,香甜可口,熱量又很低,無需攪拌機等特別的工具,十分適合自己動手製作,比奶茶店的昂貴...
2017-03-12 -
月子營養減肥餐:鮮蝦炒海帶
鮮蝦炒海帶 材料 海帶50克蝦仁30克蔥、薑、蒜各少許醬油、醋、水、鹽、糖、香油各適量油1茶匙 做法 1、蒜和薑用油爆香。 2、加入海帶、蝦仁和醬油、醋、水、鹽、糖、香油等調味...
2017-03-12 -
產後減肥早餐之奇異果優酪乳
早餐是一天中重要的一餐,吃好減肥早餐能有效提升新陳代謝水準,同時讓你有更多精力來迎接一天的活動,更好地投入減肥計畫中。下面就來為你推薦一道美味的減肥早餐食譜,製作方法簡單,而且味道清爽。 早上...
2017-03-14
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5回答
因為孕前一直減肥,所以比較瘦,醫生建議吃點營養品補充營養,誰給推薦推薦唄!
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2回答
孩子吃怎樣的早餐才營養?
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1回答
現在寶寶有點胖 怎樣才能幫寶寶減肥呀在不影響營養的情況下
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2回答
2歲半寶寶每天要做怎樣營養早餐?
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2回答
孩子的早餐怎麼吃才有營養?
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1回答
6歲小孩去兒童醫院看營養科能吃早餐嗎?一般要做哪些檢查?
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2回答
孕婦早餐吃白粥雞蛋營養夠嗎?針對沒有食欲的孕婦應該怎麼搭配她的飲食?
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1回答
適合嬰幼兒的營養早餐
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1回答
小孩快4歲了,一直是老人在照顧,早餐就白粥加鹹菜,會不會很沒營養?哪些早餐食譜做法簡單又有營養?
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1回答
兒子今年3歲,剛把他接回身邊一起生活,我覺得兒童早餐很重要,請問怎樣給他做營養早餐?有沒相關的食譜?