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為您準備的寶寶營養菜單
不同的寶寶需要不同的呵護，在飲食上也就有了不同的選擇，您的寶寶到底缺少什麼營養呢?我想這是一些新媽媽們最頭痛的問題了，下面就由專家為您推薦幾款適合不同情況寶寶的健康食譜。 為您準備的寶寶營養菜單 ...
2010-06-01 -
姜絲拌菠菜--未媽咪要學會做的一道營養菜
生薑具有解毒殺菌的作用，菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。薑絲拌菠菜是孕前的一款好食譜。 薑絲拌菠菜－孕前食譜 主料： 菠菜250克 輔料：...
2017-02-28 -
幼兒營養菜肴：三色魚丸
三色魚丸 適合2歲以上寶寶食用。 原料：淨魚肉300克，雞蛋1個；胡蘿蔔、萵筍各半截；熟精製油、蔥薑汁適量，鹽、雞精少許，水澱粉適量。 ★製作方法： 1、魚肉剁成泥，或用粉碎機攪拌成魚茸，加入鹽、...
2009-06-05 -
6道給准媽媽的絕佳營養菜
銀魚炒蛋 原料：銀魚幹、雞蛋、蔥、薑、鹽、沙拉油。 做法： 1、銀魚幹用水泡發； 2、泡發後洗淨瀝幹待用； 3、炒鍋熱油，下入生薑爆香後撈出生薑不要，鍋裡放入銀魚煸炒1、2分鐘後盛出待用； 4、雞...
2011-08-30 -
七種孩子的“營養菜單”
胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素(維生素A原)及鈣、鐵、磷等礦物質，每百克胡蘿蔔含有胡蘿蔔素25—30毫克，有“人參”的美名。所以說胡蘿蔔的營養價值優於其他蔬菜，一點都不過分，家長經常給孩子吃胡蘿蔔，有利於...
2010-06-05 -
秋季坐月子 新媽媽營養菜單大推薦
不少人認為，秋季生產的產婦是最幸福的，因為不但氣候宜人，在這個收穫的季節，更可以利用應季的瓜果、蔬菜和穀物，盡情享受月子“營養餐”。 專家建議，正在坐月子的新媽媽可以適當吃點野菜。因為野菜養分...
2017-03-07 -
鮮滑魚片粥 美味的月子營養菜肴
魚片粥不僅對產後媽媽來說是好的菜肴，值得推薦的月子營養食譜，對於我們普通人來說也是哦。趕緊學習一下，好讓你自己的身體更棒吧。 魚片粥的製作方法 鮮滑魚片粥 功能 健脾益氣、養...
2017-03-07 -
緩解妊娠初期疲勞營養菜單
麥芽蜜棗瘦肉湯 懷孕第一個月食療――孕期疲勞 令許多准媽媽驚訝的是，在妊娠初期感到非常疲憊。美國《懷孕百科全書》中指出，妊娠第一個月時極易產生疲倦感，甚至很多准媽媽會感覺自己一天到晚都好...
2017-03-07 -
緩解懷孕初期疲勞營養菜單
許多准媽媽在懷孕初期都感覺到非常的疲憊。據美國《懷孕百科全書》中指出，妊娠第一個月時極易產生疲倦感，甚至很多准媽媽會感覺自己一天到晚都好累，懷疑自己還能否繼續工作。准媽媽懷孕初期的前3個月，如果身...
2017-03-08 -
四道給准媽媽的絕佳營養菜
銀魚炒蛋 原料：銀魚幹、雞蛋、蔥、薑、鹽、沙拉油。 做法： 1、銀魚幹用水泡發； 2、泡發後洗淨瀝幹待用； 3、炒鍋熱油，下入生薑爆香後撈出生薑不要，鍋裡放入銀魚煸炒1、2分鐘...
2017-03-08 -
緩解女性懷孕初期疲勞的營養菜單
懷孕初期食療——孕期疲勞 令許多准媽媽驚訝的是，在妊娠初期感到非常疲憊。美國《懷孕百科全書》中指出，妊娠第一個月時極易產生疲倦感，甚至很多准媽媽會感覺自己一天到晚都好累，懷疑自己還能否繼續工作...
2017-03-13 -
准媽媽緩解懷孕初期疲勞的營養菜單
懷孕初期食療——孕期疲勞 令許多准媽媽驚訝的是，在妊娠初期感到非常疲憊。美國《懷孕百科全書》中指出，妊娠第一個月時極易產生疲倦感，甚至很多准媽媽會感覺自己一天到晚都好累，懷疑自己還能否繼續工作...
2017-03-13 -
2道留給准媽媽的絕佳營養菜
銀魚炒蛋 原料：銀魚幹、雞蛋、蔥、薑、鹽、沙拉油。 做法： 1、銀魚幹用水泡發； 2、泡發後洗淨瀝幹待用； 3、炒鍋熱油，下入生薑爆香後撈出生薑不要，鍋裡放入銀魚煸炒1、2分鐘...
2017-03-13 -
四道留給准媽媽的絕佳營養菜
銀魚炒蛋原料：銀魚幹、雞蛋、蔥、薑、鹽、沙拉油。 做法：1、銀魚幹用水泡發； 2、泡發後洗淨瀝幹待用； 3、炒鍋熱油，下入生薑爆香後撈出生薑不要，鍋裡放入銀魚煸炒1、2分鐘後盛出待用；...
2017-03-13 -
緩解懷孕初期准媽媽疲勞的營養菜單
懷孕初期食療——孕期疲勞 令許多准媽媽驚訝的是，在妊娠初期感到非常疲憊。美國《懷孕百科全書》中指出，妊娠第一個月時極易產生疲倦感，甚至很多准媽媽會感覺自己一天到晚都好累，懷疑自己還能否繼續工作...
2017-03-14 -
6道給准媽媽們的孕期絕佳營養菜
銀魚炒蛋 原料：銀魚幹、雞蛋、蔥、薑、鹽、沙拉油。 做法： 1、銀魚幹用水泡發； 2、泡發後洗淨瀝幹待用； 3、炒鍋熱油，下入生薑爆香後撈出生薑不要，鍋裡放入銀魚煸炒1、2分鐘...
2017-03-14 -
孕婦滋補營養菜肴：銀耳竹笙湯
孕婦滋補營養菜肴：銀耳竹笙湯 銀耳竹笙湯 營養其實在湯料裡，所以煲湯不用一大鍋；煲的時間也不要太長，不然會讓湯料變得粗糙難咽。 材料白木耳4-5朵（約100克）、竹笙2-3支、蓮子10-15...
2017-03-15 -
留給准媽媽的營養菜：田園小炒雞
萵筍炒蛋 原料：萵筍、雞蛋、蔥、薑末。 做法： 1、萵筍削好後，切菱形片。將雞蛋打成蛋液 2、鍋中油熱後，將蛋液倒入鍋中打散（最好用筷子翻炒，使雞蛋炒稍散碎一些） 3、雞蛋盛出...
2017-03-15 -
留給准媽媽的營養菜：香瓜炒蝦球
酸豆角炒圓椒 原料：圓椒一個、酸豆角適量（大概一塊錢）、叉燒一塊（大概四塊錢）。 做法： 1、先將酸豆角出水後撈起，切粒。 2、將切好粒的酸豆角放到燒紅的鍋裡烤幹，撈起。 3、...
2017-03-15 -
四道給准媽媽們的絕佳營養菜
銀魚炒蛋 原料：銀魚幹、雞蛋、蔥、薑、鹽、沙拉油。 做法： 1、銀魚幹用水泡發； 2、泡發後洗淨瀝幹待用； 3、炒鍋熱油，下入生薑爆香後撈出生薑不要，鍋裡放入銀魚煸炒1、2分鐘...
2017-03-15
