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提高孕婦免疫力的營養食譜
原料:絲瓜100克,金針菇100克,鹽、水淀粉、植物油各適量。 做法: 1。絲瓜洗凈,去皮切段,用鹽腌一下,避免發黑。 2。金針菇洗凈,放入沸水中略焯一下,立即撈出,瀝干。 3。鍋中放油燒...
2012-03-10 -
影響寶寶睡眠的12不宜
一不宜——不宜含著乳☆禁☆頭或奶嘴睡 有的孩子睡覺時非得含著媽媽的乳☆禁☆頭或奶嘴才能入睡。這么一來,孩子每每醒來后就會下意識地吮吸乳☆禁☆頭或奶嘴吃奶。這種過分頻繁的進食習...
2012-05-28 -
孕前媽媽要做好的營養準備
如今的年輕夫婦都知道優生優育要從胎兒期抓起,諸如適當參加一些活動,避免不良生活因素的干擾,特別是注意科學飲食,為胎兒發育提供足夠的營養素等。然而,營養專家認為,上述這些準備應當再向前推移,尤其是在...
2012-03-21 -
孕七月孕媽咪營養關注
妊娠七個月時常出現肢體水腫。因此,首先要少飲水,少吃鹽;其次要選富含維生素B、C、E的食物,增加食欲,促進消化,有助利尿和改善代謝的作用;再者,多吃水果,少吃或不吃不易消化的、油炸的、易脹氣的食物...
2012-03-09 -
女性必補的八類營養
維生素B6是人體脂肪和糖代謝的必需物質,女性的雌激素代謝也需要維生素B6,因此它對防治某些婦科病大有益處。 許多女性會因服用避孕藥導致情緒悲觀、脾氣急躁、自感乏力等,每日補充60毫克維生素B6就可...
2012-04-23 -
魚油配牛奶豆漿營養更充分
花大價錢買魚油不如吃魚 魚油雖屬動物油脂,但卻以不飽和脂肪酸為主,是一些健腦益智類保健品的主要原料。有關資料宣傳,作為保健品的魚油主要含Ω-3多不飽和脂肪酸二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯酸(...
2012-03-08 -
兒童營養七大錯誤觀念
本文相關推薦 飯后吃水果是錯誤的觀念 哪種零食最有營養 飯后七大禁忌 飯后為什么不能馬上吃水果 飯后吃水果好嗎 6歲以上兒童營養菜譜 安利講營養觀念 天獅兒童型營養高鈣沖劑 零食的營養價值
2012-05-29 -
孕早期營養不良致胎兒腦畸
最早在懷孕18天時,胚胎就可看到最原始的神經組織──神經板的出現。大腦整體結構大約于3歲時完工。因此在懷孕期間,特別是孕早期營養的及時補充,對胎兒腦部的發育起到不可或缺的作用。 腦部發育從胎兒開...
2012-03-21 -
孕5個月要補充什么營養?
網友:懷孕4個多月了,沒有用過營養品,懷孕5個月用好嗎?補些什么好哪? 李光輝:從16周到26周是一個孩子快速的生長發育期,26周到37周就是最快期,37周就是相對慢了,所以孩子要長得快了,骨骼...
2012-04-25 -
雞蛋,營養豐富卻難消化?
雞蛋被認為是營養豐富的食品,含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,其中卵磷脂和卵黃素是嬰兒身體發育特別需要的物質。但是,吃得越多就越好嗎?不然。 1~2歲的孩...
2012-03-20 -
孩子飲食非“多吃多營養”
市婦聯日前公布的一份調查報告顯示,不良飲食習慣困擾著許多家庭,許多家長和孩子缺乏科學飲食的基本常識,68.2%的家長對此表示擔憂。 并非“多吃多營養” 市婦聯日前對4000多名上海中小學生做了抽樣...
2012-04-24 -
保證兒童睡眠四大原則
兒童有了足夠的睡眠,才能精力充沛,食欲良好,身心健康。關心兒童的睡眠,要注意以下四大原則: 讓孩子早睡 兒童身高除了與遺傳、營養、體育鍛煉諸因素有關外,還與生長激素的分泌有重要關系。生長激素是...
2012-02-22 -
0~24個月寶寶營養方案
作者簡介:天津師范大學學前教育學院副教授,尤以“幼兒衛生學”、“保健學”、“嬰幼兒營養學”、“幼兒科學教育”方面為專長。發表及獲獎論文幾十篇,并多次參與相關方面的科研課題和教材編寫工作。 有調...
2012-04-25 -
嬰幼兒睡眠被擾或影響智商
過3成的孩子每晚比正常睡眠的孩子少睡1.1小時,一年將近損失400小時!兒科專家認為,造成孩子睡眠時間減少的罪魁禍首竟然是了解睡眠護理的家長。他們因在寶寶熟睡時換尿布、喂奶等原因而打斷孩子睡眠,影...
2012-02-12 -
認識睡眠障礙寶寶睡個好覺
寶寶睡覺不安分是一個令所有爸爸媽媽頭疼焦慮的問題。據國外的研究報道,目前大約有10%的兒童存在著睡眠障礙。多數兒童睡眠障礙的發生一般是暫時性的,尚無大礙;但有些卻會持續很長時間而變成慢性,這就會...
2012-03-21 -
全面備孕:孕前營養充電
孩子的健康聰明,這與孕期營養有很大關系,但只關注孕期的營養還不夠。近年研究表明,夫妻雙方應該從孕前就注意營養充電,也就是說注意日常飲食和營養攝取,這樣才會使精子和卵子更具有活力,使自己如愿以償。 ...
2012-05-08 -
8至12個月大寶寶如何睡眠
當寶寶長到8至12個月大時,已經養成相當穩定、正常的睡眠規律,對于父母的打擾大大減小了。由于這個時候的寶寶已經基本具備了獨立睡眠的條件,有些父母為了從小培養其獨立生活的能力,甚至開始試著與他(她)...
2012-02-28 -
孕期營養抓關鍵
延伸閱讀——孕期營養補充不當會有害 準媽媽孕期飲食五誤區 孕婦營養與母嬰健康 懷孕開始的280天,女性人生旅途上的一段非常期。胎兒此時在子宮內發育成長,他每一個階段的健康發育都需要各...
2012-02-11 -
中國家長陷入兒童營養誤區
如今,隨著經濟生產的發展,社會物質供應極大豐富,人民生活水平大大提高,健康營養意識成為公眾養生的主流,被寄托了未來希望的孩子們,更是被家長們養在“蜜罐子”里。 “什么營養吃什么”,成為絕大多...
2012-03-12 -
懷孕期每月不同的主打營養
懷胎十月,一顆小小生命如同種子萌芽需要雨露的澆灌一樣。孕育寶寶的過程,需要各種營養元素的滋補,營養胎教必不可少。而在懷孕的10個月里,哪些是準媽媽最不可或缺的營養素呢? 懷孕第1個月 主打營...
2012-03-10