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蘑菇炒西蘭花搭配出寶寶營養健康食譜
食譜原料： 蘑菇2朵，番茄1個，西蘭花少量，椰子油、鹽、大蒜少量。 製作方法： 1.蘑菇和番茄洗淨、切丁。西蘭花洗淨切碎，大蒜切碎成蓉。 2.炒鍋燒熱，放有機椰子油，加蒜蓉微炒，加...
2017-02-20 -
營養師推薦的寶寶助長營養美味食譜
給自己的孩子這樣安排飲食 早餐把一片乳酪(孩子不喝牛奶)、三個核桃仁砸碎、一個茶雞蛋夾饅頭吃。中午基本是米飯，一個肉菜和兩個時令青菜；下午放學後吃點水果，晚飯會有一個涼菜，如西蘭花或黃瓜、番茄...
2017-02-20 -
寶寶春季營養長高食譜大全
一年之計在於春，春天是寶寶最容易長個的季節，有研究顯示，春季寶寶的生長速度明顯比其他季節要快很多，既然現在是寶寶長個的時候，那麼媽咪在飲食可以稍微注重于寶寶長個的所需要的營養。寶寶長個容易缺什麼呢？...
2015-02-02 -
兒童營養晚餐食譜推薦
很多寶寶喜歡憤怒的小鳥，不如做個可以吃的憤怒的小鳥幫助寶寶補充能量，茁壯成長。憤怒的小鳥窩窩頭準備食材：玉米粉100g、雞蛋白(適量)、小麥麵粉90克、糯米粉30克、糖粉10克、黑芝麻粉適量、可哥粉...
2015-01-27 -
四歲寶寶營養早餐食譜大推薦！
寶寶在四歲的時候是處於身高發育的黃金時期，寶寶在這時候的味覺也發育良好，有一些食物寶寶也會表現出愛與不愛，從另一方面來看，寶寶又會抱有新鮮感，希望自己每天可以嘗試到不同的食物。4歲寶寶每天飲食應該如...
2015-01-26 -
寶寶補葉酸的營養輔食食譜
如果寶寶體內缺乏葉酸，就可能患上“營養性大細胞性貧血”。因此，媽媽要注意在寶寶的飲食中，為寶寶安排富含葉酸的菠菜、番茄、胡蘿蔔、花菜等食肴，防治寶寶發生營養性大細胞性貧血。蔬菜豬肝粥（適用6個月以上...
2016-07-15 -
九款兒童營養不良食譜
過年啦，餐桌上有更多寶寶愛吃的事物，可是有些寶寶這個不喜歡，那個不喜歡導致自己營養不良了，媽咪這時就可以通過飲食來改善寶寶的營養不良了。兒童營養不良菜譜：口蘑肉末燒豆泡製作材料：主料：油豆腐200克...
2015-02-19 -
營養早餐食譜
貝瓦網小編導讀:簡單方便的營養早餐,到底該怎麼做呢?營養早餐食譜大全,哪些早餐的比較營養呢?讓我們跟隨小編一起瞭解一下. 1、營養早餐的四大要素：穀類能量，蛋白營養，鹼性豆奶，果蔬精華！ 2...
2014-04-15 -
營養豆製品該怎麼吃
豆製品的營養價值主要體現在其豐富的蛋白質含量，而含有的氨基酸成分與動物蛋白相似，符合人體必需氨基酸組成比，尤其是谷氨酸的含量豐富，它是大腦賴以活動的重要物質，寶寶常吃有益於大腦發育。另外，豆製品中還...
2015-08-08 -
8個月寶寶的營養健康食譜
8個月寶寶食譜1：魚泥波菜番茄粥 食材：魚肉，菠菜（或其他青菜），番茄，大米（或龍鬚麵），適量清湯，植物油 製作步驟： 1）河魚蒸熟，魚肉去刺壓成泥；菠菜洗淨後在開水中汆熟，用刀剁碎備用；...
2013-12-17 -
一周歲寶寶吃了營養好 4款食譜推薦
一周歲寶寶吃了營養好之湯麵 食材選擇：熟麵條少許，黃瓜少許，醬油少許。 製作過程：首先需要先將黃瓜切成絲狀，將清湯先煮沸，放入少量的鹽巴。其次，將麵條和黃瓜都放進碗裡面，將煮好的清湯放進碗...
2015-01-15 -
媽媽的廚房：精工細作的營養豆腐餅
2歲半的暖暖不知啥時起被養“刁”了胃口，對不喜歡吃的東西，比如豆腐，你如果單獨給她吃，她直接就拒絕！但考慮到豆腐的特殊營養，總想讓她隔三差五地吃一點。於是，我這個老媽不辭萬苦，多方搜集妙方，加上自己...
2015-07-15 -
7款適合寶寶的營養魚蝦食譜
魚蝦類食物蛋白質含量高，營養豐富，而且其中含有的卵磷脂對寶寶大腦發育有著重要的作用。媽媽可以在日常飲食中做出魚蝦美味，給寶寶補充營養。 ◇芹末鯧魚◇ 主要原料 新鮮鯧魚3條（8兩左右） 、...
2013-05-27 -
五款寶寶夏季營養開胃食譜推薦
1.晶瑩雙耳羹適齡寶寶：10個月後銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發育十分有益。銀耳中的膳食纖維材料：銀耳、黑木耳、枸杞、大棗、梨。做法：1、銀耳、黑木耳冷水泡發(前一晚泡發好)，枸杞大棗洗...
2015-06-16 -
這4種食物，就是無副作用的天然安眠藥（附黑糖紅豆糙米漿食譜）
食物中有些營養素，能幫助身體合成褪黑激素，或是達到安神、情緒放鬆的作用，就像是天然安眠藥，能幫你一夜好眠！ 色氨酸：製造褪黑激素 色氨酸是提供人體製造血清素的和褪黑素的原料，能使情緒保持...
2016-10-17 -
3-4歲兒童營養早餐食譜
營養早餐對於孩子來說很重要，可以保證孩子一上午的精力充沛，才能發育的更好哦！3-4歲兒童營養早餐食譜有哪些，大家看看有沒有幫助呢! 早餐對於我們每個人來說都是至關重要的，都說一日之際在於晨，一定要吃...
2017-02-21 -
5個月寶寶營養輔食食譜
5個月寶寶輔食食譜1：紅薯泥 材料：1塊 紅薯 做法：將紅薯洗淨、蒸熟；用勺子壓成泥即可。 5個月寶寶輔食食譜2：蛋黃優酪乳 材料：1個熟蛋黃、6勺肉湯、1勺米粉、2勺優酪乳 做法：將...
2013-10-11 -
5歲寶寶的營養早餐食譜
兒童正是生長發育的旺盛時期，注重補充豐富的蛋白質和鈣相當重要。要少量少吃含糖量較高的食物，以防引起齲齒和肥胖。5歲寶寶的營養早餐食譜有哪些？ 我家寶寶5歲大了，以前小的時侯吃飯都乖乖的，很聽話！最近...
2017-02-21 -
5款嬰兒營養米糊食譜
嬰兒營養米糊食譜之蔬菜米糊 材料：胡蘿蔔20 克、小白菜10克、小油菜10克、嬰兒米粉1小碗 做法： 1）小白菜和小油菜擇洗乾淨、胡蘿蔔洗淨，用打碎機分別打成碎末。 2）蔬菜末一起放入沸...
2013-04-03 -
孕早期飲食需營養 孕早期食譜推薦
孕早期營養配餐3要點 要點一：熱量和蛋白質的供給 女性在懷孕期間由於胎兒、胎盤以及自身體重增加和基礎代謝增高等因素的影響，需要有充足的熱量的攝入。世界衛生組織建議女性懷孕早期每日增加熱量1...
2015-08-17
