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健康應季蔬果營養高

冬天里身體的熱量散失會比較多，我們飲食中的熱能需要相應增加。要讓孩子適當增加主食，還要多吃些冬季“應節”食品。在此為你一一盡數位列前四位的兒童冬季食品。ＮＯ．１富含維生素的食物冬...

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2012-03-20
塑身又養顏五道營養蔬菜汁

胡蘿卜汁每天喝上一定數量的鮮胡蘿卜汁，能改善整個機體的狀況。胡蘿卜汁能提高人的食欲和對感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝些胡蘿卜汁，分泌出的奶汁質量要比不喝這種汁的母親高得多。患有潰瘍病的人，飲...

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2011-03-12
寶寶米糊做法之營養蔬菜米糊

米糊具有補脾、和胃、清肺功效,也有益氣、養陰、潤燥的功能,有益於人體的發育和健康,並且能刺激胃液的分泌,有助於消化,並對脂肪的吸收有促進作用,亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏鬆而又柔軟的小凝塊,使之容易...

2017-02-14
兒童營養食譜：營養蔬菜蛋餅

用料麵粉 70g 菠菜汁 80g 雞蛋 1個鵪鶉蛋 2個胡蘿蔔一小段海苔 1片兒童營養蔬菜蛋餅的做法菠菜洗淨榨成菠菜汁，取當中八十克加入麵粉中，打入一個雞蛋。兒童營養蔬菜蛋餅的做法...

2017-02-16
適宜產婦養生的五種營養蔬菜

產褥期的營養好壞，與產婦的身體健康及哺養新生兒的關係極為密切。這時，身體丟失一部分血液，需要及時補充；生☆禁☆殖☆禁☆器官發生損傷，需要修復；新生兒吃奶，需要大量分泌乳汁。根據這些生理特點，產婦在產褥期除多吃...

2017-02-18
營養蔬菜粥

特點：營養豐富，顏色吸引，可口易消化。主料：番茄（一個）青菜（少許）豬肉（少許）大米（適量）輔料：水、鹽、糖作法： 1、將大米清洗，熬粥，快好時加入肉末。 2、番茄洗淨去皮，切成小塊，...

2008-06-10
營養蔬果汁

材料: 胡蘿蔔 1小塊（約可磨出40cc量）蘋果汁 1/2瓶做法: 1. 胡蘿蔔洗淨，以研磨器磨成泥狀。 2. 以砂布或濾網將胡蘿蔔泥壓擠出汁，以隔水加熱將胡蘿蔔汁煮開。 3. 將胡蘿蔔汁與...

2008-06-10
補維生素的營養蔬菜

薑性溫熱，含揮發油脂、維生素A、維生素C、澱粉及大量纖維。有溫暖、興奮、發汗、止嘔、解毒等作用，且可治傷風和感冒等。孕婦在懷孕早期出現孕吐時，可適量食薑。蓮藕性溫涼，含B族維生素、維生素C、...

2015-01-30
產婦適宜的營養蔬菜

產褥期的營養好壞，與產婦的身體健康及哺養新生兒的關係極為密切。這時，身體丟失一部分血液，需要及時補充；生☆禁☆殖☆禁☆器官發生損傷，需要修復；新生兒吃奶，需要大量分泌乳汁。根據這些生理特點，產婦在產褥期除多...

2015-01-30
最佳營養蔬菜排行榜

科學家根據蔬菜所含營養成分的高低，將它們分為甲、乙、丙、丁4類。甲類蔬菜：富含糊羅蔔素、核黃素、維生素C、鈣、纖維等，營養價值較高，主要有小白菜、菠菜、芥菜、莧菜、韭菜、雪裡紅等。最佳營養蔬菜排...

2010-05-31
坐月子需要多吃的五種產後營養蔬菜

產後吃什麼蔬菜好呢？一直是很多媽媽關心的話題。因為媽媽產後是耗費大量精力與體力的，因此除了多吃些肉、蛋、魚等食品補充蛋白質外，還要多吃一些蔬菜，那麼產後吃什麼蔬菜對媽媽的身體有好處，得到“補”的效果...

2017-03-04
嘗嘗月子飲食必備的營養蔬菜

月子裡除了要補充肉類穀類的食物，同時應該補充新鮮果蔬。下面我們一起來看看它們的營養價值吧。蓮藕是營養果蔬的不二之選蔬菜一：蓮藕蓮藕中含有大量的澱粉，維生素和礦物質，營養豐富，清淡爽口...

2017-03-05
月子裡的營養蔬菜讓您產後營養均衡

營養月子期的營養與產婦的身體健康及哺養新生兒的關係極為密切。產婦身體丟失一部分血液，需要及時補充；生☆禁☆殖☆禁☆器官發生損傷，需要修復；新生兒吃奶，需要大量分泌乳汁。根據這些生理特點，產婦在產褥期除多吃些肉...

2017-03-07
10種寶寶食譜必備的營養蔬菜

十佳蔬菜榜單其實，榜單中的位置並不是絕對的，沒有入選的果蔬也並不意味著營養價值就很低。之所以提供這份榜單，只是為了能讓您更好地瞭解不同果蔬的營養價值，同時讓寶寶的食譜儘量豐富起來，最終達到均衡飲...

2017-03-08
懷孕20周營養蔬菜水果推薦

水果：如果孕婦以前有痛經或是肢寒畏冷等陽虛症候，建議少食用西瓜、獼猴桃等寒性水果;桂圓，荔枝等少吃，容易上火;零食可以多食用些堅果、小型水果(葡萄、草莓、無花果…)優酪乳等。飲食多樣化：無論...

2017-03-11
適合新媽媽吃的五種營養蔬菜

產褥期的營養好壞，與產婦的身體健康及哺養新生兒的關係極為密切。這時，身體丟失一部分血液，需要及時補充；生☆禁☆殖☆禁☆器官發生損傷，需要修復；新生兒吃奶，需要大量分泌乳汁。根據這些生理特點，產婦在產褥期除多吃...

2017-03-13
五道營養蔬菜汁塑身又養顏

胡蘿蔔汁每天喝上一定數量的鮮胡蘿蔔汁，能改善整個機體的狀況。胡蘿蔔汁能提高人的食欲和對感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝些胡蘿蔔汁，分泌出的奶汁品質要比不喝這種汁的母親高得多。患有潰瘍病的人，飲用胡...

2017-07-11
孕婦食譜：營養蔬菜雞肉鍋

蔬菜雞肉鍋怎麼做好吃？今天小編為孕媽們獻上營養蔬菜雞肉鍋的做法，這道菜滋補養顏又能舒緩眼睛疲勞，孕媽真的不來點嗎？孕婦食譜：蔬菜雞肉鍋 ▲功能：舒緩眼睛疲勞。材料：胡蘿...

飲食營養雞肉蔬菜懷孕食譜

2017-08-07
營養月子裡的營養蔬菜!

營養月子期的營養與產婦的身體健康及哺養新生兒的關係極為密切。產婦身體丟失一部分血液，需要及時補充;生☆禁☆殖☆禁☆器官發生損傷，需要修復;新生兒吃奶，需要大量分泌乳汁。根據這些生理特點，產婦在產褥期除多吃些肉...

2008-08-25
推薦——2歲寶寶的營養蔬菜粥

一般情況下，在寶寶兩歲左右，媽咪們就可以為寶寶添加一些粥類、面類、水果、蔬菜等輔食了，這樣有利於為寶寶的身體多補充一些維生素及其他營養物質，然而，有些偏食的寶寶不愛吃蔬菜，愁壞了媽媽們。其實，媽咪...

2015-03-17

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