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推薦!產後營養飲食有秘訣
1.豬肝適合在早上、中午食用。 2.雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。 3.蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血症狀,蓮藕具有緩和神經緊張的作用。 4.干貝有穩定情緒作用,可治療產後憂鬱症。 ...
2017-02-17 -
懷孕4周營養飲食菜譜
懷孕飲食對於孕婦身體健康和胎兒的正常發育有著重要意義。那麼,對於懷孕四周的准媽媽們來說,合理的營養飲食菜譜有哪些呢? 自從我懷孕,我家婆婆每天弄好多吃的給我吃,早上的時候除了平時吃的菜之外還給我加...
2017-02-17 -
懷孕6周營養飲食的食譜有哪些
孕6周食譜最重要的就是保持營養均衡,准媽媽們可以多吃點魚,少吃油膩食物,多吃核桃海魚以及木耳等。一 、妊娠早期,由於血糖偏低、進食不足產生酮體,孕婦易發生食欲不振、輕度噁心和嘔吐,這時可以多吃粗糧等...
2017-02-17 -
懷孕7周營養飲食的食譜
孕7周營養主打補充葉酸,因為它可以防止貧血、早產,防止胎兒畸形,這對妊娠早期尤為重要,因為早期正是胎兒神經器官發育的關鍵。孕媽媽要常吃富含葉酸的食物,除了食補以外,還可以口服葉酸片來保證每日所需的葉...
2017-02-17 -
懷孕10周營養飲食菜譜大全
進入懷孕第10週期,孕媽媽還要繼續吃各種維生素和含鐵豐富的食品,來保證胎兒能夠更加健康的成長。那麼,懷孕第十周的時候,飲食營養食譜有哪一些呢? 懷孕第十周了,也不知道是懷孕的問題還是飲食的問題,最...
2017-02-17 -
懷孕16周營養飲食的食譜
懷孕16周需要什麼營養?從這月開始,胎寶寶開始迅速生長發育,每天需要大量營養素,儘量滿足胎兒及母體營養素存儲的需要,避免營養不良或缺乏的影響。避免過多脂肪和過分精細的飲食。孕4月主打營養素:鋅作用:...
2017-02-17 -
懷孕14周營養飲食的食譜
孕14周左右,寶寶的甲狀腺開始起作用,製造自己的激素。而甲狀腺需要碘才能發揮正常的作用,魚類、貝類和海藻等海鮮是碘最豐富的食物來源。所以下面這些食物每週至少要挑選一些吃兩次:鱈魚、紫菜、鯖魚、大蝦、...
2017-02-17 -
懷孕15周營養飲食的食譜都有哪些
孕15周孕媽媽應該多吃一些芹菜、蘿蔔等含粗纖維的蔬菜或水果,對清潔口腔有利,而且充分地咀嚼可以起到鍛煉牙齒、按摩牙齦的作用。對含咖啡因的飲料和食物會影響胎兒大腦、心臟肝臟等器官的發育;辛辣食物會引起...
2017-02-17 -
懷孕21周營養飲食食譜都有哪些
這時的胎寶寶和母體都需要更多的營養,孕媽咪們在這個階段胃口也相當好哦。不過,要記得飲食均衡哦,適量就好,切忌暴飲暴食,因為過量飲食無論對媽媽還是寶寶都是有害的。另外,此時也是出去旅行、進行胎教的好機...
2017-02-17 -
懷孕22周營養飲食的食譜有哪些
孕22周,由於胎兒的發育非常迅速,胎兒需要更多地從母體汲取營養,准媽媽應該注意避免缺鐵性貧血的發生。妊娠期貧血是一個常見的問題,可占約20% 40%,鐵是造血的重要元素,缺乏鐵也是孕期常見的問題。貧...
2017-02-17 -
懷孕23周營養飲食的食譜如何安排
懷孕23周孕媽咪會特別偏好某些食品,看到平時愛吃的冰淇淋,可樂飲料或者麻辣豆腐時你是不是非常眼饞?沒關係,你偶爾可以稍稍地放鬆一下對自己的要求,但一定要有節制。由於孕中期基礎代謝加強,對糖的利用增加...
2017-02-17 -
孕28周吃什麼營養飲食才更健康
孕28周開始,是胎兒生長最快的階段,孕婦的膳食要保證品質、品種齊全。在前期階段,適當增加熱量、蛋白質和必需脂肪酸的攝入,適當限制糖類和脂肪的攝入。適當補充維生素A和維生素D,注意體內鈣、磷平衡。還要...
2017-02-18 -
孕27周營養飲食的食譜都有什麼
從孕27周開始到分娩,應該增加穀物和豆類的攝入量,因為胎兒需要更多的營養。富含纖維的食品中B族維生素的含量很高,對胎寶寶大腦的生長發育有重要作用,而且可以預防便秘。比如:全麥麵包及其他全麥食品、豆類...
2017-02-18 -
懷孕25周營養飲食如何安排
孕25周飲食如何安排?很多孕媽咪都在關注這個問題,孕25周營養需要考慮哪些方面?孕25周食譜有哪些?孕25周是孕中期的最後時期,孕媽媽已經面臨了妊娠高血壓綜合症,所以在飲食方面需要額外小心。不宜多吃...
2017-02-18 -
幼兒期寶寶的營養飲食要點
①以菜為主。寶寶幼兒期是僅次於嬰兒期的發育階段,和嬰兒期一樣,要充分注意寶寶的營養。這個時期,大部分寶寶都能從食物中攝取營養,只是尚不能充分消化這些食物。因此,還必須做點適合寶寶吃的食物。 寶寶幼...
2017-02-18 -
孕32周的營養飲食的食譜都有哪些
懷孕28周骨骼開始鈣化,僅胎兒體內每日就需沉積約110mg的鈣,而這完全來源於母體,從這點看,每個孕媽媽都需要補鈣。補鈣除了合理選擇鈣製劑之外,多曬太陽、均衡營養、科學烹調等也很重要。日常有許多食物...
2017-02-18 -
幼兒營養飲食有什麼具體要求
幼兒營養是指1~3歲幼兒的營養。這時期幼兒生長發育速度雖較嬰兒期減慢,但仍比年長兒和成人快。此期幼兒能獨立行走,活動範圍增大,運動量增加,另外幼兒期小兒一般已斷乳,輔食逐漸代替母乳轉為主食,因此要...
2017-02-18 -
懷孕34周營養飲食安排
導讀:經過了難熬的孕早期以及舒適的孕中期之後,終於走進了孕晚期,在孕晚期准媽媽對飲食的需求又有所不同,懷孕34周營養需要哪些呢?懷孕34周飲食安排如何科學呢?我整理了一下孕婦34周飲食,給准媽媽們的...
2017-02-18 -
孕34周的營養飲食的食譜有哪些
本周營養原則為:食品多樣化、量適當、品質高、易消化、低鹽、低脂;注意曬太陽,有利於鈣的吸收。這一段時間的飲食衛生尤其重要,因為此期隨時可能分娩。如果因飲食不當造成孕婦出現其他疾病,都會影響分娩和產後...
2017-02-18 -
孕36周的營養飲食的食譜還需要補鈣嗎
36周的孕媽媽,必需補充維生素和足夠的鐵、鈣、充足的水溶性維生素,以硫胺素最為重要。本月如果硫胺素不足,易引起嘔吐、倦怠、體乏,還可影響分娩時子宮收縮,使產程延長,分娩困難。另外,胎兒肝臟以每天5毫...
2017-02-18
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寶寶5歲半營養飲食具體如何做
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小孩子睡覺出汗營養飲食注意點
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2回答
小孩睡覺打鼾營養飲食注意事項
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寶寶6歲營養飲食具體如何做
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1回答
寶寶5歲營養飲食具體如何做
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1回答
寶寶4歲半營養飲食具體如何做
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1回答
寶寶4歲營養飲食具體如何做
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寶寶3歲半營養飲食具體如何做
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1回答
寶寶3歲營養飲食具體如何做
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坐月子的營養飲食須如何安排呀?