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寶寶飲食很重要 1歲寶寶的營養菜譜大全在這
在寶寶5個月左右的時候,咱們爸爸媽媽就可以嘗試著給咱們的寶寶添加輔食了。因為合理科學的為寶寶添加輔食,可以上寶寶在這些輔食中吸收到所需的各種營養。對寶寶的健康成長有很大的幫助。 寶寶剛剛開始添加輔食...
2017-02-11 -
孕中期媽媽的營養菜單
蝦皮燒菜花(補充鈣和維生素) 把菜花掰成小塊,放進沸水裡焯透撈出,在涼水裡浸涼後控幹水分,同時把蝦皮洗淨;鍋裡放植物油燒熱後把蝦皮稍炸,然後放入蔥薑末、鹽等,把菜花放入,加入適量豆芽湯用小火煨透...
2017-02-12 -
寶寶食譜 6歲寶寶營養菜譜
6歲寶寶營養菜譜之肉絲炒菠菜 材料:瘦豬肉250克、菠菜1公斤、韭菜250克、植物油150克、醬油25克、精鹽17克、水澱粉25克;蔥、薑末各10克 製作方法: 一、瘦豬肉切絲,放盆內,加精鹽5克...
2017-02-15 -
【松籽玉米】最吸引寶寶眼球的營養菜
在飯店這道菜叫“黃金萬兩”,不只是因為玉米外表和顏色像黃金,玉米富含維生素 C等,有長壽、美容、明目、預防高血壓和冠心病等作用。玉米中還含有多種人體必需的氨基酸,能促進人的大腦細胞正常代謝,有利...
2017-02-15 -
一歲半寶寶幾款營養菜譜推薦
1歲半的寶寶應該吃什麼呢?以下是小編推薦的1歲半寶寶食譜。寶寶1周歲以後,乳牙漸漸出齊,消化、咀嚼能力增強,飲食已從過去以乳類為主,逐漸過渡為以穀類、肉、蛋、蔬菜為主。三色蝦泥媽媽營養經:這道菜的營...
2017-02-15 -
秋天乾燥給孩子的秋季營養菜
家長應更加注意保護孩子嬌嫩的胃腸道,給他們補充更多的營養物質。首先就是要讓孩子多喝水。需要注意的是,讓孩子飲用的是水,而非飲料。或者選用百合、蜂蜜、銀耳等,製成銀耳冰糖羹、百合湯可以起到去秋燥的作用...
2017-02-15 -
胖寶寶健康減重的營養菜譜
胖寶寶減重分步走—— 第一步,控制飲食 在保證健康的前提下逐步控制飲食,使體重減輕,剛開始只要限制體重過快增長,繼而保證下降,每月達到1~2斤左右,直至下降超過10%時,即無需限制飲食。 ①嚴格控...
2017-02-16 -
月子營養菜譜:龍眼貴妃翅
龍眼貴妃翅 [原料] 肉雞翅膀24個(約600g),龍眼、蔥各250g [調味料] 味精、醬油各10g,料酒、太白粉各15g,花生油150g,白糖20g,湯1250g,紅葡萄酒100g ...
2017-02-16 -
月子營養菜譜——田七燉雞
月子營養菜譜——田七燉雞 原料: 母雞肉300克,田七粉15克,料酒5克,鹽1克,生薑3片。 製作: 1、將母雞肉洗淨,斬成小塊,待用。 2、瓦煲內,加入清水1000克,置於旺火上,...
2017-02-16 -
營養菜譜幫准媽媽補充維生素B1
良好食物來源 動物內臟(肝、腎、心)、瘦肉(尤其是豬瘦肉)、粗米粗面、酵母發酵的食品、豆類、硬果等含較多的VB1。 推薦菜肴 家常豆腐夾 原料:泹水豆腐350克豬肉餡60克紫菜10克雞蛋3...
2017-02-19 -
薺菜拌香乾 送給產後媽媽們的一道時令營養菜
適宜年齡 產後 功效 治療產後出血利水明目 主料 薺菜適量香乾適量紅椒適量 輔料 鹽適量糖適量生抽適量香油適量 製作步驟 1. 準備材料。 2. 鍋中盛水,滴幾滴油。 3. 香乾、紅椒切粒。 4. ...
2016-03-25 -
孕前營養菜譜之奶油類
孕前營養菜譜之奶油類: 一、奶油肉丸 材料:牛肉150克,麵粉適量,胡蘿蔔、洋蔥適量,鹽適量,奶油調味汁5杯。 做法: 1.將牛肉、胡蘿蔔、洋蔥磨碎並攪拌在一起,揉成小丸子並裹上麵粉。 2...
2017-02-19 -
7道健康又易做的孕前營養菜譜
7道健康又易做的孕前營養菜譜。 一、燉花生米 材料:花生米100克,白糖1小匙,鹽少許。 做法: 1.將花生米在水裡泡開,用文火煮熟。 2.煮爛後分2次加入白糖。 3.放適量的鹽煮至湯幹...
2017-02-19 -
孕期營養菜單
怎樣才能調配好准媽媽的營養膳食?可能你的廚藝不算嫺熟,但是有超市里的半成品幫忙,你也可以很快搞定一餐豐富的營養菜肴哦。 醬牛肉西蘭花 材料:醬牛肉100克,西蘭花1個,番茄沙司適量 做法: ...
2014-06-01 -
3至6歲兒童營養菜譜
3至6歲兒童營養菜譜:蝦仁蒸蛋 材料:雞蛋2個、蝦仁65g、沙拉油少許、鹽少許、生抽2勺、料酒1勺、蔥花少許。 做法: 1、雞蛋用筷子攪打均勻。 2、按照1:1的比例加入適量清水,再...
2016-12-02 -
兩大營養菜譜幫助寶寶健康快樂成長
奶味軟餅 原料:標準麵粉、黃豆粉、牛奶 做法: 1.取標準粉、黃豆粉、牛奶粉,其比例為10:1:2。 2.將黃豆粉用涼水沏開後,充分加熱煮沸,略放涼,再將沏好的奶粉倒入,並磕入雞蛋...
2017-02-20 -
瘦身營養菜:綠茶豆腐
食譜原料 綠茶汁1小杯,豆腐半塊,香菇若干朵(2、3朵即可),胡蘿蔔少許(只需一點胡蘿蔔片點綴一下即可),醬油(生抽)1/2大匙,糖1小匙,鹽少許,水澱粉少許(勾一點薄芡即可),香油少許製作方法 1...
2010-01-11 -
孕前營養菜譜之涼菜拌菜類
孕前營養菜譜之涼菜拌菜類: 一、豆腐涼菜 材料:捲心菜葉3片,豆腐1塊,胡蘿蔔2個,鹽、醬油若干。 做法: 1.將菜葉、胡蘿蔔焯一下切碎。 2.將豆腐搗碎之後除去水分,與切好的蔬菜拌好。 ...
2017-02-20 -
家長需知 3款營養菜可防寶寶秋燥
秋天乾燥,有些兒童出現口苦咽幹、皮膚乾燥等狀況,有些孩子甚至出現腹瀉等狀況,一般來說,孩子對於氣溫下降、濕度降低等環境變化反應敏感,家長應更加注意保護孩子嬌嫩的胃腸道,給他們補充更多的營養物質。 ...
2012-10-16 -
寶寶營養菜單的“分身術”
寶寶的身體各個器官對營養素的需求各不相同,若想有針對性地給寶寶添加除主食之外的加餐零食,瞭解營養與身體器官的關係就很必要咯。 大腦、眼睛、牙齒、皮膚、骨骼的營養菜單 大腦 所需營養:不飽和脂肪酸、...
2010-03-18