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食品及營養素的功效
在本書中，名字出現次數最多的營養素排列如下。并明確說明各種營養素含量最多的食品及營養素的功效。 [維生素a（b－胡蘿卜素）] 維生素a主要是在植物性食品中以b－胡蘿卜素形式存在，在人體內合成維...
2012-03-24 -
孕期各種營養素的主要食物來源
第一類：穀類。包括米、面、雜糧。主要提供碳水化合物、蛋白質、膳食纖維及Ｂ族維生素。它們是膳食中能量的主要來源。根據勞動強度的不同，每人每天要吃２５０～４００克。 第二類：蔬菜和水果。主要提供膳食纖維...
2017-02-14 -
臨床常用抗生素的分類
抗生素指由細菌、黴菌或其它微生物在生活過程中所產生的具有抗病原體或其它活性的一類物質。自1940年以來，青黴素應用於臨床，現抗生素的種類已達幾千種。在臨床上常用的亦有幾百種。其主要是從微生物的培養液...
2017-02-14 -
孕前補充營養素的六個建議
很多人都知道保證孕期營養才能生出健康寶寶，卻因此忽略了孕前營養的攝入。英國某項研究發現，孕婦的營養狀態不僅是孕期營養的攝入，還依賴於孕前的營養狀況。孕婦孕前的營養儲備差，會增加胎兒患心血管疾病、高血...
2017-02-15 -
孕中期提高對營養素的需求
孕中期 此時已從早孕反應中解放出來，准媽媽會發現食欲由減退變為亢進。此時期的胎兒生長發育迅速，體重每日可增加10克，各組織器官逐步成熟，准媽媽的體重也明顯增加，對各種營養素的需求也進一步提高。 此...
2017-02-18 -
未准爸爸補營養素的重要性
你知道嗎？不只是未准媽媽和准媽媽，未准爸爸也需要葉酸。這種維生素不但能夠減少寶寶患像脊柱裂、無腦兒、腦膨出等神經管畸形、先心病、唇齶裂等出生缺陷的風險，還能起到一定的降低心臟病、中風、癌症、糖尿病等...
2015-01-20 -
寶寶營養素的“搬運工”——維生素AD
人體的生長發育離不開眾多營養物質的支撐，尤其是年齡尚小的寶寶，合理且有效地補充營養素，是寶寶健康成長的前提。許多父母都會注意給孩子補充營養素，但對於鈣、磷、鐵、鋅這幾種對寶寶生長發育極其重要的營養...
2017-02-19 -
寶寶缺乏6大營養素的信號
當寶寶缺鈣時，會表現為食欲不好，夜睡不安、枕禿、骨骼變形、關節腫大、雞胸、羅圈腿。寶寶缺鈣，可以多喝牛奶，多吃豆製品等含鈣豐富的食物。 寶寶缺鐵，會煩躁、不愛活動、精神不好、食欲不好、臉色蒼白...
2013-05-14 -
富含營養素的食物全知道
蛋白質、糖類、脂肪、維生素、礦物質、水等6種營養素，對幼兒的健康成長有著重要的作用，是幼兒生長發育不可缺少的物質，它們的來源主要是靠從食物中攝取。 含蛋白質較多和較好的食物，在動物食品中有蛋、瘦...
2015-01-20 -
孕前營養平衡和營養素的補充
很多准媽媽認為在懷孕後再加強營養，在懷孕前的這段時間只要保證自己的健康就可以了，不必進行特殊的飲食調整，其實這是一個錯誤的觀點。 妊娠早期是胎兒腦細胞發育最為關鍵的時期，其所需的營養是直接從准媽...
2017-02-20 -
5歲小兒對營養素的需要量
5歲小兒的膳食可以和成人基本相同，但營養供給量仍相對較高。熱量每日每千克體重需376．56千焦(90千卡)，每日需要5857．6-7112．8千焦(1400-1700千卡)。各年齡的兒童需要差異較大...
2017-02-20 -
學齡前期兒童營養素的需要量
學齡前期小兒的乳牙已出齊，咀嚼能力增強，消化吸收能力已基本接近成人，膳食可以和成人基本相同，與家人共餐。但營養需要量仍相對較高。熱量每日每公斤體重需90千卡，每日需要1400～1700千卡。各年齡兒...
2015-01-20 -
孕婦應該攝取哪些營養素 孕婦攝取營養素的原則
等待天使寶寶的降臨是一個漫長又充滿期待的過程，同時，孕期飲食和營養補充也是一個十分重要的問題，什麼東西該吃不該吃，吃什麼對胎兒好，都會影響到胎兒和孕婦的健康。今天，就和大家一起說下，在長達10個月的...
2016-06-16 -
補充營養素的辦法
越接近臨產，腹痛頻率越高，同時有少量血性分泌物從陰☆禁☆道流出。大部分產婦,雖然產前有心理準備，但真正到了宮縮時，仍是懼怕、緊張而影響進食。少數產婦拒絕進食，心緒急躁、紛亂。宮縮使產婦不能安靜休息。特別...
2015-01-23 -
人體必需營養素的功能簡介
營養素是身體維持運作不可或缺的東西，身體只要缺少任何一種營養素，就會影響健康。在某些健康餐飲中，營養素提供了身體發育、腦部運作、行為、注意力、情緒、感覺、動作技巧及免疫系等必要的燃料。 ‧蛋白質...
2017-02-23 -
孕婦主要營養素的食品來源
孕婦主要營養素的食品來源 孕婦主要營養素的食品來源 妊娠第二個月是胎兒器官形成的關鍵時期，最原始的大腦已經長成。懷孕時期營養的好壞，直接影響胎兒生長發育。孕婦營養不良，會使胎兒發育不良，導致...
2017-02-26 -
富含營養素的食物有哪些
夏季，萬物生長繁榮茂盛。此時人體氣機流暢，新陳代謝旺盛，皮毛疏鬆，容易出汗，消耗較大，加上小兒生長發育迅速，需要較多營養。但因天氣炎熱，人們食欲降低，尤其是小兒飲水過多，喜食冷飲品，更易引起食欲下...
2010-06-22 -
孕中期孕媽媽記得提高對營養素的需求
B孕中期 此時已從早孕反應中解放出來，准媽媽會發現食欲由減退變為亢進。此時期的胎兒生長發育迅速，體重每日可增加10克，各組織器官逐步成熟，准媽媽的體重也明顯增加，對各種營養素的需求也進一步提高。 此...
2017-03-14 -
富含懷孕期必須營養素的食物
那麼，這些營養素具體有哪些呢？ 1、葉酸：懷孕初期是胎兒組織和器官分化的重要時期，最好能多多攝取含葉酸的食物，因為它有造血、預防胎兒神經管缺損及胎兒畸形的功能。但是根據臺灣在民國82年的一項調...
2017-03-15 -
孕前要注重多種益智營養素的攝入
孕前應該注意哪些事項?計畫懷孕的女性應在孕前注重多種益智營養素的攝入，一旦受孕即可充分滿足胚胎大腦發育對多種營養素的需求。母嬰專家指出，孕前要注重多種益智營養素的攝入。 很多孕婦都習慣于在知道懷孕後...
2016-05-25
