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寶寶需要遠離的零食
寶寶的零食多種多樣，怎樣分辨健康與否的呢？1.含鉛多的零食孩子吃了含鉛過多的食物，容易出現記憶力減退、精力不能集中、反應遲頓、失眼煩躁、頭痛、視覺神經出現損傷等，久而久之將影響孩子的智力發育。爆米花...
2015-07-15 -
教你做四款美味營養的泥狀輔食
土豆泥 原料：中等個的土豆1/7個、牛奶1大匙、黃油1/4小匙。 DIY： 把土豆洗淨，削皮後放鍋內煮或蒸。 2.用勺子將熟透的土豆研成泥狀(也可買市場上現成的嬰兒土豆泥)，再加入牛奶和黃油，攪拌...
2015-01-19 -
教你做健康又營養的小嬰兒輔食
芝麻肝： 1.將豬肝切成食指大小的長條，用鹽、蔥末、薑末喂約10分鐘。 2.雞蛋打好，與麵粉一起調成稀糊。 3.去掉豬肝表面的蔥薑末，掛上蛋糊，滾勻芝麻。 4.鍋中油燒熱，放入豬肝炸至浮起，撈出瀝...
2015-01-20 -
教你做營養的寶寶飲食核桃牛奶
除了足夠的奶量、微量元素、維生素、蛋白質和碳水化合物等營養外，脂肪的的攝入對寶寶的大腦發育也是必不可少的。在為寶寶製作輔食時，可適當選用一些富含不飽和脂肪酸的食物。 核桃牛奶 原料：核桃50克、嬰...
2015-01-20 -
添加劑超多的零食 媽媽要當心
在兩正餐之間給孩子們加餐不僅可以讓孩子解餓，及時補充能量，還能讓孩子補充在正餐中無法補充到的營養，不過不是所有零食都適合給孩子加餐。現在有不少老爸老媽在挑選零食時，看孩子喜歡吃什麼就選什麼，可是那...
2014-03-12 -
水滿分陪你見證80後父母和00後孩子的零食大變遷！
現在的父母帶小朋友去電影院看電影，基本都會被纏著買上一份爆米花。在孩子們的世界裡，香脆可口的爆米花，是小時候去看電影時最渴望的零食！而在80後父母的記憶裡，爆米花卻有著屬於80年代獨特的情懷！ 80...
2016-11-07 -
學齡前媽媽必學膳食留住營養的烹調方法
怎樣合理烹調： 1.米、面等主食的合理烹調 淘米時，隨淘米次數、浸泡時間的增加，米、面中的水溶性維生素和無機鹽容易受到損失。 做泡飯時，可使大量維生素、無機鹽、碳水化合物甚至蛋白質溶於...
2017-02-20 -
難吃卻高營養的蔬菜
健康比一切都重要!我們要吃些什麼來增加我們體內的營養呢?當然了，蔬菜是我們最好的選擇。雖然有些蔬菜很難吃，但是它的營養確實很高!一起來看看吧! 1.大白菜 一杯剁碎的大白菜中只含有22卡路里的...
2010-07-16 -
增加胎兒營養的食譜
懷孕後期胎兒的生長迅速，蛋白質的攝取量應比平常增加20克，若攝取不足夠，會很容易生下體形短小的嬰兒或有早產的現象發生，魚唇是高蛋白質的食品，三鮮燴魚唇最適宜此時期食用。 材料：發好魚唇500克，...
2014-11-16 -
顏色鮮豔的零食可致慢性中毒
食品的彩衣是由色素製成，色素有天然色素和人工合成色素兩類。天然色素從動、植物中提取，是一種安全、理想的食用色素。但其來源較少，價格又高，使用並不廣泛。人工合成色素則是從煤焦油中提煉出來的，種類多...
2010-05-19 -
懷孕26周營養的食譜都有哪些
懷孕第26周繼續保持以往的良好飲食方式和飲食習慣。另外，在懷孕第26周時要注意以下飲食要點：不宜多吃動物性脂肪；日常飲食以清淡為佳，水腫明顯者要控制鹽的攝取量，限制在每日2-4克;可多選些富含維生素...
2017-02-20 -
孕期補充營養的食療方
懷孕期間准媽媽的營養很關鍵，那麼到底在孕期需要補充哪些營養才會讓媽媽和胎兒都健康成長呢？ 孕期准媽媽需要哪些營養 適量補碘 人體內2/3的碘存在於甲狀腺中，而甲狀腺的作用非常重要，可以控制...
2015-02-23 -
給孕媽獻上兩款營養的孕期臘八粥
在傳統的臘八那一天，民家有和臘八粥的風俗習慣，那麼，對於飲食有著太多講究的孕婦，能不能喝臘八粥呢？ 孕婦能喝臘八粥嗎？孕婦在妊娠初期一般反應比較大，應選擇易消化食物以減少嘔吐，香糯軟爛的臘八粥...
2017-02-20 -
寶寶最好的零食
休閒零食的美味，誘惑力很大，但既美味又健康的卻“千金難求”，好吃的熱量太高，健康的又不好吃，這讓關注美味又關注健康的現代人傷透了腦筋。不過，西梅的出現，才讓人們真正有了一個兩全其美的選擇。 西梅是...
2010-05-13 -
准媽媽吃雞蛋最營養的食用方法
雞蛋是人類最好的營養來源之一，雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質。對人而言，雞蛋的蛋白質品質最佳，僅次於母乳。雞蛋味甘性平。具有滋陰潤燥，養心安神，養血安胎，延年益壽之功。 最營...
2017-02-20 -
如何給寶寶選擇健康美味的零食
零食是孩子的最愛之一，什麼零食對孩子有益呢？該怎麼吃呢？專家認為，下面幾種零食，應該是寶寶的選擇。 乳製品 各種乳製品(如優酪乳、純牛奶、乳酪等)含有優質的蛋白質、脂肪、糖、鈣等營養素，因此應保...
2015-01-19 -
讓寶寶攝取更多營養的6種蔬果
蔬菜中所含的纖維素、半纖維素和母質素是我們日常膳食中膳食纖維的主要來源。它可以促進腸道蠕動，利於排便，可減少膽固醇等物質的吸收，因而是孩子們日常飲食中不可缺少的食物。 拌茄子 原料：茄子1根、大...
2015-01-20 -
別讓孩子依賴上沒有營養的飲料
“五彩”的危害 生產商為了提高銷售量和利潤，常在飲料的色彩上大做文章，製造顏色漂亮、裝潢精美的飲料，讓孩子見了就喜歡。殊不知，這些“彩色”是通過加入著色劑，在外觀上改變飲料固有的本色，與天然食物...
2015-01-16 -
吃水果 讓寶寶愛上有營養的柚子
柚子，芸香科、柑橘亞科、柑橘屬常綠果樹，喬木。 柚子，又名霜柚、臭橙、拋、文旦。 柚子，品種有文旦柚、沙田柚、坪山柚、四季拋、大紅拋等。 柚子，大多在10—11月果實成熟時採摘。 柚子，是...
2015-01-20 -
幼兒膳食營養的三個關鍵
幼兒正處在生長發育階段，營養狀況如何將直接影響到孩子的成長。幼兒飲食應最大限度地講究營養平衡。廣義的營養平衡是指食物量的平衡和營養物質平衡兩個方面。食物量平衡及每天要按不同比重安排好八大類食物；營養...
2015-01-10
