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你不可錯過的，開胃健脾高營養美食
黑木耳高麗菜粉絲 寶寶食譜 【適用】 中期離乳副食品 7～9個月 材料 黑木耳2克、胡蘿蔔2克、高麗菜5克、雞胸肉10克 用心 做法 1.黑木耳、胡蘿蔔和高麗...
2016-10-30 -
3道營養美食為寶寶輕鬆補鈣
看著寶貝慢慢長大，很多新媽們都在思考一件事情，是不是只有吃鈣片才能給孩子補鈣呢?其實不然，專家表示，最好的鈣來自天然的食物，所以媽咪們給孩子補鈣可別這麼死心眼哦，學會製作香噴噴的補鈣菜更能讓寶寶輕...
2017-03-04 -
產後營養美容食譜推薦
現在的產後媽媽很注重自己的形象，他們都希望能很快地恢復到以前的美麗。所以她們會挑選一些有幫助的產後營養美容食譜。產後產婦容易出現虛胖、面色晦暗等現象，食用一些健美藥膳，也可起到良好的恢復效果。紅棗菊...
2017-03-04 -
夏季熱壞寶寶 喝點美味粥品來降溫！
寶寶“夏季熱”喝粥來調 在炎夏酷暑季節，嬰幼兒常會患一種長期發熱的疾病，稱為夏季熱，又叫暑熱症，多見於6個月到3歲的嬰幼兒。由於嬰幼兒神經系統發育不完善，體溫調節功能差，加之發汗機能不健全，以...
2017-03-04 -
助你消除妊辰紋的三大產後營養美食
產後媽媽們有想回到產前的美麗嗎？今兒小編就給漂亮媽媽們推薦幾道美食，可有效幫助媽媽們去除妊娠紋。有效去掉妊辰紋的產後營養食譜 1、胡蘿蔔汁：將新鮮胡蘿蔔碾碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完澡後，...
2017-03-04 -
有助於產後恢復身材的7種產後營養美食
愛美是女人的天性，特別是現在的年輕女性，為了漂亮經常上美容院做護理，再貴也不心痛。有些年輕女子甚至害怕生完孩子之後，身材變形而不願意生寶寶呢。現小編就來為各位愛美的媽媽們推薦7款利於產後恢復的食物，...
2017-03-05 -
臨產前不可少的八款營養美食
臨產前，媽媽應適宜吃一些營養含量較高，脂肪和熱能含量較低的食物，既補益於身體，為臨近到來的分娩貯蓄精力，也為腹中胎兒寶寶的營養貯備提供來源。 下面是幾款有助於生產的食譜，供選擇： 馬齒莧粥： 新鮮...
2017-03-05 -
給寶寶補鐵的美味粥料理
豬肝粥 ◆材料◆大米100克、鮮豬肝150克。 ◆調料◆植物油、鹽、味精、料酒、澱粉、蔥花、薑末各適量。 做法： [1]大米洗淨，用清水泡1小時；豬肝洗淨，切成薄片，放入碗內，用澱粉、蔥花、薑末、...
2009-10-23 -
產後催奶美味粥品
順利地生下寶寶後，媽媽們的煩惱並沒有結束，母乳不足成了不少新媽媽的困擾。新媽媽們可試一下以下介紹幾款粥品催奶食譜，適於產後乳汁不通、少乳者食用。 豌豆粥 此粥有下乳的作用。適於產後乳少者食用。 原料...
2017-03-05 -
讓孩子一吃就愛上的幾道營養美食
寶寶的吃飯問題最讓爸爸媽媽們頭痛：拿玩具逗著喂、放好看的DVD吸引著喂、追著喂攆著喂，該講的道理講盡、該說的話說了一籮筐，沒用!小腦袋搖的像個撥浪鼓，該不吃還是不吃! 武警總醫院營養科王環宇醫...
2017-03-05 -
助新媽媽催奶的一道營養美食
坐月子免不了要喝魚湯，天天的鮮魚湯喝膩了吧，媽媽們快來學學下麵這道另類的魚湯吧。 催乳美食 主料 鯽魚1條 木瓜1個 調料 料酒1湯匙 鹽適量 黑胡椒適量 薑1小塊 ...
2017-03-07 -
孕中期食譜大揭秘:教孕媽自製營養美食
妊娠中期，早孕反應消失，食欲增加，此時對營養的要求至關重要。在主食方面，除了大米、白麵外，還要食用一定數量的小米和玉米等粗糧。此外，還要攝入豆製品和瘦肉、魚、蛋等富含優質蛋白質的食物。 孕中期...
2017-03-07 -
5款“害喜”媽媽營養美食
健胃蘿蔔湯 懷孕了，胃口變得怪怪的，呵呵，怕什麼，照樣有好吃的在等著你呢。 健胃蘿蔔湯 原料： 豬肚1 個，雞腿肉200 克，蘿蔔350 克，酸菜100 克，胡蘿蔔50 克，蘿蔔葉、...
2017-03-07 -
六種營養美食 孕媽多吃不長胖
美食NO.1 綠葉蔬菜 顏色越深的蔬菜往往意味著它的維生素含量越高。可以隨時在孕媽的湯裡或是餃子餡中加入一些新鮮的蔬菜，其中捲心菜就是很好的鈣來源。 小編美食經：捲心菜又名球甘藍，別名圓白...
2017-03-07 -
吃出產後好心情的營養美食清爽小蝦仁
很多人都知道，當心情不好的時候，可能會選擇吃東西來緩和情緒，這在女性身上尤其常見。 其實藉由食物來緩和、改善自己的情緒在醫學上是很有道理的。食物的顏色、氣味，有時候是影響情緒的一大因數，而且選...
2017-03-07 -
媽媽冬季養胎不能錯過5道營養美食
食物一：糧谷類 糧穀類食物的主要功能是供給能量。營養素主要是碳水化合物、B族維生素（如泛酸、維生素PP、維生素B1、維生素B2等），還有一些蛋白質、脂肪和無機鹽。 孕媽咪需求：孕婦每天約需...
2017-03-07 -
產後各種美味粥 助新媽媽迅速恢復
山楂煮粥：取山楂15克，大米60克，紅糖10克。先將山楂加水煎煮取濃汁加入大米，紅糖煮成粥食用。具有開胃消食，活血化瘀的功效，適宜於產後惡露不盡，腹部疼痛，食欲不振等病佳。 柏子仁粥：柏子15...
2017-03-08 -
孕期營養美食全攻略
懷孕期間，孕媽媽要如何吃，才能保證口味好的同時兼備孕期營養的全面呢？接下來，我們一起來看看吧。 孕期營養美食全攻略 孕早期要保證足夠的營養攝入 在孕早期少食多餐以及怎麼幫助孕媽咪打開胃...
2017-03-08 -
特色孕前營養美食：蘆筍裡脊卷
蘆筍裡脊卷 特色 煎過的裡脊很香，夾帶著蘆筍的清香味道。 110千卡每人 用料食材： 蘆筍：10根，裡脊肉：250g：雞蛋：1只，朝天椒：3顆 調料：蜂蜜：1湯匙（15ml）...
2017-03-08 -
孕前營養美食：蒜蓉烤青口
材料： 冷凍的半邊青口1盒，薑末1大匙，幹蒜末2大匙，蔥花2大匙，鹽1.5茶匙，玉米油1大匙，料酒1大匙。 做法： 1. 青口解凍洗乾淨，用料酒醃10分鐘去腥。 2. 把蒜末...
2017-03-08
