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推薦：產後4款營養美味的月子餐
不要以為坐月子就要整日湯湯水水或超級豪華版的進補大餐哦！食物的多樣化和營養的合理搭配同樣是新媽媽的飲食原則。下面，我們為您精心烹製了4道月子食譜，趕緊收藏吧！ 肉末蒸蛋 原料：雞蛋3個，豬...
2017-03-13 -
孕媽媽營養美餐：五香肉末蛋炒飯
食譜原料： 米飯、新東洋五香肉末醬、雞蛋、蔥花、黃油、鹽、雞精、料酒 過程： 1、雞蛋打成蛋液，滴入點料酒、放入適量的鹽和雞精; 2、鍋中用少量黃油小火燒熱，把打好的淡液炒成半凝狀...
2017-03-14 -
孕中期給准媽媽們準備的營養美味湯
孕中期美味湯 瘦肉燕窩湯 配方瘦肉600克，中等燕窩75克，豬骨50克。 做法將瘦肉和豬骨洗淨，先放沸水內，煲約1.5小時，然後撈起豬 骨，放入預先泡開、揀淨之燕窩同煲半小時，用鹽、生抽調味。 特點...
2017-03-14 -
給寶寶做一頓營養美味的胡蘿蔔餐
給寶寶吃蘿蔔這種味道單調的蔬菜，不使點絕招怕是不行的，試試以下幾種烹飪方式吧，也許你的寶寶會“喜見樂食”，於是你也就心滿意足了。 肉汁黃豆蘿蔔湯 原料：白蘿蔔及胡蘿蔔丁各50克，黃豆肉湯一...
2017-03-14 -
孕期准媽媽的營養美味：蝦仁香菇
蝦仁香菇 材料 鮮蝦……300g 料酒……2小匙 蒜末……1小匙 薑末……1小匙 白胡椒粉……少許 澱粉……1大匙 香菇……5個 做法 1、鮮蝦剝去皮，用剪刀剪開蝦背，洗去沙線。切碎，稍微剁一下，加...
2017-03-14 -
營養美味好孕相伴(圖)
營養美味好孕相伴 為了胎兒生長發育需要，准媽媽需要合理均衡的營養。中福會國際和平婦幼保健院營養主治醫師金焱根據自己親身懷孕經歷，結合營養知識，在最新編著的《營養醫生的孕產日記》中將經驗與廣大准媽...
2017-03-14 -
准媽媽懷孕中期的營養美味餐
孕中期營養特點妊娠中期，早孕反應消失，食欲增加，此時對營養的要求至關重要。在主食方面，除了大米、白麵外，還要食用一定數量的小米和玉米等粗糧。此外，還要攝入豆製品和瘦肉、魚、蛋等富含優質蛋白質的食物...
2017-03-14 -
缺鐵寶寶的營養美味粥羹
鐵元素是人體必需的微量元素之一，缺鐵將影響寶寶的正常發育，除了少數是遺傳，或因為自身機體所造成的貧血因素外，絕大多數寶寶的缺鐵性貧血都可以通過食補來進行治療。 清蒸肝糊 ◆材料◆鮮豬肝12...
2017-03-14 -
孕媽媽的營養美味食譜 木耳拌海蜇
孕媽媽的營養美味食譜 木耳拌海蜇 主料：海蜇皮250克木耳（幹）50克。 調料：大蔥5克大蒜5克醬油3克醋5克味精1克香油5克。 製作工藝 1、海蜇和木耳水發後，洗淨切絲，用開水燙熟，撈出盛...
2017-03-15 -
孕期營養美味食譜：補鐵豬肝菜
孕期營養美味食譜：補鐵豬肝菜 孕婦貧血吃什麼好？孕期有些孕婦會出現缺鐵性貧血和發生水腫，此款營養食譜含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素C和鈣、磷、鐵等多種營養素...
2017-03-15 -
孕期營養美味食譜：紅燒猴頭菇
主料： 猴頭菇250克雞胸脯肉200克 輔料： 冬筍50克白菜100克黃芪20克白術20克 調料： 薑5克大蔥5克醬油5克料酒5克鹽3克味精2克澱粉（豌豆）5克植物油20克 製作工藝 1.黃芪和白術...
2017-03-15 -
小兒厭食 巧手烹製營養美味的木耳湯
小兒厭食是常見的一種現象，孩子厭食對孩子的成長影響極為很大，家長要重視孩子厭食。可是小兒厭食的治療方法有哪些呢？該如何才能改善孩子厭食呢？ 小兒厭食 巧手烹製營養美味的木耳湯 食用方...
2017-03-15 -
零食新配方 尋找最營養美味的健康替代品
人們往往認為孩子吃過零食就不吃正餐了。假設喜歡餅乾、薯片的孩子完全拒絕胡蘿蔔條和芹菜條，那麼下面就由小編教你一些聰明的零食新配方，不但能夠給孩子提供更好的營養，同時又可以滿足他們的口感需求。 ...
2017-03-15 -
適合十一個月寶寶食譜做法 營養美味兩不誤
十一個月的寶寶變得越來越懂事，開始牙牙學語了，這個時候十一個月寶寶食譜應該怎麼安排呢？好奇寶寶們已經不再是容易滿足的天使寶貝兒了，他們會喜歡更多新鮮的事物，口味兒也開始變得刁鑽，不願再將就了。 這個...
2017-04-26 -
寶寶9個月吃什麼輔食？推薦幾款營養美味的寶寶食譜
1 寶寶9個月吃什麼輔食：添加輔食原則 九個月的寶寶已經進入了長牙期，可以選擇寶寶喜歡的進食方式，給寶寶做一些可以用牙床撚碎柔軟的固體食物，或給一些酥軟的手指狀食物，如碎菜、碎肉、爛面、餅乾及麵包...
2017-06-09 -
孕早期安胎食譜推薦 這三種營養美味又健康
經歷了精心備孕，總算懷上了，但這個時候千萬不能大意，不要高興得太早，小心樂極生悲。一般來說，孕媽媽懷孕的前三個月都不會聲張，原因就是懷孕前三個月胎兒還沒有穩定，容易流產，孕早期流產也是很普遍的現象。...
2017-07-05 -
健康吃出來 營養美味6款家常菜
進入孕晚期，胎寶寶發育很快，需要充足營養，准媽媽們應該怎麼合理安排自己的飲食了？小編為各位准媽媽準備了6個適合孕晚期吃的營養美味家常菜，各位媽媽在家可以嘗試做一下哦！西蘭花炒雞肉1、準備好西蘭花（擺...
2016-07-26 -
木瓜跟什麼煲湯好喝 營養美味早知道
木瓜跟什麼煲湯好喝：木瓜煲豬蹄 材料：豬蹄一隻，木瓜一隻，薑，鹽，蔥。 做法： 1、豬蹄細心把毛毛刮掉，清洗乾淨後，清水下鍋，燒開後去血沫備用。 2、木瓜去皮切開後去瓤切塊備用。 ...
2017-08-30 -
義大利面的做法簡單就三步 營養美味做出來
閑來無事在家，除了窩在沙發上看電視，還可以做做小吃，做小吃一來是一種生活趣味，二來能夠訓練一下動手能力，研究表明，經常動手的人，腦子更好使，動手的過程也是動腦的過程。世上的美味有很多種，自己做出來的...
2017-09-25 -
秋天燉排骨放什麼好 這些搭配營養美味效果好
1 秋天燉排骨放什麼好：山藥 山藥能生津潤燥，因此有滋養皮膚、毛髮的功能，秋冬季因為氣候的原因導致皮膚極易乾燥，使人毛髮枯槁，容顏失華，因此多吃山藥，能潤澤皮膚和毛髮。有些脾胃虛弱的人，常常出現...
2017-09-27
