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強力推薦月子餐 營養美味又可減肥
產後肥胖，讓愛美的新媽媽難以接受，因此，剛做完月子不久，新媽媽就開始著手準備減肥了，可是還處在母乳餵養階段，進行產後減肥會不會影響減少母乳的乳汁分泌呢？以下，我們就來為你排憂解難，強力推薦三道催乳...
2017-03-01 -
寶寶營養美味—魚肉食譜
推薦介紹三款美味的魚肉食譜 鱈魚蘋果糊 材料： 鱈魚10克、蘋果10克 做法 1、水煮沸，將鱈魚入水煮熟，壓碎。 2、蘋果去皮榨成泥，加少許檸檬汁，與碎魚肉一起煮熟，勾芡即可。 魚泥 材料： 淨魚...
2010-06-14 -
健康DIY孕媽咪營養美麗吃出來
孕婦的飲食和營養是十分重要的。早在懷孕初期，我就在營養師的説明下根據不同階段孕婦會產生的生理變化和胎兒對營養的需要，進行了合理搭配的營養規劃，和肚子裡的寶寶共同孕育健康體質！也許正因如此，回顧懷孕...
2017-03-01 -
懶媽咪必學的營養美味早餐
為了圖省事，家裡常備松餅粉，想偷懶的時候就直接加點水和成麵糊，在鍋裡煎一下，然後抹上巧克力醬或花生醬吃。 巧克力蛋糕 今天想了個更懶的辦法，把和好的麵糊加了勺美祿，這樣就有點巧克力味了，然...
2017-03-04 -
產後營養美容食譜推薦
現在的產後媽媽很注重自己的形象，他們都希望能很快地恢復到以前的美麗。所以她們會挑選一些有幫助的產後營養美容食譜。產後產婦容易出現虛胖、面色晦暗等現象，食用一些健美藥膳，也可起到良好的恢復效果。紅棗菊...
2017-03-04 -
果汁雖營養美味 但也要注意科學
果汁，因其味道鮮美、營養豐富，逐漸成為女士們最愛的日常飲品。尤其天氣漸熱，口渴時喝一杯果汁既解暑又美容。但怎樣喝果汁才能美膚，這裡面原來大有學問。 1、自榨果汁好於成品 很多女孩覺得自己用...
2017-03-05 -
營養美味羅宋湯
原料：不肥不瘦牛肉1斤切丁，土豆、胡蘿蔔、番茄, 芹菜。以上四種蔬菜皆切成丁。洋白菜、白胡椒粒、鹽。 做法：將牛肉丁加水 用漫火燉至七成熟，此時在牛肉湯中先放入不易熟的土豆丁、胡蘿蔔、番茄丁一起煮...
2008-06-10 -
寶寶補鈣新菜單 營養美味又健康
天氣漸漸開始暖和，寶寶的戶外活動開始變多了，新陳代謝也隨之加快，春天是寶寶長高的好時節。鈣被稱為“生命基石”，對兒童的骨骼發育、大腦發育、牙齒發育和預防鉛中毒等方面有很大的作用，如未及時補充，2歲以...
2017-03-06 -
3款孕早期營養美味粥
栗子粥 芝麻粥 材料 黑芝麻50克、粳米100克。 〔做法〕 將黑芝麻淘洗乾淨，曬乾後炒熟研碎，同粳米煮粥。 栗子粥 材料 栗子10～15個、粳米或糯米60克。 ...
2017-03-07 -
營養美味的早餐：枇杷膏
枇杷膏 枇杷膏 特色 中醫以枇杷葉入藥製成枇杷膏，可以清肺潤燥、止咳化痰。而這款用新鮮枇杷果熬制而成的枇杷膏，雖不能當做藥物使用，但作為平日食療養生之用已足夠了，而且它的味道更加香甜可口...
2017-03-07 -
營養美味的寶寶胡蘿蔔餐
蘿蔔，尤其是胡蘿蔔是寶寶食蔬的好選擇，它含維生素A極豐富，同時又是通便高手，能讓寶寶的消化功能保持正常運作。 給寶寶吃蘿蔔這種味道單調的蔬菜，不使點絕招怕是不行的，試試以下幾種烹飪方式吧，也許...
2017-03-07 -
2款寶寶最愛的營養美味湯粥
細心的媽媽都知道，處於快速生長期的寶寶需要全面的營養補充，悉心的照顧從飲食開始，幫助寶寶從小養成良好的飲食習慣，對他們今後的成長也至關重要。孩子應該吃什麼？富含碳水化合物和維生素的穀物、蔬菜、肉類...
2017-03-08 -
怎麼給寶寶營養美味的魚吃？
怎麼給寶寶做魚吃？ 都說魚肉營養豐富，而且多吃魚會讓寶寶更聰明。可是魚都有刺，怕萬一擇刺不乾淨會紮著寶寶。而且裡敬不好的話，腥味很重，寶寶也不愛吃。買現成的吧，總覺得沒有自己做的新鮮。請教各位...
2017-03-08 -
孕前營養美味大推薦：牛奶菠菜湯
牛奶菠菜湯－孕前食譜 主料： 牛奶 250克 菠菜 300克 土豆 200克 輔料： 起士粉 25克 調料： 香葉 2克 蔥白 5克 鹽 3克 胡椒粉 1克 黃油 15克 製作工藝...
2017-03-08 -
孕前的營養美味食譜：培根炒馬蹄
原料： 培根、馬蹄、青、紅椒、食用油、花椒、辣椒、料酒、雞精、鹽 做法： 1.馬蹄充分清洗乾淨，坐開水鍋煮熟，晾涼去皮切成片即可； 2.培根從冰箱中早一會取出，切成所需...
2017-03-08 -
營養美味木耳湯 讓寶寶和厭食say no！
小兒厭食是兒科門診的一種常見病，也是7歲以下小兒的一種多發病。厭食的孩子食欲不振，常常攝取不到足夠的營養導致身體發育緩慢。家長一旦發現孩子有厭食表現，就應該及時就診。小編在這裡給家長介紹一款有助於...
2017-03-09 -
給准媽媽們推薦的孕中期營養美味3湯
木耳肉片湯 材料 幹木耳25克、豬瘦肉150克。 調料 水澱粉、韭菜、鹽、味精、清湯各適量。 〔做法〕 1、將幹木耳用溫水浸泡發好。 2、豬瘦肉洗淨切片放入碗內，加鹽適量、...
2017-03-09 -
教准媽如何自製營養美味的三色蔬菜粥
* 原料： 大米60克、蘿蔔30克、白菜30克，山藥30克，芹菜末25克，香菜末適量，鹽適量 * 做法： 1、大米淘洗淨，用水浸泡1小時。 2、山藥和白蘿蔔去皮，洗淨，切丁。...
2017-03-10 -
媽媽產後瘦身的營養美味食譜
有助於產後瘦身的食譜如此之多，但是美味又有助於減肥的美食有哪些呢呢？下面就給媽媽們介紹三款簡單易做又美味的瘦身食譜。 青木瓜肋排湯 青木瓜肋排湯 做法： 1、肋排切小塊，用滾...
2017-03-12 -
孕期孕媽媽的營養美餐 營養乳☆禁☆房
孕期美餐 營養乳☆禁☆房 孕期媽媽平衡膳食不僅可以保證胎寶寶的正常發育，還能影響寶寶出生後的飲食習慣及促進產後乳汁分泌。所以，孕期媽媽的飲食要注意平衡，每日膳食中應包括米、面、有色蔬菜、魚、肉、禽、...
2017-03-13
