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准媽媽在冬季養胎不能錯過的營養美食
5類食物營養高冬季保胎不可少 食物一：糧谷類 糧穀類食物的主要功能是供給能量。營養素主要是碳水化合物、B族維生素（如泛酸、維生素PP、維生素B1、維生素B2等），還有一些蛋白質、脂肪和無機...
2017-03-14 -
孕期幾款“害喜”媽媽的營養美食
健胃蘿蔔湯 原料： 豬肚1 個，雞腿肉200 克，蘿蔔350 克，酸菜100 克，胡蘿蔔50 克，蘿蔔葉、蔥絲、生薑末、花椒、精鹽、鮮湯各適量。 營養美食 做法： 將豬肚用鹽水...
2017-03-14 -
寶寶營養美食：松子魚
今天，我該給寶寶吃什麼？這個看似簡單的問題，卻常常讓媽媽們頭疼不已。小編為寶寶們精心準備了一款美味、營養的食譜。科學安排寶寶的食譜，才能保證寶寶攝入均衡的營養。相信在媽媽們的精心呵護下，寶寶一定能...
2017-03-14 -
3款營養美食給感冒寶寶最好護理
進入春季，寶寶常會鬧點小傷風小感冒，吃藥可大大不必，媽媽來學學這幾款寶寶春季感冒的家常護理食譜吧！ 3款食譜呵護寶寶度過感冒護理期 一、豆豉蔥白茶 材料：豆豉15克、蔥白8根。 ...
2017-03-14 -
五款營養美食幫助准媽孕期補鋅
孕產媽咪發生缺鋅的幾率高達30%。如果在懷孕期間尤其在產前注意補鋅，就會使體內有一定量的鋅貯備。這樣，既利於分娩又有助於產後康復。 補鋅的最佳途徑是食補，所以，孕產媽咪應注意多吃一些富鋅食物，...
2017-03-14 -
哪幾種營養美食孕期有益胎兒健康
女性懷孕後對食品的要求會更加的精細，有些食品不但對孕婦有害，也會對腹中的胎兒產生不良的影響。生活家編輯總結了一些對孕婦以及胎兒有利並且營養豐富的食品，祝願准媽媽生一個健康、聰明的寶貝。 胡蘿蔔...
2017-03-14 -
准媽媽孕中期的三款營養美食
孕中期營養特點 妊娠中期，早孕反應消失，食欲增加，此時對營養的要求至關重要。在主食方面，除了大米、白麵外，還要食用一定數量的小米和玉米等粗糧。此外，還要攝入豆製品和瘦肉、魚、蛋等富含優質蛋白質的食物...
2017-03-14 -
孕晚期營養美食：桂花饅頭
本饅頭含豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素A、B1、B2及多種礦物質。桂花饅頭是孕期的一款好食譜。 主料： 小麥麵粉 500克 輔料： 糖桂花 30克 杏脯 30克 調料： 雞蛋 300克 白砂糖 1...
2017-03-15 -
孕媽媽的營養美味食譜 木耳拌海蜇
孕媽媽的營養美味食譜 木耳拌海蜇 主料：海蜇皮250克木耳（幹）50克。 調料：大蔥5克大蒜5克醬油3克醋5克味精1克香油5克。 製作工藝 1、海蜇和木耳水發後，洗淨切絲，用開水燙熟，撈出盛...
2017-03-15 -
孕期營養美味食譜：補鐵豬肝菜
孕期營養美味食譜：補鐵豬肝菜 孕婦貧血吃什麼好？孕期有些孕婦會出現缺鐵性貧血和發生水腫，此款營養食譜含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素C和鈣、磷、鐵等多種營養素...
2017-03-15 -
孕期營養美味食譜：紅燒猴頭菇
主料： 猴頭菇250克雞胸脯肉200克 輔料： 冬筍50克白菜100克黃芪20克白術20克 調料： 薑5克大蔥5克醬油5克料酒5克鹽3克味精2克澱粉（豌豆）5克植物油20克 製作工藝 1.黃芪和白術...
2017-03-15 -
孕晚期營養美食：奶油雙珍
奶油雙珍 奶油雙珍 材料 菜花、西蘭花各200克，粟米2湯匙，胡蘿蔔丁半湯匙，麵粉1湯匙半，鮮奶半杯。 調料 鹽、胡椒粉各適量。 做法 1、粟米汆水，取出瀝幹。 ...
2017-03-15 -
孕晚期營養美食：三絲湯
三絲湯 三絲湯 材料 豬肉、生筍各25克，雞肉、冬菇絲各15克，熟火腿絲10克，白湯500克。 調料 料酒、鹽、味精各適量。 做法 1、將豬肉、雞肉、筍切成細絲，...
2017-03-15 -
孕晚期准媽的營養美食：雙味雞球
雙味雞球 雙味雞球 材料 雞腿肉250克、雞蛋1個、雞脯肉250克、梨100克、番茄醬25克。 調料 白糖、高湯、紅葡萄酒、植物油、鹽、味精、料酒、麵包渣、白醋、蔥、薑、...
2017-03-15 -
5種營養美食 幫助孕媽咪健康過冬
正所謂“一人吃兩人補”，媽咪懷孕後，在飲食方面尤其要留心，吃得不對，就會對胎寶的健康造成不利影響。冬季來臨，防寒和安胎工作要同時進行，才能保證孕媽咪和胎寶的健康哦！小編即將為您盤點5種營養美食，幫...
2017-03-15 -
懷孕期間5款“害喜”媽媽的營養美食
懷孕了，胃口變得怪怪的，再加上孕早期孕吐的折磨，是不是有點承受不住呢，沒關係，給您推薦5款孕早期食譜，讓您吃得舒服吃得營養。 健胃蘿蔔湯 原料： 豬肚1 個，雞腿肉200 克，蘿蔔350 克，酸菜1...
2017-03-15 -
五款“害喜”媽媽營養美食
懷孕了，胃口變得怪怪的，呵呵，怕什麼，照樣有好吃的在等著你呢。健胃蘿蔔湯 原料： 豬肚1 個，雞腿肉200 克，蘿蔔350 克，酸菜100 克，胡蘿蔔50 克，蘿蔔葉、蔥絲、生薑末、花椒、精鹽、鮮湯...
2017-04-01 -
超實用的一歲幼兒營養輔食食譜分享 媽媽們快動手做起來
寶寶一歲是從母乳過渡到完全輔食的一個重要階段，這個時期是給寶寶培養自主進食的關鍵時期，也是寶寶開始探索新事物的開始階段，這個時候一歲幼兒的營養食譜有哪些呢？ 絕大部分食物都可以喂給一歲的寶寶吃了，媽...
2017-04-19 -
寶寶輔食橙汁怎麼做 營養美食輕鬆Hold住
主料 柳丁2個蜂蜜1小勺 輔料 溫水適量 製作步驟 1. 柳丁洗淨、去皮後剝成塊。 2. 放入料理機中，打碎打成果汁。 3. 再加入兩倍的溫開水，然後稍微攪拌一下。 4. 完成後撈掉面上的泡沫，調入...
2017-07-30 -
寶寶愛吃的營養美食蛋黃豆腐
蛋黃豆腐怎麼做才好吃?為了讓孩子積極的吃飯，我們少不得在飲食上，變出花樣為其提供不同的營養食物。那麼，如何做蛋黃豆腐呢?其實蛋黃豆腐的做法非常簡單。一起隨小編瞭解一下日常餵養指南吧! 教你做營養的寶...
2016-05-24
