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胖寶寶的減肥營養食譜
很多媽媽的顧慮是，寶寶太胖了，如何安排他的飲食呢?可是你知道嗎?由於兒童正值發育期，需要適量的蛋白質、鈣質、維生素、礦物質和熱量的供應，所以對胖寶寶們進行飲食治療之前，首先要想一想家庭中平常有哪些...
2010-04-26 -
產婦減肥營養食譜
很多媽媽產後的煩惱之一就是產後身體發福的情況，好像自己的身體上莫名的出現了一些贅肉，總想回到以前閃電一般的身材。但是又擔心減肥會影響自己和孩子的健康？怎樣的食譜能既健康又有效的減肥呢？來看看一下這些...
2015-09-18 -
減肥沙拉不減肥？營養師改良建議推薦
夏季來到了，又到了展示完美身材的季節。減肥就又被第一需要了，主食的量就會被限制，營養健康的蔬菜和水果就備受歡迎，幹吃又覺不爽，那麼就來點沙拉吧。酸甜爽口的沙拉就成了減肥必備品了，那麼它真的健康和減肥...
2015-06-05 -
媽媽給寶貝的營養菜譜
烏雞湯 材料：雄烏雞1只、陳皮適量。 調料：香油、鹽、薑片、蔥段、醬油各適量。 做法 1.烏雞去內臟，洗淨後剁塊；陳皮洗淨，切絲備用。 2.沙鍋置火上，加入適量清水，放入雞塊、陳皮絲、薑...
2017-02-23 -
對哮喘患兒有利的五款營養菜譜
對哮喘患兒有利的五款營養菜譜： (1)玉竹沙參鴨湯 原料：玉竹50g，沙參50g，老鴨1只（瘦肉型） 做法：將鴨宰殺去毛及內臟，洗淨，放入沙鍋內，再放沙參、玉竹和適量水，先用武火燒沸，再用文火...
2017-02-23 -
兒童營養菜譜之芹菜炒腐竹
1 做法一 準備食材：芹菜250g、胡蘿蔔兩根、腐竹10g、海米20g、蔥兩小根 1、將海米，腐竹放在溫水裡泡發，將芹菜，胡蘿蔔整理乾淨，切成段，將蔥也切小段。 2、鍋中放油，待油熱後放入...
2015-10-08 -
營養+鍛煉 產後減肥的方法
紅糖水非常適合產後第一餐食用，不僅能活血化瘀，還能補血，並促進產後惡露排出。但紅糖水也不能喝得太多，時間長了，對身體非但無益反而有害。 新媽媽在分娩時，由於精力和體力消耗非常大，加之失血，產後還要...
2010-06-10 -
准媽媽孕期一周的營養菜譜
孕期營養直接關係著胎兒的健康，今天小編就為大家推薦以下媽媽一周食譜,祝願各位准媽媽都擁有健康的寶寶。 孕媽媽週一菜譜： 早飯：玉米麵粥，肉鬆 早中飯：牛奶，麵包，蒸蛋 中飯：香芋排骨，油麥菜，紫...
2011-05-19 -
強力推薦月子餐 營養美味又可減肥
產後肥胖，讓愛美的新媽媽難以接受，因此，剛做完月子不久，新媽媽就開始著手準備減肥了，可是還處在母乳餵養階段，進行產後減肥會不會影響減少母乳的乳汁分泌呢？以下，我們就來為你排憂解難，強力推薦三道催乳...
2017-03-01 -
產婦營養菜譜：月母雞(圖)
產婦營養菜譜 原料： 小母雞1只(約1000g)薑10g，精鹽2g，蔥段、料酒各50g，胡椒粉1g，化豬油25g，湯3000g 做法： 1、宰後去毛、內臟及骨，剁成3見方的雞塊，放入...
2017-03-01 -
避免妊娠肥胖的營養菜譜
到了妊娠中期，隨著早孕反應消失，孕媽咪的胃口會大大增加。如果不注意控制體重，容易使身體肥胖起來。 以下是幾款既有豐富營養又熱量較低的菜肴，孕媽咪經常食用有助於避免身體肥胖。 鮮百合芋頭 原料：新鮮...
2011-07-28 -
寶寶愛生病、免疫力差怎麼辦？寶寶營養菜譜來補足！
寶寶到了6個月大之後，從母體帶來的抗體逐漸減少，而自身的抗病能力還沒有完全建立。寶爸媽在這段時間，要特別注意寶寶的飲食，以有效的餵養方式，增強寶寶身體的免疫力。 圓白菜稀糊 材料 圓...
2016-10-25 -
孕中期營養菜譜：貴妃牛腩
貴妃牛腩 【配方】牛腩500克，紅蘿蔔250克，薑(切片)25克，蔥(切段)2棵，辣豆 瓣醬、番茄醬、 酒各1湯匙，甜麵醬半湯匙，八角1粒，芫荽少許，鹽1/4茶匙，白糖1湯匙，生抽3湯匙，牛 ...
2008-06-11 -
營養食譜 媽媽產後減肥的三款美味湯
媽咪們產後最關心的問題就是產後減肥，節食嗎？答案是否，節食只會使媽媽們營養成分補充不足，而且會導致嬰兒哺乳時獲取養分不夠。 節食了，小腹不見了，但只要一動口，小腹又咚的凸出來，教你三道湯，讓小腹乖乖...
2017-03-05 -
產後減肥要怎樣做到營養運動一起抓
生完寶寶的媽媽們，塞不進靚裙裡的腹部贅肉、鬆鬆垮垮的皮膚，急於恢復孕前曼妙身材的媽媽們比去年增多。有中醫專家認為，只要正確認識產後肥胖，加上耐心和毅力，要恢復原來的身材，並不是不可能的事。 產...
2017-03-06 -
營養+鍛煉 產後最佳的減肥的方法
產後減肥其實很簡單，只要注意搭配飲食+運動你就能恢復以前的好身材！ 引起產後肥胖的原因很多，但是，最主要的還是營養過剩和缺少活動這兩點。 營養過剩，與產後進補缺乏科學性有關。許多孕產婦認為...
2017-03-07 -
珍藏共用:12個月新媽媽的營養菜譜
在世界各國，都有對動物充滿慈悲愛心、不殺生的素食孕婦、產婦。這些“素媽媽”們，幾乎100%會生下健康、強壯的“素寶寶”，特別“安樂易養”，一般不哭不鬧，特別給父母、長輩們“省心”。 很多年輕媽...
2017-03-08 -
給自己進行減肥要怎樣才能注意到營養呢
如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉，又可以維持體力。 每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量僅為3%，喝後容易產生飽腹感，既不易使人發胖，又可使身體得到...
2017-03-10 -
媽媽DIY產後減肥營養食譜
坐月子每一個媽媽都有一套自己的方法，那麼借鑒她人的方法，來制定自己的月子計畫，那豈不是更好嗎？ 整個月子裡我總結了一個寶貴經驗，越簡單就越好執行，有些根本不會做或沒材料做，索性就省去了。所以這...
2017-03-10 -
孕婦營養不良或過度減肥 會導致發育障礙
孕婦營養不良或過度減肥 會導致發育障礙 怕營養不良 影響 一般來說，現在孕婦多半都是營養過剩，很少有孕婦會發生營養不良。不過，一旦孕婦營養不良或過度減肥，就可能造成寶寶營養吸收的不足，...
2017-03-10
